测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
( V% P' n! D" \* \7 {标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   

你体内累积了多少毒素？

测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除
1 ?, y* x6 P% `' \- w: Z4 d
　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。

2 P- F- L) ~# l    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。

3 q" f2 E  Z5 R. f& |    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。

8 @0 r& W0 J% B8 s2 v  k+ K1 O    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。

    ·生活紧张，暴饮暴食。
# o% m6 E. r9 o1 N" c
    ·一到下午，小腿就开始肿胀。
$ W9 m; O/ k& q. x) V0 `
    ·没有经常喝水的好习惯。

' j4 b$ @9 Z. G; o& U7 n, s! V- A5 e. h
3 ]& _5 C) J' q6 }" S/ o  k) ?
# b) e( ~4 h, m　　身体排毒需要

# ?" D& m7 Q% U/ r　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
! _- N2 C7 @; ^/ Y$ U

1 c+ g# A: d& R, s+ p: S
) C, X+ s; e1 W2 q　　黄瓜
. a" k& q' }+ w- A
　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。


- J: O7 ^* I4 L9 E
　　木耳

　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
: S5 z1 W9 z( p9 D8 V1 s% j
: e7 Y) R# e7 Q- M, D/ O

　　胡萝卜
/ P5 @1 X: C+ b) h
9 K3 K' d/ c5 J　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
# z2 V' _5 i) _! n


! H1 d7 n2 s8 I+ n( p8 K# f　　猪血

3 i9 @" y4 V; P3 K　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。


7 X9 `  Z! G/ E9 N: }* J: U! P
3 J  z2 I( E& B  U) R; q- }　　海带
! q  Z2 w5 i6 x" T. R) W
　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
0 w0 x  x: ?+ X
  |6 r3 O8 }3 z; b* v; s9 {
. [6 ~0 F- o7 k/ w
* ^. o- k% _4 A1 R( X" {2 c8 \　　运动
1 a" s' y2 c6 A, K; i% [- t  m
　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!