秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

mylifestyle

- E. S4 i' x9 n, ?1 f' v# \
原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）

做法：

; v" ?/ }- P/ U1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

. b$ h  A1 y& [& d; \  e& }2 T- x2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
6 W2 N* N  ^6 ^0 m7 t
1 B1 u& g! a8 K/ a: U* l2 J3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
4 S# h  y! N- L# h
提醒：

! Z8 h  e/ `6 x6 N: `体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
9 {$ ?7 W( k# E, D: r6 z, K8 Z8 x) i
! u% X* h+ ?* z7 M荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。
7 J3 x( I5 c% A  `  G5 m
保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
- T; E# q7 b1 z  X3 q1 y+ M- J% ?: @
: g* U3 c  Y3 M$ l薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
, l- l" n' E; Q# G* V
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

5 l. v% z. {" ^: R/ Z9 L家庭自制陈皮的方法：
: t5 D# M) D4 z4 F% Q) w! {
, S( u4 a7 n. J7 a1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

2）晒干的陈皮香味比较澹，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤煳）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。
' X+ y- Q& b$ L9 v& V& D; N' h# P
9 |. F: F, c- b6 U; S3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。


MY BLOG

最佳的方法 让你减去20磅
5 L1 i5 W2 o4 H
使用中药产品 塑造美体
4 S1 d+ x$ T9 N
瑜伽饮食 更多的关注素食
! q/ _' w' h6 C# R) t1 [
' p' U( X" }9 d2 _* c% w1 @潜意识减肥 知识就是力量