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1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism ) 5 n: l1 w0 |: I7 O0 s+ n3 J
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; T$ v" T$ `1 c& }2 、生活有规律 (Biological rhythm) 4 ~0 K& [, l4 Q; D! j& K8 ]: J7 D
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* e) `# O( C+ S' I$ |$ W5 i3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise) + @- E) W- v2 S; h2 \
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0 U/ g- P0 A5 R" l/ y4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep) - {1 ~# n# E2 F' a
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4 G) [, \9 Y* @; T5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately)
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& w% J% p Q _* e+ q6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly)
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7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits)
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9 ^9 N6 H+ @. U8 O* q8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)
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0 I4 Y# y; q7 T7 R$ h- I9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment) % T, t# h0 B3 W3 N
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10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first)
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% D! z: S3 w( E( B9 a" y' {9 @为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。 |
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