 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

. I' p$ p& I8 ?8 `6 b
2 j& @+ V/ ?$ E- S- K8 [/ _
6 ?* y: Z: x/ \6 Q/ N2 d原料:干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量,孕妇禁服)
3 |, e2 p) W2 S
, ~: t% c p+ b0 P做法:
& [# _/ m* O* q
' T3 n/ j' V1 s% V/ E" i9 q1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
( Q& T y" O" q1 T/ |% a2 \+ k- K0 t& Y! }
2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
) A* e1 A) Q( y: Y; Z2 A& _5 N5 X; n% J) R0 y
3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
2 M7 [1 H4 m" M T/ c# W. z5 d- h' s9 N$ R: ?! a) T
提醒:
' T, z+ |. D! i/ B* K" I9 N
2 U. _! \ ?& C x) q9 }1 R体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。 P+ _9 B2 w/ E* Q( W1 ]
- i/ r2 A v4 Z+ x荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。
8 v: o" i4 F; ?- d+ O+ R2 i; A3 y' Q# p# U- \$ r( L+ ]
保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。
. {. n3 s+ m6 o2 r7 ]5 R* O: |* n8 W( r+ r0 j
薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。- `% I/ L5 }4 A" C. N& i
v" k6 K- }; Q+ ~% b+ y山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。
8 a; F/ v; h$ o
% X' r9 q+ {4 h; U* d4 Q6 V家庭自制陈皮的方法:
* w& [' b! d& Z0 ~$ ~# ]. k& O1 Y4 }9 W. e# j8 U
1)现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
* _$ h/ |% w6 K
* k+ Y" w5 z$ q( i5 T, i: g Y2)晒干的陈皮香味比较澹,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤煳)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。
# ]; D( [! }+ k- w
: D. P( ?+ |# y5 S3)除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻。
2 [+ l' A5 D% Y m2 q9 F
& K4 [3 s8 ?* t
9 s; s2 ^" `, k2 M9 {MY BLOG# u# @. A+ r& P' G) Z8 Z- J& l# ^2 g
9 e; h! P; r, Y最佳的方法 让你减去20磅, i- Z/ n$ C' ?( {
& _; S( y" \; m/ }使用中药产品 塑造美体
1 p8 D9 u; t2 A# Z" s4 i
# p+ Z! g0 D7 w* P8 \, [; Q瑜伽饮食 更多的关注素食
3 o" r; c$ h" I3 k* I9 V3 o. ]: y9 X* c- e$ V- E! ? l
潜意识减肥 知识就是力量
* j+ q' J. g7 K |
|