6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

　　橄榄雪梨炖瘦肉

　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。
; O5 Z0 p$ ^& y: l
: z! X3 V  |6 _  m$ ^7 J" {/ @' g　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。

% R* M' u8 J% p9 V. @" M　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
4 @: t) k' C% P# K/ H

　　芝麻瘦肉炖鲍鱼
2 _; b; Y0 N  A$ O7 t, p4 B  z
: d, X' G4 o, t# r6 x　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。
2 I% F* L. Z5 ?$ F. D3 N
　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

5 `) q3 a4 t! V* I( u　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。
4 A4 f2 M* N  c: p

& X" Q6 _, `4 q# x- y( \$ A% H

" Q. M) k* e5 a$ \7 \- w7 d　　南北杏川贝炖鹧鸪

( A* N- \% ~6 `! b: C  {% m- U　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

  l# ^- A' L" v　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。
# I3 g# v# I4 t5 c, D; O: c
- h; i6 [; N9 I$ T　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。


, g2 g# \9 H% u$ m- o- V* `( X　　鲜百合海参炖瘦肉

& |; B; }3 f& P6 t　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。

* p1 n) S- ?/ g, o　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。
5 }. A, J7 x6 i; _( y- g" r  ~
. K8 J+ v. u& R3 D9 d. ~, [& ^　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
. \$ F) D+ w" v4 {7 s2 c; L; d3 C


　　花旗参绿豆百合炖白鸽
6 K1 `/ t/ T( w9 I+ b5 n5 ~6 m9 c
　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。

　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
) K$ _, _; J, V' E# J
　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。


! x8 V$ L6 E( g* s. J( h　　猪尾凤爪香菰汤

　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。

( p) w: x# [6 Q3 T( A; ?/ N6 y) d　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
　
# }, ?4 e# O1 C# ?% |4 K- y9 {　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。

  y7 I' `. t/ t% N4 yMY BLOG

使用中药产品 塑造美体
4 d: P' U) }/ H) n' P' ^
瑜伽饮食 更多的关注素食

潜意识减肥 知识就是力量
' `8 c( E3 Z  c% V) |; V' K
瑜伽：你的健康生活之路
+ \% t( d  D+ p! {) |　　

Bemyself

学习了