 鲜花( 1015)  鸡蛋( 1)
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本帖最后由 vilna 于 2009-10-4 16:40 编辑 ; P/ R! ?6 r. z Z/ `9 u
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来源: http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-10-03
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1、孕妇感到很恐慌,精神紧张. b/ F. } V: [* F. J ~) W
8 Z+ ~; ^9 g' i 大多数孕妇怀孕后情绪会发生很大变化,常常使自己和家人感到无所适从。面临“甲型HINI流感”突如其来的传播也会表现出格外的恐惧和紧张,因为这是荷尔蒙作用的结果。因此,目前许多孕妇所表现出来的恐惧和紧张,一方面来自对自身荷尔蒙引起的心理变化的不适应,另一方面则来自对“甲型HINI流感”知识的不了解、不知情。因此我们只要能够正确地认识自身的心理反映,加以积极的、放松的暗示,同时全面地了解有关“甲型HINI流感”的正确知识,相信这种恐慌会逐渐消失的。
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; s1 g6 X# M! J7 b0 Z7 | 2、就医* O( ?/ P5 g: g0 `& B4 o
9 a7 K* A- c. ^/ w 面对各种突发传染性疾病的出现,许多准妈妈选择了闭门不出,甚至由于害怕医院的人员密集,连产前检查也不敢去做了。
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“甲型HINI流感”是一种新发疾病,我们对它的认识还有待完善,但目前比较确定的是:甲型H1N1流感病毒通过感染者咳嗽或打喷嚏散播到空气中,然后被周围的人吸入体内;或者附着于物体表面,再通过手接触进入口腔、眼睛和鼻子感染。最好的预防办法就是养成良好的个人卫生和生活习惯。只要做到有效的防护,我们是可以把“甲型HINI流感”拒之门外的。
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$ S; T. p% z" Y6 V4 S 而对于孕妇和胎儿来说,产前检查的重要性是绝对不容忽视的。每一天他们的身体都在飞快地变化着。孕妇简简单单的一个血色素、尿蛋白、血压、血糖,如果忽视了它的异常都有可能引起意想不到的结果;而胎儿的生长情况是否正常、内脏发育是否良好、宫内情况是否良好,都需要我们在产前检查的过程中进行判断。做产前检查是很重要的了。/ b/ e% e4 l7 z( I$ m) C; h
; D& G6 ^* q. j+ e% O; S8 { 当然,我们也不是让大家盲目地放松警惕,到医院检查还是有一些需要注意的问题的。
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2 _2 j4 s6 F9 q3 y8 } 首先,要依据孕妇的具体情况选择医院。对于那些没有高危因素、没有并发症的孕妇,可以选择一些妇产专科医院,毕竟这类医院的就诊者病情种类比较单一,安全性更高一些;而对于那些心脏、肾脏等内科疾病的孕妇,则还是选择较大的综合医院比较可靠,因为这类医院的内科设施、技术都比较强,对于并发症的处理也能更及时。
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其次,就是到医院去要戴好口罩,如果来回需要坐车则要注意开窗通风。由于孕妇和胎儿对氧气的需要较高,因此戴口罩的时间不要过长,可以让你的丈夫陪你去做产前检查,这样你就可以利用排队、候诊的时间到医院外的空地、草坪等空气流通的地方摘掉口罩去透透气,如果你检查完又需要戴口罩坐汽车回家,则可以在露天通风人员较少的地方先摘掉口罩散散步,然后再坐车。在戴口罩的时候,如果感到胎动过多或过少,都需要到空气流通的室外做深呼吸,因为那可能是胎儿宫内缺氧的表现。
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第三,就是从医院回到家后要注意清洁和卫生。换掉外面的衣服,用流动水和除菌香皂洗手,有条件的可以洗淋浴,注意水温不要过高,时间不要太长,以避免体温升高对胎儿造成不利影响。注意开窗通风,对门把手等进行消毒。
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! C+ m' I$ E4 D2 y& M 3、预防1 T. b8 h# }) Z: k
5 i% x1 i$ y9 R, }$ _ 作为增强抵抗力最有效的办法就是适度的锻炼,尤其是户外锻炼。孕妇可以结合自身的身体状况,以不出现疲劳感为宜。既往进行体育锻炼的孕妇可以继续进行,但强度要随着孕期的进展逐渐降低;既往运动很少的孕妇也可以进行一些散步等运动。孕期做适当有规律的运动还可以缓解精神紧张及腰腿痛,防止便秘和静脉曲张,增加盆底肌肉的弹性,有助分娩。0 @4 B# Z- F: h" L
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能够做到以上几点,相信你可以在这个“甲型HINI流感”时期顺利度过你的孕期了。, j) z) w7 l3 d! w1 c* N
* K% F) q: y ` 4、怎么做可以缓解精神压力
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孕妇的精神压力并非因为“甲型HINI流感”而得来,却因“甲型HINI流感”的出现而扩大了,那么这时候我们一方面要增加营养、听听音乐、看看书、散散步、晒晒太阳,做好自身的调节,而另一方面,家人此时的关心和支持就显得愈发重要了,家人尤其是丈夫往往是妻子力量的源泉。丈夫可以和妻子一起了解一些有关“甲型HINI流感”的知识、陪妻子一起去做产前检查,缓解她的压力,还可以适时地聊天安慰,了解她的焦虑,共同计划小家庭的未来,这样可以减轻她的担心忧虑,增加即将孕育宝宝的快乐和幸福感。丈夫应该尽量多地分担一些家务、关照妻子生活中的不便,还可以为妻子做一些肩、腰、膝、腿部的按摩,你不需要掌握什么按摩技巧和接受什么培训,只要记住一点:让你的妻子感到舒服放松就可以了,最重要的是她能够感觉到你的爱。 当然,这里还要注意一点,就是如果你不懂人体穴位的相关知识,那么一定不要做穴位按压,以免引起一些不必要的麻烦。在妊娠期间注重夫妻间的交流和爱护,是增进夫妻感情的很好契机。只要丈夫愿意,应该尽可能多的加入妻子的妊娠,让丈夫觉得他也是妊娠的一部分,丈夫的温柔和柔情会使孕妇感到面对困难的不仅仅是自己,还有另外一个人同样在面对困难,自己并不是孤单一人。在孕期,丈夫和妻子共同努力,保持积极的情绪和放松平和的心态,创造一个和睦温馨、其乐融融的家庭氛围,是顺利度过孕产期,迎接一个健康、快乐宝宝的最有力的保障,尤其在目前这种“甲型HINI流感”状态下。 |
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