关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
+ V* m3 n2 j: g) w$ Q2 A+ E) V" i  e
/ d% p# f2 Z1 K. r鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
0 l/ a1 f, ?& q
这是咋回事呢？？

( c8 i* ~, c2 x8 U' I* A另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
: Z& o1 c* m/ M. T0 s$ ?' E
$ i" h( C* e2 K! Q2 c9 Nhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

: m3 ?! |3 e) L% P$ [上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
8 U+ c5 p! E. z+ t4 q' u
. @  ]2 `6 }" A4 y5 c4 h$ F9 p  O2 j" ]打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

( L- Z: U1 F4 a( H, U' Z' o
9 U# i8 o- h/ u+ |+ j0 T9 D不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
% X0 g, B, r; P( @# O风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

& B& u9 Z2 ~- ?" n/ j9 Z6 j# G
7 T' d) t$ [1 Q) T# ^& s就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

* S9 T" o4 M( K6 ~2 t8 K

就是就是。

0 h1 m! i3 A5 s8 {- G$ f生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

' [6 G. X0 v( w还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

+ q3 V9 d8 Y: n0 I
" }: X3 d$ o  I, u9 K5 K哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
; ^1 t, D5 V0 `4 y$ ]( c5 F猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

: x+ |& `& E" R! a
% b' F) \% \, L3 Q) g; W# Y7 v6 }好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
+ R' k; `. p1 @9 `: ~6 e风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
6 g4 E. z2 v  x6 p. M
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
! V1 Q( z) h; k* b* D" N  R; E三思 发表于 2009-11-9 11:01

你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
2 v7 r5 S0 ~" c2 C5 I* U
* C2 t+ c9 f1 k) U/ r" }: X鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
2 X, t( i' O9 L+ X# i. i# P黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

$ v2 h2 |9 e" a% a4 A6 A从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
; S% o% x0 k' o

! q/ M! R: o6 ?0 W多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

; S0 X6 f6 [8 v: j6 o9 `不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
- |. v, I6 t6 z' F( kgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

8 `, o  Q9 c% k/ @# ~
( X4 h. h# |  f, Z3 F  p6 [虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
9 V9 ~/ {% l! z0 z' n* @3 W+ @竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
/ l7 i( f( t, M! d* d! S竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

3 N6 v, G- J1 J* M! T4 A
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

; H7 @: m2 ~& g! a3 j所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
' z4 u/ R+ g) B9 m* A, F% c风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

2 B) w" }9 A/ x- U' e

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
5 r7 g2 _- P/ p猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
: N) H% O/ T" c6 N* _
2 d7 Q) ^) E3 V/ \- s5 H$ g黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
1 |0 i0 y8 B5 L* V' ~" A三思 发表于 2009-11-9 11:01

2 k& _2 T: A8 o& u0 B$ ^
% X  J; a3 l1 U- q: z哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
, W. ]! Q% n" L, Ngreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

- b$ _2 x) N! L8 s' E6 a8 ]我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
7 D% L# I) m$ u4 {: W5 O' [  O
# u8 o. z% A$ ~0 z; b% N' @2 ?  q
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
. d# u0 V( e1 s/ F: K6 @FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

, b7 R# d9 u% ?地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
8 i1 i" D0 o1 u. ~' T. b2 y0 A竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

; w! s% }8 T5 a2 W我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

) f" L1 t% T! [+ T" [6 tLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

" Y5 w1 K( h7 ?5 B! D+ E! ^2 SSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
" v8 ~8 Z1 ]' G/ e0 i
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.