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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。
0 J$ Q6 V L/ s, |7 w7 t( O講座內容包括:# o+ J; C# k+ C/ E! b: _- }
失眠知多少
6 C) D' Z. C8 Y' p+ P* j 失眠與生、心理健康 X, ~; S6 _9 _" }4 [7 E! ]( ^
 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別
' j, u. q% Z, E. Q v. V 如何改善睡眠,增進睡眠的方法- ]$ G8 j8 z9 c) Z" o; a4 u' m5 S
* |+ Y( [% i# y$ c* o6 z
壓力與家庭關係
, R% Q, e! R8 ]; c 壓力的來源及癥狀
1 s3 V; u" m* s3 ?) I 壓力如何影響家庭關係6 g0 `# x; g, O
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
; l' l$ M* D; k3 d: B( x. k' Q
9 j1 I/ _& C3 m x3 s, G日期:2008年12月6日(周六)
) f$ i8 l! n: }& U& y* |時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)
* Q# R7 }. O+ I% J 下午12:30至下午1﹕30 (午餐)
8 E6 k3 T; J4 z! `$ N" d地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面): ?' Y% _1 \+ J: m$ k
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
( I7 m4 w! O2 b e( r1 {; S5 L語言﹕廣東話/國語; L" z9 W% Z+ \
此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。! a0 F& l# v( S1 D
名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。7 t1 n/ H3 ~! I; ]
本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!
e) r% t9 ?; ?5 n; s; E合辦機構﹕ 0 x( I1 f* ^- Z0 k3 m
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處5 m* U9 N: N: R) h9 [1 z8 l! B
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會8 `7 L4 I- J2 u* C) {4 o
 Alberta Health Services/亞省醫務署, j) N/ o, { [7 z: w9 ]$ A
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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