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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡2 H6 C* n) _: a: h
8 S4 `  o: p7 y
2正确的姿势比专程去健身更有效) i* d1 D5 _+ I
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
2 [4 A2 S$ f1 M0 H$ K4.经期只穿无钢圈内衣
( q, Q8 c8 C& C2 |+ e5.养成记录生理周期的习惯& D3 z8 E) G4 h- Q& s
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
0 m* H( U& L% C6 b* Q6 a7.不翘二郎腿,以免压迫神经
( D9 P* n( @8 T; y2 `) g8. ML后去一次洗手间8 \) o3 l! W; d/ E- [* a. G" ?
9.贴身衣物要干洗
: D1 F( ^; U$ I( ~, P7 M10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着: m' y" s' J* p8 o
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
- t; r7 ]4 l3 Y( E4 f) G12.丝巾扎得过紧会导致头晕  T; n. U- `7 U! G# f. R
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
/ G1 z  [5 E5 ?$ \  z5 ~" x2 R& `14.如非必要,不使用卫生护垫
0 G( p0 H! q4 a9 f( s6 T15.定期检查化妆品的保质期
1 B. `9 {0 e; y3 Q* I) v* A16.洗浴后一小时再化妆
4 Y( W) j$ t+ `! i17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位7 Z1 ^# P' H  N6 p; p
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
  `: E+ Z, f9 ?* [! }9 Y0 x5 v. Y19.染发频率控制在半年一次
! E( X3 B; A, N2 I0 x/ x! f20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
! Y* }5 n9 ~" Y( P/ q* c21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作9 l2 v$ y; M8 @* T% j# D
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机  D  |) ]* J' a5 C+ [( g( T
23.复印文件时,与复印机保持至少一米+ i( ?6 N: q6 n3 R
24.只在非常必要时才使用滴眼液3 E! A; t' P- y+ O4 k
25.不趴在办公桌上午睡6 b& Z. _* G2 S: x+ R3 G% h  [; Z' r+ Z
26.该午休的时候不玩电脑游戏
- C! n) S5 D7 g9 S8 k0 [- I% g8 E27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部+ Q% @& w0 @4 B7 j; @7 o# \! u+ n5 j
28.从不戴着眼镜接听手机- a! Z) Z& A% a
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
0 t$ v+ `8 H- l4 Z( s30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
. y0 `; S3 T; a. K) ?31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
4 c( J( s' {9 G6 ]+ S32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
% P- N# M) {! z9 f& {6 m1 @7 y33.每30分钟伸一次懒腰
: a& ]5 o- m" f' e8 S34.办公室地毯定期清洗杀虫* o9 K8 |- y! K  `
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘: q, \' R0 b, }3 K" C
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上* x+ A2 G3 ]" Z5 L- Z) I
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
0 Y0 y7 |8 _) q  `0 }38.公文包时的口红与签字笔分格存放, K% R) `, T4 ^
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来8 a6 f- S6 }" j* \0 z2 {/ O9 S
40.每周晚过22:00的加班不超过一次& ^" t+ m1 x8 F8 [' |
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生/ p) g) d' M: z6 \; D- x7 H& X
42.沐浴不超过10分钟
, h: f7 g$ r0 J7 }2 r43.不要坐在马桶上看报纸
" `2 w1 t5 H. y" l44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
9 m5 Y( U% M& \45.用冷热水交替洗脸
  X; o  T, X- j; |/ C9 A* c  W46.不用塑料器皿盛装热水8 C# T5 k8 t4 g5 @( q
47.定期清理冰箱/ S9 G. o! ^/ b2 d
48.微波炉在工作时,请离开厨房- M8 b+ f: T3 h7 }# [3 k
49.使用抽油烟机. i% @2 E0 y, m. P) A4 ]
50.晚餐时关掉电视机
