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脚趾头操

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发表于 2009-1-12 12:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
王云五的脚趾头操3 t% e8 `: C, d* }! q' c; i  q% Y# F  Y
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+ q7 j  N2 p! h* D; b* {* ]一老道士传王云五,王云五活了91岁。(王云五为何人,这里就不叙述了)。脚趾头操除了能够刺激神经末梢外,还对脚没有力气或长年站着工作的人有很大的帮助。   2 O3 T! ?" f1 [( j" R, z5 L& u9 `3 D
1.站起来,将鞋子脱掉,让身心完全放松,双脚与肩同宽,膝盖微弯。  : {: D8 _) `4 U0 k, G

; {" ~9 u) m2 `4 l/ R/ L2 h2.把两脚的十个趾头张开向上提,尽量张开,再利用十趾抓着地面,扣紧地板,利用这个力量向前推进走路。注意,足后跟不要提起来;要完全放松,仅用足趾的力量扣住地面前进。   
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由于脚趾布满末梢神经,而且大家都惯于穿鞋,脚趾头平时几乎都没有运动,所以刚练习时,脚趾头会感觉很痛,足趾张不开,或有走不动的现象。这是因为这个练习对末梢神经有很直接的刺激与锻炼。不过只要继续坚持练习,练习几次后,疼痛感就会有所减弱。   
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, G4 x* H& G: Z5 z( i! e. G; D练习时,脚底、手掌都会流汗,这种汗特别稠,气味也比较臭。这些都是陈年堆积在体内的、经由本法而排出来的不好的物质。   1 ?, @1 q' P$ }$ I+ V3 y
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至于每次练习要走几步,则视个人的体质与时间而定。通常每次走49步,也有人可走108步。走完之后如果流汗,立刻用毛巾擦干,多喝一点温开水,然后休息一下。   
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1 j' u0 s% O: b此外,脚趾的运动可以刺激练习者的脑部,并且使我们脚跟向地里种下去,吸收地气。脚趾操更能刺激五脏六腑,让五脏六腑功能作用加强,并能预防老年痴呆症。   $ Z8 d5 c" Y: _: |8 X/ M+ @
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练习脚趾操,一定要持之以恒,才能增长寿命。长久练习脚趾操,会发觉膝盖有很舒服的感觉,整个脚底充实,不知不觉体力愈来愈好,身体的素质更为稳固。身体稳固之后五脏六腑自然就平衡了,更容易吸收自然的能量。有了自然万物的滋养,自然就得到了长寿长生。   
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而且这种长寿长生不仅仅是外表的,身、心功能都会变好,情绪会平稳,反应会更加敏锐,更加聪明
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发表于 2009-1-12 19:52 | 显示全部楼层
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& j8 o3 q$ Q" D9 c( H试一下,挺好玩儿的。
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发表于 2009-1-26 19:47 | 显示全部楼层
can't do it
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