『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
3 p# {! U; S  q4 L# s失眠知多少
        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
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壓力與家庭關係
3 `' A9 v8 S2 Z" _% q$ s% q        壓力的來源及癥狀
0 a. w/ ]! R2 d/ i  K        壓力如何影響家庭關係
5 p/ A$ j: f! o! B        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
. q( u; V  G% N4 @) R1 g
* B7 G& a3 O! a. m6 |日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
+ S& q- F2 I7 {( J0 k5 z* ^1 B0 f地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
, O8 u2 i' A6 B9 r9 _% p: d" }( e7 I語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
' K8 G. y3 g% Y8 C% `名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
6 {0 g0 \+ k5 k1 k5 U本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
& y4 K5 @) n. U5 a) y+ W2 @) L合辦機構﹕
* _# S% X4 l7 \, d% y4 y        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
; c' x1 X& L+ A; ^% J* N7 h        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
3 r. b$ J& I% }4 K6 M        Alberta Health Services/亞省醫務署
; Y: s: I2 b& E) u- D# G        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系