『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
: b, i% F) s/ ]% f% Z$ W講座內容包括：
9 y- A" |1 c" p失眠知多少
$ L) H3 S7 s2 K6 R5 D8 X3 |3 a) c        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
% w4 t1 s+ X+ G        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
4 x1 [0 X* p* W+ x$ d( @
8 {: U% u3 v' t+ J壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
. I2 O( a; j( i5 u" T/ U5 p2 N$ a        壓力如何影響家庭關係
        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
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5 `# c) X3 W- n  r/ o/ ?日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
! j7 B! N- N  ~              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
3 _  R( k( A, e4 h7 i6 T: l地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
( K( m4 m- a! E: r! J名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
1 U4 ]. S- Y5 \( U& D        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
- |' q+ Y6 Z  n        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系