 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
MM每天莫忘七件事
+ r" S- \9 X0 p5 E& a5 A* }一、早晚两杯白开水" s" M. t$ h1 ~$ Y8 G
: a1 V' ^. Z) K! v1 a q 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
# V% V+ p% X f+ C: p! O2 q$ _2 b4 {/ T7 l
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。* A! H9 \6 ~# ? g8 c2 y8 k
8 }9 }8 ]) v1 x" ?, l 二、一个西红柿. M+ _/ b9 l* ?+ j; n& r
2 m1 s: \, Y$ ^" K: e; | 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
, E4 d4 S# }+ r0 x! T* I# M1 c) g0 F! m5 q3 U( E
三、一杯醋# O6 R' v- z- d& }) h% R
( j; G! J3 [+ B, N, O$ S 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
/ _ r+ B" n3 o. |2 r
! G9 F" s4 t' q+ n2 x# q 四、一杯酸奶6 A& l5 A, _8 h$ l
. G( ]2 Q8 c* L+ S
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。9 e4 b) u% Z% r2 o% @5 ?
+ V( |' ]- r- [# E 五、一瓶矿泉水
: ]; n- A( x m1 G* U% g$ m0 h
* ~ p5 d/ q3 G 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。. k7 g0 y2 `8 V- l9 Z# J& K
+ e7 x: s# v! W! O
六、一袋茶叶
4 M; k- w* Y3 q/ q! r- j; h" Q- b7 S7 {) H: Z" K2 B6 z" Z: l
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。5 o! d% \8 o/ N2 }0 y7 e; a
9 F |* D2 d6 y$ L7 X" C% A 七、一个简单的面膜
$ l! ?! T4 Z- W1 E' p/ R" ]* R
, L, t9 Q) r6 C# [1 U' {: P7 a3 f 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。% O+ f9 s! R) x% g% Y/ N
, P" M# P$ N- u* l
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-28 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-6-28 16:27
楼主