8 k$ Y6 x4 B$ `; L1 O# J- r51.尽量避免使用厚绒布窗帘
" {+ D/ D* g2 s! C6 \52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
. E. ^: q- k( A: q53.用天然的花香或果香代替芳香剂
# P, x/ g5 V% h' ]5 A0 j0 g) E54.和宠物嬉戏完要认真洗手" X" e) i2 E& U# i+ F( B
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水3 w1 ]4 q; e  G0 x" {- O4 y. K/ ^
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
  |3 Q- c$ O4 {$ O2 E57.不要把手机放在枕边充当闹钟" E9 M* M# m8 W5 W
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用: ^- H, j3 d1 Q: m6 {! Y* c: x" L, T* T
59.头发没干时,别急着入睡9 k' T* N9 f9 i
60.卧室的房间要用柔和色彩
) z5 A( H9 H, A. B- P; ?4 k61.在牛奶和豆浆之间,选择后者1 B2 K# s' E! S+ L
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌+ V# V7 P2 a8 g& Z. ~$ S, X  g/ W
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水1 P) w' l' E5 X; i) G' l! a$ [
64.多喝酸奶
. P! u; [; U3 ]* N6 a65.无论什么原因,都别抽烟
. B7 T2 u4 C+ A; {' e66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
2 P; N2 H' t, Z9 [# B7 e6 }  |67.饮绿茶胜过红茶
" P7 ]" d8 m3 N9 C: b68.重视早餐多过晚餐4 H. ~( H) _1 M, G/ @
69.控制盐的用量; L2 Q" h8 D9 g  p
70.起床后先刷牙,再喝水2 _$ x5 x, q1 C
71.经常嚼口香糖; m! A+ w* i6 X0 i( V
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘0 G* D' N- d3 n3 [
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
  o+ Z: O, o- F# @4 Y8 b74.每周至少吃一次鱼. k% c1 C% ]# Z& b
75.远离可乐等碳酸饮料" [, S7 v  }+ d9 x1 j
76.不喝久煮的火锅汤
4 i4 M) e5 N+ ?  }3 U; q$ S77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
. [+ V6 ^" m1 [! X# I/ t78.饭前吃水果胜过饭后
5 R. @& ?8 h$ [4 ~79.睡前可以来一杯红葡萄酒
& K* j) |4 {( x- T80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松6 P# \% b8 _; e+ F5 [& N
81.多享受早晨8-9点的阳光! l9 V% ~: M+ |% k$ w7 S3 o
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
; G+ I/ l- {) w6 K7 K! |7 Z5 D" H83.热水泡脚可有效预防静脉曲张8 x5 p$ k# X! H
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
* P5 Z1 g/ E, d. A  F- R7 l4 N85.冬季少做户外运动* M) f' ]! n* X* K9 K4 I
86. 10层以下,不乘坐电梯
8 K1 a  w- f& h  }' U+ Y! X* M87.每三个月改变一次你的健身菜单
3 N9 q2 N0 v! r88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
  z7 c+ C2 V3 P( h" R8 K7 a) ~89.运动前先卸妆- p7 r# V# [' g9 D" c. J) Y
90.边看电视边做柔软体操
* ]% N) S% l; I" F91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜; Y: u% E( x0 q& ^- R! U" a" b9 a
92.经常散步
' y$ d, f+ E; A% ?9 s, v93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上( C) ~+ d5 H8 e8 t( D
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
* j$ r1 c% H1 e+ j95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
% {$ }" L' x; T96.去正规的医院而非美容院接受按摩0 ^- E4 v& X* _! g
97.非运动状态下不喝功能性饮料2 d4 @$ u9 |; ?) j# Y7 d
98.运动后休息半小时再入浴
2 S% s  M$ U. p2 {) _: L  B99.不在过吵的健身房中锻炼5 y, h; B6 g; R% _. t, s/ E3 Q/ d
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!5 s7 J: [7 Y) T, }- k2 ]7 s

  S8 s. {+ s. m5 S* v, O; @0 U可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大型搬家
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