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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 # n( k q# s0 i+ L8 A2 U关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 K# ^" h0 W! Q: K+ J7 Q; E& C关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ; F) Y" J7 w" V4 c# G: m1 g 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 : w+ ~- @# U3 L" D o: V加一个,支持!9 b4 V* K( i! i" b3 k6 c& k 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱. + F: W' W+ O$ [7 M- I/ E) k0 g中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.; Y; z9 p5 g2 b+ M4 u: l( l" H) ? 晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时. ' H/ G' ]8 L/ d1 u! _! H0 N敲胆经200下1 o2 F, F; K: C; V! a# p% Y# K " A! |- f& n1 z4 L! T 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs0 @" Y6 E$ p0 m6 R" U' e! \6 l :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 ( `) P0 W2 Y. s5 u. c; pI want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 & K# s+ l8 j+ l5 U' ^5 O 1 g1 m& V+ w H7 {/ O2 C* ^ ( X1 [2 E7 i7 e, Y/ {: p请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 # y5 p3 Q9 O: w+ ?# C6 f , n) `$ [" ~. c9 z6 w! ~" ] 0 q3 X l: Z; w: T6 Zgoogle敲胆经会有很多信息.( T2 ]9 y, G9 }4 l& h/ P 大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 $ t) A! U$ Y3 @8 ^7 Q 加油阿~ # R7 u( u7 o* V$ M% V4 a% E% G- H1 W6 K$ e6 R# H4 A 我也要减呢~ 6 u5 ]! B5 r$ N. D* r3 W1 D: _1 `3 I8 [ 我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。& r- x$ o$ `9 r6 ^/ I 9 | K m& q3 ?+ h% k我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 8 Y T# `6 ?$ P9 i6 T3 e8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 - s' o& W. [$ | S) E ( G6 I1 V! v4 w3 N0 s1 e ; ~) Q# X- T" r1 K1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵 0 n: s4 W" n" g( }6 _+ `其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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