准备减肥

个性小西红柿

有姐妹们愿意以其减肥的吗？
大家有个作办得比较有动力。
- n% D& E1 d. s  ?8 {0 X1 K& F+ t定时汇报成绩
同意的请举手或是站内短信联系。

xuwei00

只吃西红柿可以减肥

个性小西红柿

现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
9 c1 q& `4 W; E  d; a
/ B) `$ o  z- d& ^0 e计划是早餐是土司 午餐吃色啦，晚饭吃半个苹果吧

emilyzhou

有点太少了
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
% R  w9 ~2 d4 ?! {- G
0 A! t  u, R7 Q, ?中午在加一些吧,
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
4 T- t: p$ @$ x. l2 y
蔬菜,水果多吃些没问题~

' W  Y7 @: R4 ?0 ~. n1 s加油!~

xuwei00

少量多餐。

我不是哥哥

关键是别睡觉！保证你瘦下来。

joyceyu

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
" }& A2 r; r; C6 f: }. t) i+ h关键是别睡觉！保证你瘦下来。

& K' v3 \8 f$ }4 goh my god!

晓晓晓晓

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
0 m* o1 P; L8 _) k0 n9 B关键是别睡觉！保证你瘦下来。

' C& l0 ~8 M+ q- y+ {我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P

爱美丽

加一个,支持!
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
敲胆经200下

现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
* M  \2 W) ?) @6 a' `8 B% X

小美猪

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
关键是别睡觉！保证你瘦下来。

agree~~~~~~

小美猪

160cm
* d5 i' v8 Z8 G0 y* ~! j115lbs~~~
my dream is ~~~~~~
/ H% Z' k+ u( K6 G5 ^) J7 f160cm
100lbs~~~~~~~

悦耳的鸟

要多睡才好，睡眠少永远别想瘦。。。

我不是哥哥

原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
' k/ l* p% m" u2 u加一个,支持!
4 e& p6 H/ M$ l6 C  \# l/ X& z- l: r早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
敲胆经200下
" ~; c! s9 `* H  o
7 n( K+ w, G7 ]; O5 L* y- |( d现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
:bishen ...

请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

个性小西红柿

爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
, S$ c: `7 N% ?8 }6 N% I打击死我了
1 u' N4 t5 E% K$ T目标太伟大，太难实现

Tara2009

I want to lose 50 pounds.

小美猪

原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
  c$ b) k- g, {% o7 m: O" RI want to lose 50 pounds.

are you sure??
# d+ E! n6 A5 @. @6 ]' Yhow fat are you???????

so_chic

走路，快走。。瘦大腿，

so_chic

我个人还是喜欢运动减肥
大家有报名YOGA，或者什么普拉提之类的吗？我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪，有人跳操吗？
请问大家平时都什么运动

小美猪

我很认真地哦，我要想把肚皮上的大肥肉减掉，哪里的肉都多，要是能转移到咪咪上就好了～～～
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的，我连着上夜班1周，还是小夜班，明显瘦下去了，但是，代价太大，皮肤都不好了，感觉还很憔悴。

小美猪

12月底的时候，我一直夜里泡在网上，结果瘦下去了，现在体重又回来了。郁闷啊～～～
! x. D* u* B5 z- ?1 O! p% F体重下去了，视力也下去了～～我都看不清黑板了现在～～

小美猪

不管怎么说，夏天来了，要勇敢地把肉露出来了！同时，考虑路人的承受能力，我就委屈一下了，今天不吃饭了！

爱美丽

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
5 v8 [% t  m  Y* X) D: }
6 ?  x3 `; m5 [" Q5 e1 b  W
  v# Q, }& s! l) ?. {6 o* j8 o请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

2 d' E1 N- v9 r% u( I/ G: S" N
google敲胆经会有很多信息.
- m. D. w; V' Z: S/ e9 O大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

挨着门洞

8cm的大腿怎么减下来的阿！！

Pearlo

加油阿～

我也要减呢～
: [* p7 ~) k' \7 q. R& S2 b; K9 V
我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。
5 G4 w7 @7 d' ]$ C' X  v$ a
我开始晕阿～ 不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了，但是会比原来重。
7 M& o6 [9 q8 e1 x
所以称体重不能说明你瘦还是胖。

我觉得和这里的饮食有关系，这里食物普遍热量高。

个性小西红柿

减了减了

我不是哥哥

原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
; {/ `8 K) m& y" {8 g

" D* N5 L3 E9 @! E+ T5 `. m6 ogoogle敲胆经会有很多信息.
  ?1 t2 g. C  y9 [+ U3 }6 m大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

- T8 E9 h% e% _8 x
1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
$ Z2 q7 u7 K% b  z. N" F其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

我不是哥哥

原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
# D: @) J! C# q5 B0 V加油阿～
+ J& t  p, Z; \% ~5 M/ x! S
6 ~# c+ [# k: l  w6 Q; J我也要减呢～
3 ^" o# @& q1 s" J& r- B
0 d# n! C: w- O) M" K我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。
/ ~+ P- J% S" N  |# o1 e$ S
# `) j/ X/ ]: P6 R3 u* K我开始晕阿～ 不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

1 m* }  j* M. B( b  `
# W0 \1 _. W, f; l6 d' R0 z$ i: j6 ?健身好像不能减肥吧？170cm,120磅，算很好了耶。

爱美丽

原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
8cm的大腿怎么减下来的阿！！

! f1 N4 m' ~3 p# b+ w7 q
( B/ g* \" H. t最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了

爱美丽

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
  D5 R3 G' i% U% n3 @
/ |9 _$ w# [+ C, k; U
1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉

西子妈妈

小红柿，别减，等以后生孩子了，需要脂肪，
我以前也怕胖，现在是怎么吃都不长肉，脂肪要用来哺育下一代的，哈哈