关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
& `* [' g4 r- u. g
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
0 h) m! Z4 D5 w: e5 Z5 J
这是咋回事呢？？
" T# y# O/ s: q) }3 ?1 F* g
另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
0 t% O/ F* o; ^- o
http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
7 D; x+ V7 Q( _# l4 y3 l3 l) ^$ h) P5 t风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

& G9 b( U- w, f+ d. D上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

$ r4 [1 o3 V1 y- N打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
) u6 Z% c8 ~  Q9 h! Q" V 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
2 ^% X6 _/ G$ O你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
3 D. @- n% f0 \. R你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
% l# a; M( h! E% F* i# Y2 A) `邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

& x: e# y: L- H( ^# P  K+ X* Q
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

+ V( L$ F; m7 `) ^6 ]# a就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
& O) |7 C3 B7 {! w5 i
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

3 J; x9 M0 _0 j9 E7 J6 y# a. u! U6 B

就是就是。

( W8 i# I. E5 P7 f4 v生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
( `' q- v+ q4 ]+ {) B, u
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
# f' k4 N# @0 T! y竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
: h. k5 F# ^% G& i8 F4 ?猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
# A6 t$ T5 X. N/ @! m& q4 E风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

" P8 K4 M  V9 R) }! @: _( F0 O减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
, Y4 K3 A+ K1 w. J2 d3 r& N' `: ^( O
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
- r3 Z3 _3 {  M" F2 k, z. o
' s9 F; x" U$ C' H) R黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

3 P+ d5 m+ |( G0 T& f- O
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
2 |* L& c9 _( {0 ^4 G/ Z
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
6 H  J, B+ a8 R! @$ a2 o8 O+ k5 {黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

6 `0 l3 R& M6 G+ x# U& E- }- r/ u
$ H/ u4 ]5 Q3 q从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
$ n& k! c# u2 m- U# r: S/ `* c
2 S! M6 \& V8 v' J7 \8 U, C
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
( U* E. T. M: |, Y$ D3 ngreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

4 C: f+ d- S3 D1 D4 t' }
) R; `0 S3 a3 g$ m% H3 C虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
0 }9 L" f) B" a- k6 A6 w2 D竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
6 N1 _9 d- d1 r- E0 ]% e竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
4 H* |. b, R. P0 t% z3 Jgreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
7 H5 B# D  m% y! ]- F  d. n! m6 w阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

0 G% g1 |( n( H% C. Q8 C
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

" Q( p2 `8 v; v' S9 r

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

  h( }+ D9 P, U1 I. ~你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
7 q% }2 m* Z2 X# y- U( n三思 发表于 2009-11-9 11:01

5 S/ m* D% s: g6 U  |
# w3 ~! P% a/ E. K哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

  t) E& V: L; ^
) C% G- ]0 X$ [$ ?  g) K我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
, \8 o4 N# J4 K0 p& g

! ?) n& n" L1 z9 F1 G+ m多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
# M5 n$ n6 Y! V: _3 MFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

) I, H4 ], P3 Y$ @/ x& U地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
0 M* @% N* S0 i4 j3 K' `( U  [竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

, g5 e, Q. c+ ?) t3 x5 \% _) x1 ?LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
" d; \' u5 {- A: p! H8 n: ~
Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
1 }+ `, G; f! W* s+ F8 xI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
* U/ y5 t$ R/ M6 n0 ~6 u6 l
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.