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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
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! J3 Q* P" h0 [4 K9 V1 戴「表」睡觉。
+ k+ p3 k/ I; g9 f/ f 有的人喜欢戴着手表睡觉,
6 q9 [0 o% H) O X" v% w 这不仅会缩短手表的使用寿命, 1 d" A7 s% ~5 z
更不利于健康。 , K; R9 C. H, c [+ P! G+ f: t3 H
因为手表 : s) H: W$ q- B3 |
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
. p; M; m! o/ e m 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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* @4 c( Q/ d3 d9 y' P2 戴「牙」睡觉。 * ~$ O/ G) B! j2 e& C9 p* ^( z4 J
一些人习惯戴着假牙睡觉, # _- i6 _2 x+ q3 E
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
) Y$ l1 g. b3 D/ Q( F. W; J s 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
. a9 }% i: U$ S' S! o6 s* w& L 引起大出血甚至危及生命。
& t+ d( p* t, E! q# }/ ~8 R7 R 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
$ l* x1 j8 i3 E' U1 z( } L 既有利于口腔卫生,又可安全入眠. , J. L( c: D7 b+ i
4 x" i/ O& q! [! W1 r( {3 戴「罩」睡觉。 ( ~' z2 b N6 C, q w# t% Q- O
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, % x, r5 D$ w7 b$ E
每天戴乳罩超过12个小时的女人, 6 U0 u4 V9 z6 G7 b8 T H
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
3 X% D* `4 K5 m Z+ m0 |! W 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, 8 x9 K1 ? e; {" o9 L$ Q$ W
而晚上睡觉就没有这个必要了. , e( y3 w- k# P# w9 \# q
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4 带「机」睡觉。 ( j& P4 r) u3 S
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
$ e( c4 |4 D! w! Z 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, 5 Y4 Y' O( U: T6 j: T" r
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, / X) V/ R0 X# p' K3 S/ W* K O
都有大量不同波长和频率的 : K/ X/ N( p, Y- |, P
电磁波释放出来,
2 T6 |- L+ ]- W 形成一种电子雾, % s) x5 ?- V5 Z4 H# J% T y" I
影响人的神经系统和生理功能的紊乱, 6 J6 p8 X* a3 @' C" Q/ G
虽然释放量极微, 但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。
9 B! j; k/ h3 Y* c6 h 有些女性尤其是青年女性, : j( v" P3 Q% b# s
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 8 T M( O1 `$ j3 d
须知,带着残妆艳容睡觉,
& T+ a2 {; n5 M5 l6 F/ w4 Q0 s 会堵塞你的肌肤毛孔,
1 J9 z) \5 L% p0 y" ?1 v 造成汗液分泌障碍, ) o/ ?9 j4 A( j) n# K
妨碍细胞呼吸,
1 h0 F) Z( _; R: f6 v 长时间下去还会诱发粉刺, $ q) D( `) I% u. |8 c: i
损伤容颜。 2 e& N9 `- z, i
所以,睡前卸妆洗脸很有必要, # d5 r; N( y# b% f+ w
可以及时清除残妆对颜面的刺激, % x* x5 p9 V, Q( E: @+ x9 ?7 y
让肌肤得到充分呼吸, ! q, p$ W: O* p7 D
仅可保持皮肤的润泽, & e$ p1 Z9 i: u+ l r8 ^
还有助于早入梦乡。 6 F' q7 |0 u, m. G4 c
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死!
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* n. m) a0 z/ _7 带着[没回帖的遗憾] 5 r3 }/ q1 k3 ?% X# D, P" f. h! F4 v6 G
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曾经有一份那麽好的帖子放在你面前
4 q' U* [- ^2 ]% R你却没有珍惜
$ A* G9 _( y: n6 X" ~等到失去了回帖的机会
- L `( t4 N; H8 i, H I" K7 e你才追悔莫极 3 ?8 Y/ H( Q2 }4 M
如果苍天能再给你一次机会
/ w& j& x, Z" Z& x( R1 V$ ^- F我想你一定会选择回帖1 i7 [9 A/ E, Y6 l
7 z' z" O7 }3 y D2 l! R" @% ]- f更多:8 w$ k0 L5 s- d% A* u. H/ t
% ^/ r8 w6 G7 O) _: W2 t2 UFor new Moms and Dads - Jogging Stroller
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; n! F# Q7 \9 |% b# m& H/ bThe Physical Therapy And Pain Connection
; d4 k" ` @, f, z( L) M
* z" N& B1 c* a: o' KTop Tips for Choosing a Jogging Stroller& }4 ]: Q) p4 d; d; e
0 ?1 {' W4 A9 K7 EWould help you to get that perfect shape |
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