 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 8 P( g: T9 @( \" P: `7 d! Z6 E
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2008年12月9日, C" L# F& _# K
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1. 在干净的床上裸睡 % f& R3 X% m7 N M
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 * G( E+ N! ^2 P! R3 y- S# ], P
. y+ ]1 h9 Q! y# ^* E 4.经期只穿无钢圈内衣
0 l T: ~# D4 }+ b7 h1 T1 d2 q8 @# X8 @4 I6 @' F& o- y
5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 $ y( L. U# a! v
2 _; t, L `& t/ d3 x2 E7 V 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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1 M% `: [, w& a) k9 }& X 8.ML后去一次洗手间
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, j9 m4 ]% f5 V' [) l# u 9. 贴身衣物要干洗
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; B7 Z6 s: @7 s; H& n, r0 n7 y 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 9 n, k- i& \, l9 L! W
2 L L( u- ~+ F+ P1 f 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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M. s" J3 H$ `' t 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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& N& {- W( \7 v J2 E2 u" Z5 m 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 / {* z ~$ J5 p0 U
7 b! c4 D7 a6 @" k8 j# F0 W 14. 如非必要,不使用卫生护垫 ; j+ z' G: Q6 Q4 C- E
p9 T5 [5 F7 ^% d* p9 S 15.定期检查化妆品的保质期 7 b/ O, f( z& c* }
2 |8 V5 p/ ?. J9 h' r; y( y 16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 6 ]& ?. k E: R
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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D2 `0 B1 u U, M 19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 % {+ F8 o, Q3 a* U, N
7 L! a. A" \# `% o: `0 W3 i 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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, t" s+ ?. }3 w/ h 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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. X; Y6 n$ V; \5 d0 N8 I/ f 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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. Q6 K: W' n5 u' a+ _. X( J/ o7 v 25.不趴在办公桌上午睡 $ {) v# j& W4 g7 x* K# o& B
6 j' @2 x: S4 E" \" U; T 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 |& K1 e7 l! e7 v* L2 }
& K w7 i) x/ e4 v2 n' F9 c 28.从不戴着眼镜接听手机
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5 Z, U- p2 P/ W 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 $ B( r/ }2 h1 \2 ?; s" {/ s/ x- y
2 p" w2 B7 M4 G) p9 [6 y 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 ( q. _6 |. \8 N U
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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6 h* x/ V" P8 A& P' L 33.每 30分钟伸一次懒腰 2 d* X0 P9 _7 s- O2 _# L
0 o2 D* Q' {. c 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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3 P3 G( y1 ^9 D2 U5 l' ^ 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 9 V; K8 o. A0 r* m( _1 f
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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2 b) g1 {9 N7 P( l0 d% Z 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 & n- o( r( F7 }0 O! w' ?" ?$ I
" `! X" t2 ]6 t- D$ a# _& \* m2 j: | 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 1 K8 U0 D4 V. |5 p- }5 {# m
/ d* m! Z+ x9 x6 R( J( x 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 ) R0 {! J& O( F5 B3 I% t
. c* a/ a: k. m+ S6 i 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 $ X0 Y! f6 R+ B8 ^: [
7 W. m- N2 A8 [. a$ P) n 42.沐浴不超过10分钟
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3 ~2 L2 k4 e) B8 {7 ] 43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 1 ^- a# w% b/ o
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45.用冷热水交替洗脸 8 i6 K( [' ^# L: `) z" d# u
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46.不用塑料器皿盛装热水
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47. 定期清理冰箱
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& s# I+ F3 X$ ^' p7 [8 l, L( M 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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0 ]3 \8 s3 y& |3 p# j' c( X 49.使用抽油烟机 3 {( @8 T4 Y1 D) e) Z% i+ x
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50. 晚餐时关掉电视机 ' f* X8 g r, z
5 \) A% @, V9 V8 z 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 . b) {# I9 t( v5 z+ y0 D( D
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 - }" g% A8 V: c$ }7 E( r; U$ z* y
4 c! D0 b/ P7 R7 ?/ h' ^ 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 7 a5 s- Z# W. S/ Y% ^& T6 w+ ?
; \5 f* j& [5 d+ u5 p; Q 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 1 @8 o& v9 S$ l) Q! B% y
# |9 Q0 G8 G* K$ c' U* q( ` 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 0 S. G9 G m3 g9 M0 r" i0 f
7 h- H+ c+ Q" X4 Z 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 * q) _: n$ w6 p$ m
* V1 h- k8 }- }" ]/ J& T 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 9 \9 h: P: s1 v2 o1 e9 O
, B, F. T& a. h4 Y 59.头发没干时, 别急着入睡 6 s" {6 J# E- f+ o$ o$ |( b9 E
1 N5 `7 P1 h( F 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 3 ~3 W- d$ @8 L# v
0 G9 z4 L: z: p! z 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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( F7 {* D1 p8 u$ u' f: N6 @ 64. 多喝酸奶 / \' z, [9 K* {, G1 _
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶 ( |0 Q. l1 P* U- w. I6 G
* ?$ h) i1 \7 P4 A, A 68. 重视早餐多过晚餐 8 n C9 |1 X$ ?$ |; u
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69.控制盐的用量 / M$ j3 P) j' s# i' L
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70. 起床后先刷牙,再喝水 + {" Q5 }! u3 Y/ x
' U7 E1 y9 K. x! D7 ? 71.经常嚼口香糖 . r4 N/ ^6 m2 l
% F c) R! ]4 L 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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( l2 X; @( q) z, P 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 : f+ l q- |* n' ~4 g
( v, z% y& B2 s+ ?) z 74.每周至少吃一次鱼 7 E. G, q( j5 e' }- A
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75.远离可乐等碳酸饮料 5 g5 h* J! r5 x& h& F3 w
' s/ i' b9 ^4 K( q9 {9 y& } 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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5 @5 A6 i4 O5 a# v5 v' O9 n 78. 饭前吃水果胜过饭后 8 l5 W! d4 i4 M: k+ G& a; ~
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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0 s$ q* ~# t5 q1 E& S 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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" I2 E" f0 m. o6 Y: \2 I 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 ) s O3 o6 U) V3 f' @" Z1 b7 |
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动 d( }3 \* R0 W' s1 I
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86.10 层以下,不乘坐电梯 ! L" j$ H f- o7 S1 }) {
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 c8 W" C! D' F; h7 ^7 O5 ]' k
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89.运动前先卸妆 - p' G6 {; ]+ M. Y
- r6 k' A! V6 a4 v0 I- X3 [ 90.边看电视边做柔软体操 6 b8 o3 ?$ L; A3 `
+ x( w+ V7 x7 J9 h6 u9 k 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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3 U9 [* u3 ?1 ^ 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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' [2 Z q8 Q/ N! A 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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2 S1 X: [* {8 l7 U 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 , {4 n! u8 e$ j0 ^. y- {9 ]9 V
+ N6 N$ F9 ?* @0 S! v 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 ( v0 X% B# z) | x
- R1 \2 M, M0 f" K% Y. b# b 99.不在过吵的健身房中锻炼
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- b, q' u' t$ H4 ?3 T1 R 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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