 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
|
世界卫生组织对人的身体健康制定新标准
* O/ [% H. }+ m, }6 \5 c" i/ Q来自: 奥莱健营养网 日期: 2007-7-11 10:19:21 7 W& f: [1 Z8 r* e
--------------------------------------------------------------------------------------------
/ R+ q) n6 t8 d! {" m: l
" _+ Y, j# x, Q6 Y5 F6 p. \, E 1 i: h& O+ A. [; i9 P
世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括躯体和心理的健康状态。$ T8 C5 m/ p% A) T4 m, B, R
2 E; E: c" I) W" \ 1.躯体健康可用“五快”来衡量:
: U. a. M8 A0 V) V. B* J$ A$ [% l; C( ?9 K
5 f8 v* [+ g2 b/ p% W3 [8 Q/ U
吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 7 F, s2 n: o4 e B8 E: _& A
: M/ c+ i. g' `- j$ e* ~ q( l/ B% Y走得快:行走自如,活动灵敏。说明精力充沛,身体状态良好。 Z! B" K: D+ E7 p* h
' N3 ~; l4 ~6 J
说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑敏捷,心肺功能正常。
1 x0 W8 O& b, w( ^) q
$ c1 d( `. O" G睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后精神饱满,头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋,抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。 7 e0 E j) j9 Z/ l
" C7 ?+ R, Y& L( m" T" @
便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。 7 ^/ @/ `1 g- `: ?, e# E: r
6 T9 W1 [) K9 @
% t ~% s l1 A2.心理健康可用“三良好”来衡量:
0 I$ j2 j( _$ C6 ?良好的个性:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。 / w0 _4 F- F& M! z3 ~6 T: z* a
3 R4 F1 ^) K$ a- m6 ^+ k3 l
良好的处世能力:观察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。 . Z2 Q+ a8 R* i$ w! _8 W7 w
% }' t# M& k$ Z6 {+ c$ z1 }
良好的人际关系:助人为乐,与人为善,与他人的关系良好。 |
|