关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

, y0 s. V1 ~7 N这是咋回事呢？？
* [1 l! M9 C2 z: \) ^% i
另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
. I0 _# z8 D/ u# A; ]2 E0 B
http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
( R  I, @$ T4 ]# K. i1 M! q8 q4 b风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

* S, j* m& m6 t/ v: k% k0 A: V: }# F
7 n( h' H% q+ P; N上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

* V* {; H1 c6 `5 M打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
* g& R& i" N; S+ O  M+ m. N 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
8 r# B+ H1 z0 Y. @2 f' L* B# h你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
& u: P2 n- U: P% o0 R# O( C你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
4 D: n! o& g2 s  ~邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

8 U- X8 r/ i. b! f! b! `
# y3 H  T+ W/ S& T' {( Y! E* ^不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
3 s" c6 w: @! q$ I& x风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

4 t! k8 j8 l+ a! \; N+ {
就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

1 i# c- i* g  f& E# M8 v, G3 v' e还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

( e: u& c6 J: l$ U9 o" W9 `

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
8 E' v/ B) C; Q+ F& X2 _; A( s
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
; T% r& [/ M" m, s. E6 s竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

0 M5 s3 H* U: |哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

# g* ~; X7 T: T( [7 p5 h8 a2 n) T( I好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
/ p& R- q1 x' }" u* ~风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

7 q( h  J: }1 H$ J$ ]! |* L1 d黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

# m. F' ~$ \' D2 p  s( T  Z& v黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

7 ?- V- i0 a8 c& J8 \3 q# P
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
9 {2 N5 m3 a4 f8 K# L  o4 |
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
2 W% b: |6 o+ r. f( J& s9 N黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

8 k$ u0 `) ~, A
" q0 `  r$ L2 h5 |( P7 D从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟


. C) c/ }# l3 N% ^& I多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

; [  o. ?: e4 `: T6 l* k. K. }  v8 N# j
) S3 g3 |1 X' E7 I9 s; ~3 f虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

6 ]/ W; I4 y/ j8 {
& `$ V' t1 h- |8 I: ?: O. M我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
4 `) Z/ Q- e7 c. _  y/ ?7 ?9 e竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
! n6 d5 B5 i) K6 B2 d阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

- B$ \: e. Q4 Y
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
+ c2 R' }; j$ d4 D风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
% S9 d, e) D0 F) [( f5 D. Q猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

: h6 L! K7 y; c你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
9 N' ?% G9 L8 s! N- e三思 发表于 2009-11-9 11:01

% f' D6 o7 {6 r4 H
4 l* n: ~. M, I哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
. {, g- E- C# r: N& l
: W" R7 k5 }6 l' q4 Q" t6 c. `
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
# T/ x) m2 v5 x/ ~# P1 F& uFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

9 a  o* r$ J) `" w/ M
! {1 D8 `; F: H5 t* y地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
( y# ]9 U5 J! z1 z1 i竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

% e4 r+ t& k8 O+ A5 J9 d我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

9 P) R; j6 U, L  D8 n- G
LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

0 }6 c8 i& Q3 ^2 C. |  OSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

; L$ l' g& w, f& a- n" pAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.