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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。. l% H( V i8 i1 q4 d1 A2 y* @1 B7 E
講座內容包括：
: v7 A; K. ?( T) _1 j( Y6 W失眠知多少$ K# m6 R. q" s( W+ @
 失眠與生、心理健康9 k8 a1 q; c2 P9 ^5 o
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別5 P6 d' m2 K: O9 H
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法( Z. y% S2 [4 L* H
: c/ O$ s# X. O# L' ^) l _6 s
壓力與家庭關係
- w q/ H( u! r- y5 n# L5 l5 i4 [- C 壓力的來源及癥狀0 g) T/ L" `9 _) ?5 i# T
 壓力如何影響家庭關係
A2 G# J+ g- s. s; m/ c2 J 如何處理壓力及建立健康的家庭關係& p6 M5 E! G2 G; J% s- v+ e) `
8 C. O% f) P( H1 s' b1 l9 C, c日期：2008年12月6日（周六）
4 A0 {, w/ j: |% q o0 t* v時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）1 Z# ~: \/ U' y. x" C
下午12：30至下午1﹕30 （午餐）# [7 w ]( l W" N `8 k
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）+ H+ s6 p* q& }3 B5 F7 Z
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton% t8 h: ^7 A4 E) ]
語言﹕廣東話/國語! {0 b( @# T5 K) Q
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
8 e( A7 H) S; ^1 M/ N( I5 M( U名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。( d* R4 C' n; j) g2 ~1 d+ d
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
; j% b1 s4 p6 h' Z合辦機構﹕ * {8 {# d9 ]$ P, V! a
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
" Y, @- d8 e. Z Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
5 g+ o# r8 C* K$ T, w. L# O Alberta Health Services/亞省醫務署2 g' d( J1 l( D# V
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
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