 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
9 N$ R, k' [ z原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
0 `( A3 T% ^0 m g, r- j2008年12月9日
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1. 在干净的床上裸睡 8 U7 w' U5 K/ U! d' ~# x6 D0 E' l; [' Q
, Y# T2 W Z* m. a2 c7 D& D( T! X 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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/ s) t9 M4 L k/ _1 m/ t7 n6 m 4.经期只穿无钢圈内衣 7 Z; z; S: Z1 j! w
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5. 养成记录生理周期的习惯
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. m1 e q1 g5 B6 ^3 ^ 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 + w, f5 G7 [' d* {1 h
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 : H8 ?5 A1 w1 {2 Z
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8.ML后去一次洗手间 A$ z4 }4 x, y# X) y) y4 d; I$ i
8 b) b" Q9 [$ V9 J* d, T2 y2 g 9. 贴身衣物要干洗 : Y% y% @0 ^, m& k" c
2 v& D) w) l/ ?4 O, A7 i 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 " q; F! j! B9 J+ @: G, Y8 ^. A- y& o
( I+ d0 Y+ _9 G' T! `! C 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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1 @2 m6 B& a- X7 ^* P 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 5 k$ z0 k) _1 @" W' p
& ]7 y) U: p; u H 15.定期检查化妆品的保质期 ; ^) X4 E$ @! d
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16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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/ [4 Z. b ?% S/ X2 J9 `# P5 @ 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 8 M. d2 K7 {$ L0 `' }
+ [, O7 O9 U; y% T/ P 19. 染发频率控制在半年一次 4 e' J' e2 }0 H! r
: ^' |( S4 P: a3 Y$ E) Q 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 , p2 ^' X1 B& d3 `' ~0 M/ k: u) R( h
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 & a- L( k! G3 s4 o3 y3 w0 m$ e
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 $ O4 u7 b" ~/ z
$ L8 d* C7 d, G M+ e 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 2 w$ l' o0 ~* w+ @
; t/ c0 |. E9 f+ d) F 25.不趴在办公桌上午睡 4 q3 p1 L* s$ D% B' K4 i' U3 J9 l7 N
) o; y* k M7 a5 b6 e, f6 X 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 ! X6 r9 Y* g' q" M
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28.从不戴着眼镜接听手机
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8 X+ W* B0 c) H/ y$ \ 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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; a3 X3 O% ]3 l& F0 d5 K3 w" K; F 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 9 c2 t5 B# j5 V* I' {
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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F4 u* i1 D2 k 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 " F2 j6 \1 a& }$ `! o
) s4 X* `: s0 I4 T' w: f! q& U; i 33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 # U% t" ?8 C/ }& Z
1 h4 y' Y! c9 f4 _/ ^ 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 ' U& f) l' \; J3 B8 y! \
1 Q; B# ` x6 m# a& H6 U 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 % a6 g% f9 _1 n+ W4 g
; Q# \: z( G6 x U5 T3 H 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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$ U9 S, f! x) c* v4 a. a. S1 ^ 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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3 t g3 t0 i R' s! s- R 42.沐浴不超过10分钟
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' b2 a3 h+ m2 Z5 [) | 43.不要坐在马桶上看报纸 " i# T& V* @% ]( ]* Y. z. [6 y* u
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 ! o- j" I- y7 P. A1 Y9 e: v4 d
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45.用冷热水交替洗脸 ( m5 S. n! N/ r7 G4 W) }* @
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46.不用塑料器皿盛装热水 9 H6 e+ u+ _* j) L
) b/ N' X6 S. y- @ w& L 47. 定期清理冰箱 $ g9 h x5 L0 j- ^, X; X- Z
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机
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, u0 o3 o) y# V 50. 晚餐时关掉电视机 , l; r) R/ H/ z `- g& e9 G
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 6 X3 W0 W2 e8 Y2 K2 g5 ^
# a( X) W" Z Q! m 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 J0 t& l4 U: z
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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) b6 ]7 W% X3 @8 k3 f$ h1 o 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 2 i) H m, @) Z) q
' ?2 D* M/ R9 P4 d8 @2 H# W 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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6 u, H1 A% V( C* h( q L3 v- e 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 ( r4 l+ z) B9 C: {% K
& `) n: @- Z; ]5 V5 Z3 y 59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 # \ z/ j! z, h' G# v/ j
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 5 h: r, o9 M! s0 c3 G( d/ Q
& f& H5 @" } R p) J& a 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 # d8 I) W v* @
7 C9 Y; |- ~% R 64. 多喝酸奶 3 L& r+ V: [# M
; ^/ j+ k( |3 J l7 {- O! b 65. 无论什么原因,都别抽烟 ! [% |9 u/ g4 o; T
! r. G$ J) d. t4 A. W. f 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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# E6 S& u6 y I U5 z" [ 69.控制盐的用量
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖 , X- e9 @! \- d
, Z b2 M- ], s( A) j 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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1 G) ]# m% R I0 j. y o9 u2 f 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 8 m! o+ Z: H* y- M4 e% H& _
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75.远离可乐等碳酸饮料 . ?2 v; C2 }& O7 }
) |$ j) ^8 E9 y 76. 不喝久煮的火锅汤 * w6 W3 D$ p3 f; L8 B9 d& |: g
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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/ X( M/ y5 d) D8 }4 {4 v. H 78. 饭前吃水果胜过饭后 " N( ~( S, S+ e. F
1 k9 _* o7 w- E7 _ 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 ' E- I4 E# t/ ~3 l- @$ M1 v
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 ' I- v: c/ i% O" S; i1 ?
" V8 y4 \! m* l* E4 r+ m 81. 多享受早晨8-9点的阳光 7 T/ i( i$ P6 K4 N+ ~! P1 l
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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, `* C0 U8 ] N' n 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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. i7 |. w k* H0 s @+ i 86.10 层以下,不乘坐电梯
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' S- w% r, ~( k/ k' A& D- ]3 U 87.每三个月改变一次你的健身菜单 ' O' k; x. k0 ?
+ ?1 s9 P* I: T! C& E 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 ' ^* {; o2 N# k& ~
! c s2 D! c6 H' B! _ 89.运动前先卸妆 + Z: u* b1 L% c
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90.边看电视边做柔软体操
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) o5 U% \ Y0 `6 |) ~ 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 & }1 K& f9 E9 f# T: ?8 n
: ]( j6 L( Q* T* K4 }1 Q# K 92.经常散步 * W5 T; X- h/ t, s
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 0 `( T4 [' ?* W- v3 t7 \2 P9 g% E
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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: k; O/ C R" ~& p: B 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 . p4 U* w) H' ~9 C& ]
7 R8 \# n! [7 R; y! J3 V 97.非运动状态下不喝功能性饮料 0 S& V8 h2 e5 M5 T- b a( s6 U
( _1 e, c1 f* ]8 x' m- `& `( R9 o 98. 运动后休息半小时再入浴
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" w2 N5 ~% T7 G5 i3 ?( i2 Y* A8 K 99.不在过吵的健身房中锻炼 ( g* m* y7 ?3 l' F A/ ]0 n
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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