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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。6 R/ _1 ?# E1 M% I8 Q
講座內容包括：
7 I$ p* L8 o- s失眠知多少+ i* w# x e" L, ~
 失眠與生、心理健康
6 [' U. m. P2 `4 e( z, R' A* P6 } 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別0 l/ B+ S( g, e4 s
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法0 C8 k1 W3 w; W6 F5 v9 A
# K/ _& ^* M: D7 D: V& U
壓力與家庭關係
/ u' O+ s8 k$ y' a 壓力的來源及癥狀
6 P1 e! y$ O- U2 ] 壓力如何影響家庭關係% H3 ?" V% v) W% k
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係% R* N& c4 C) V# a. y/ U7 L
* {0 S0 S- F8 Z) P3 D( c' t* o$ Y4 n, ?
日期：2008年12月6日（周六）! h5 u) ]. p/ g/ L* D
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）9 [- _' P5 E8 m! R# n
下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
. M) i/ \. o5 Y3 g. y地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
( ^# `! }% N3 Y" B Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton8 _* m9 f! T, e4 z- a+ `4 A
語言﹕廣東話/國語- x* Z( L& X: A3 c# Q$ e2 l
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
. X) T; l- u3 \8 G( e3 P0 G% z" l名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。1 `3 j. k# S$ u1 E
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！+ t8 g# P: c3 e- G
合辦機構﹕
+ p1 v; M/ O- w City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處6 W1 A! T; T9 P/ Y1 c
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
4 b' V5 M$ [1 R% G Alberta Health Services/亞省醫務署
. ^0 s. G. a: z" @ z ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
提升卡
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喧嚣卡
变色卡
显身卡
