6道美味花生食谱 小胸MM多吃能丰胸(图)

mylifestyle

4 q# b4 M+ t3 s8 s. Y　　
& `, i3 l) T& s6 q3 `　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
　　
　　一、吃生花生米
! g$ y3 J* x4 X8 T7 B* e  U　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

　　二、黑豆花生红枣丰胸汤：
　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
　　做法：
$ r) `9 ~& B  g! _　　1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
　　2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
8 S+ |) j$ m& c' c　　3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
. K$ D& G  y8 J" r4 v4 p　　注意事项：1、一定要喝冰冻的；2、早晚都要喝。
/ n0 i2 I4 [) o9 A; c
& c2 E/ l- j, R, N# G  P　　三、花生炖猪脚
　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
9 \( q2 K: p1 w3 e　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
! |# y9 v. e4 h2 M- }% d; k　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白， 可促进女性尔蒙分泌。

3 P  f  k1 M5 ], v　　四、花生红枣黄豆丰胸汤
  Q6 F+ R) g! I5 q; X& r　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
+ }( S! P) b7 Q4 ]7 Q/ L; d　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
　　2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； 3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
3 T9 Z8 k: d8 m3 L　　效果：
4 E& w6 P1 l; o　　黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂
7 b4 o- Y, {! q' L
2 Q' N4 S5 u- e4 ?3 q　　五、黄芪花生粥
　　这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：
5 f4 Z& h  c0 B; t　　将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
$ j! H, k1 P" m& t) [* M　　原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

. D5 ~2 V3 `; _% V. p　　六、花生+黑芝麻
　　原料：花生、黑芝麻
, E5 n, t9 M. [2 n8 ~　　调料：炼乳、色拉油
  K0 e, c/ E& |- g& p, q　　做法：
　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
, P/ e# E. C. p/ C! E! q1 E　　原理：花生与黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

' l1 F4 }7 w/ D! d　　丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期)，吸收快，丰胸效果佳。
! ?  q5 f8 [, |; Y- c. z) @( g　　在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
* _3 o! f/ c. J3 B　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

; k8 f5 R1 k% x; V: q

; V$ S3 E) R7 w* I  H- w# X　　小贴士：

　　西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大，促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
　　但从中医学角度分析，身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足，有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到身体成长，令胸部发育不健全。同样，肾虚不足，脾胃不肠，肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以形成曲线玲珑的线条。”
　　生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。
　　花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。
( V! K$ J, X- n3 _, p( o* B9 h　　花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
2 b" P, ~9 Y0 v- I; j　　花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。

MY Article

# S2 `% T9 Q8 [" t4 ], c2 P+ _* n这是一种有效的减肥过程

% D) o5 q/ w8 @0 [$ [2 S+ b十大途径 减掉你的啤酒肚

$ \* e' n* H+ T; O2 \8 J8 L9 G/ [如何减掉顽固性腹部脂肪
! m  c, V0 h! B0 D- x4 l$ t
- l" [: k+ Y" |* L: R. t5 F) ~非常简单 最佳减肥小贴士

* D( P( S1 l8 Q! }4 b* o