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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?9 G+ M  `1 `6 |3 S7 u* u/ i
大家有个作办得比较有动力。9 M" o& w3 N" f3 W4 Q+ f* O& @
定时汇报成绩, r- G  Q' I  ?9 p
同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃8 T' a4 h' t% O# Y. V0 ?
. W" ]& @3 L6 d8 q& A
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
9 ]1 F3 P% o5 L我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦; _/ q/ n+ h" K3 I9 i3 j6 n2 S

; C! }! o/ `  q% S& K中午在加一些吧,# y8 p  ?& r1 z. K' a
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
7 ?0 V  W1 E+ [; ^6 l0 ]6 @
( x4 k- ^* U& e* Y/ C蔬菜,水果多吃些没问题~( R! k' m( @  z/ K

/ c1 _% Q* B8 Z: @& m加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表   ]6 q8 n. w4 z7 L$ z
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

% ~" G$ L) V5 Voh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
5 Y5 t7 I6 `. {2 |8 \# G关键是别睡觉!保证你瘦下来。
# Q6 L. {7 W% x5 c" c! g
我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!
: a4 O6 t& Q2 ^5 C3 }早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱." L( r- B1 |. J: G% F% @
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜." q, z4 K4 p3 x' I0 l% N% w0 Y
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
! H: G, C) i2 g( h2 H2 j3 {1 l( n敲胆经200下7 j6 Q& M; Z# G. \( l5 {4 H
8 A1 v5 }8 ~6 J! \: B
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
) R* x! X% l$ p, f) L7 h
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
0 Z  c5 q- q1 `4 z& L3 h6 A& }' @关键是别睡觉!保证你瘦下来。

5 a7 S1 T1 g, {: Y5 gagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm
; D) M! L3 s$ o9 k. B, B115lbs~~~; Z5 q# y5 p) T9 `
my dream is ~~~~~~
6 A2 _; h9 I! q+ _7 R0 T9 x160cm
( K% S# {" C& t3 ?& {' e$ z6 _100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
3 q* b; i1 G/ ^: _: k+ @- w9 ~加一个,支持!# t/ G' z- I: b6 F( u
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
% ~- Y1 r& ]1 [2 q: U# ^2 M6 w中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.3 b+ k- X* `" X" k0 T6 E4 R
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.4 P# n' W5 u5 ?9 K0 A5 y
敲胆经200下8 y' ~4 w2 N* ^' O
9 n' I2 Z# P+ \% A
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
" I6 l( M, e6 h/ @. F :bishen ...

1 @" n4 N1 M. D: E! S5 S. Q' Z  D! ]6 H
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者, p- J7 m6 J  v& {& y/ |5 q
打击死我了" s+ |- M& {" Y' x. z; r' k
目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
6 E# g/ I/ i; @4 F/ F% {9 ?! q% oI want to lose 50 pounds.

9 L# S( m# L5 [9 a6 \" _% oare you sure??5 F' M6 K5 |6 Y, i  |: e
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥2 L6 {4 [* a% P
大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
- a; @2 p# I' b% r5 [. ?请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
1 K, m2 w  |7 F我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
( C; l9 o, Z& c$ c体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 9 h4 a) u8 u: \- f

* K" |3 z) p# ], [" e6 v1 N' p6 }
; b! k  G  J, h/ x请教一下,什么是“敲胆经200下”???

+ W0 Y7 u) ?' b, d
, S. J- N6 T4 [& v* egoogle敲胆经会有很多信息.+ _  S. [. p, Z+ j/ a
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ : L' U/ H; X, t' r) N  O- S! X
0 a0 j& [* q/ [& J& g
我也要减呢~
; z3 k* {/ u5 P$ @2 n( ~0 X
: N/ c! K' I. [/ i我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。  H8 B% g  P0 I1 k, l2 {( g' R

( F% }- C5 g: N8 p4 F3 S我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
' t+ @5 V1 W: O2 G' x" L
- \) J6 @! e4 ~3 A/ w所以称体重不能说明你瘦还是胖。
! T+ D9 Z7 y1 ?) V' A' @' u  I+ q) n- n/ L
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
4 [3 F- R; _# r4 G* T0 }
) q1 U# v7 x8 @
/ ^* }+ u8 U, _( h& Xgoogle敲胆经会有很多信息.
6 ~; e! y( o2 f4 Q, v大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

# B% S* i- n( ^3 d& {) F
, V# e/ `+ B" N; u* I1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵( w- K4 R: O( N& T" \6 ^
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
+ q+ Q% a& X. e. c加油阿~
6 Q- Y* j6 v% W6 i8 x; c$ @0 n# [$ z: t% Q: j% v1 J+ P
我也要减呢~ - Q0 a1 s1 |- w0 l5 r* T9 R

& W5 O9 l( B9 E( f$ s我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。$ N3 J1 Z; L4 F, t& C" o% s
# m2 V; C. q5 t
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

# ]% s+ O  i) `- l, e0 v1 {0 `3 @6 [& e7 e" ~9 d+ W' w
健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 8 c  w3 f0 f' \" P! F3 ?
8cm的大腿怎么减下来的阿!!

8 @  J8 G% D! g0 U/ X( O0 e1 Q8 w1 K& A' d  o( N( T
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
- I0 t5 |  `- X# _: p我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 , p% B; F9 _4 w7 v5 W( R
9 m' @. x3 R2 O0 q' T* x
  L2 [0 ~1 O0 W+ _+ M7 a& v/ R
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
' v" Z: ]! x! w* T& q6 I其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
# a+ Q1 \+ l0 _* _" t" W0 ~
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,7 c- K: r  c/ S- C1 U, v
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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