关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
7 W. e$ U5 M: J, O  T' U' F9 w4 ]
这是咋回事呢？？
) ~5 r; `. t- W$ o
* z5 K' ~5 z; y) i, I4 N- A另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
8 N6 T( s* T4 y3 }8 ]
7 n2 f3 {3 [3 \8 V$ ^# X5 {1 @http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
2 l2 ~) k4 g7 q* [% Q6 s% t7 C* b( |风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

9 G% @+ n) Q( G
上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
. r0 f5 X" U8 d! q
打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
0 x' b6 W' h; |5 w; N1 }  i你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

( n) o- n8 H" A7 `' c4 N) I0 h不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

5 Z) x5 I* t6 y- m. W+ b  ]) [就是就是。

( ^- b! H# C4 \# m) F- }生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
5 V0 Z. Y* `) V. u: X( B7 N
, y8 w$ h5 Q' n8 y还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

) N8 f! D+ X) |  ^$ z8 H

就是就是。
. `# l9 t8 s" Z( x- U
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

+ v* Q+ S. ~6 M* U1 H& J还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

+ e7 S7 F5 h* ?  P; r# X哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

  u& L) N7 V3 ?好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
& j0 e( \, I! y5 h+ u' ~风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

$ v: u- K/ ^. q) W! T, o黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
: O0 G" F. _; W1 Q* v* e+ r三思 发表于 2009-11-9 11:01

+ w, C$ Z3 D6 x4 C* v8 ^# D你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
3 N6 k9 f: r& `
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
1 v5 f# D6 s* F0 A' W. n

& F1 Z3 ]4 x9 _多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

6 G6 b. Q2 b3 z8 l- D, o( q不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

+ @/ \/ v8 h+ X  _! z* f0 z
虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

4 q: c% q9 Y; a/ r. H/ x
我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

+ n/ i7 Q* @2 e* B2 i
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
* }7 E+ [6 N2 E$ {# |green_w 发表于 2009-11-9 16:16

1 T% w; f: K1 I: c, d* C  x夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
* R1 j- o/ L2 ~9 \9 N阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

: @# w8 V$ b( S3 s6 E& e
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
+ m, A8 o7 f% b4 ]) x5 M风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

* j2 U5 i6 N# f) N- ?黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

, w7 H2 F7 Z0 e& x8 w9 |
% M. ?' m- V/ R哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

) z+ B1 R9 `  N' k/ g' o- V7 a# k
/ l4 n( k* e# [$ u我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟


( K: ]5 M. Q0 X: l4 V. R, T多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

0 L6 s6 g2 ?4 y$ i0 N地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

3 L4 G+ Y* }6 V3 M& S( q1 e我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

/ @2 r/ n" D! b# G
LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

- b4 `' Y9 c, u0 l2 fSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
0 X- \8 x- L8 AI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
, V4 F& m. l, \8 s
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.