 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!
7 h2 b) D" A6 L# g+ ?& B, e) g$ B3 r1 P8 V+ J4 t( q- t4 T
第一天--嫩肤猪脚汤
5 T# D! A) k, m, E r0 h* k
( W3 Z7 X; Y% n$ g {: T( t3 o
9 k0 ` i, b2 c# `( w8 F DAY 14 K8 e* G* P4 x1 u( {
Point: 增加肌肤的弹性2 d# } z+ n6 p5 X/ |* l J
' ]% K& Q" A' l$ v0 W# K5 _& |
猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。; O# I. C% P9 [% h% G& p3 C( k
( i1 ?; Y: @5 Y1 ` Q; ]
V. @" G# H, G% W6 D 第二天--排毒弥猴桃色拉
% @, c5 e7 ^. K0 x8 n, u* `
$ j( C9 `$ U: F( w- A) V
0 ^# u3 ]8 ?8 _ DAY 27 H# a6 L8 J8 v, J( _, n
Point: 帮助肌肤排毒4 I; M! ~! `4 n1 z/ [
0 K. K& F! m" q" i+ Z: v
水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
+ \5 y; V' S; z0 `. B& w# b; B# F+ j$ [0 y1 v+ s* X" A1 b5 I
: m. I4 u& P6 C
第三天--紧肤豆浆
) D+ T* K1 ~0 N
" N# \; a! U8 s- }5 L / D/ [7 Z- X s4 ~
DAY 38 R- _2 ?4 n6 t- r, c% u
Point: 增加肌肤的细滑度
! {, V, q$ J3 N7 P4 d2 \8 @& v( S7 k8 h- ]& }
豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
+ L! c9 R* j3 F' J7 ]$ g& ?, N) r x- V; w) b% p8 C) [* f
1 c. ~, b, B9 T/ E5 @ 第四天--补血红豆汤
o) V m1 X! x2 W0 n% H
|; P$ x% j, {/ B/ l, I; x( M ( Q0 Q |4 }% i+ A9 F7 H
DAY 4* @( {3 |7 Z1 c, @& F1 I1 j9 o
Point: 排水肿! _+ Z! y z5 B+ C. L
7 \: `8 C; c% b0 A% B2 q# N( q
红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!; m, Z$ Q4 V l) L1 C5 m9 `
. w: u, _1 b5 V( E/ |7 g
: [# {5 Z7 c% P+ A8 f. Q' [ 第五天--美白红糖糕
# g5 f* U- A+ g8 \7 M2 t7 @" B5 W* n

+ @" f0 s, F) M# g# i4 N6 f DAY 5# A3 ]# L3 z+ l. G
Point: 加速代谢速度和美白
) ?6 ^1 i1 e$ h' a. Y5 T- J/ @! l' j- f- Y) G: M! f0 s8 N
红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
0 z8 ~! }% W2 q2 \. n. l! Z) z' `; j
0 r: A' k4 Q2 K( u# Z
第六天--亮肤蜂蜜红枣茶, {" |* Y) j% q) N4 T
3 P0 Z; }$ `- y/ O
$ P1 L; z! Z, f j* I" o
DAY 6
8 W/ ?/ N O+ b& }% B$ B2 R' v& I Point: 使皮肤细嫩有光泽
; g$ }: O! I+ K) I9 j: C# V. p
7 [+ e. ~* d2 {0 h; O `7 u 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。9 S# P2 k1 u) U% M' i
* A4 U# ]8 l; \( O! M5 a7 }
3 o1 c" U0 u) l A1 T8 _. d 第七天--润肤薏仁牛奶粥2 }5 A! s, V, p7 X
9 x d3 E8 G, ], x4 w" i; [

+ j/ s: p t/ v; K; h. h; r DAY 7. e5 Q0 [8 p" J# T* D0 `2 f2 Y$ _' q
Point: 美白滋润肌肤
$ p8 y0 b2 X- K) w8 m9 ]) `8 }7 \' m$ a- s3 L
薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢! l3 S; e: k! a/ L
: q# D9 ]% z4 NMY BLOG
/ ~' y9 G: }% n* d! ]( n% E5 ]; N: o" I! S8 t' y+ u
一些比较流行的饮食减肥法7 N( o# }. _$ S; D9 T% _
: a' \/ E7 k+ r
简单步骤达到最佳健康状态
3 A3 Y& ~4 N2 l: s6 \' `7 w- S& W1 K, |- J5 {. Y) i; ~8 e
如何才能达到您的减肥目标5 G% D) K8 _; h- E
) m# t$ v9 c/ X& k' S m% F6 b
今天就启动您的饮食减肥计划
' ?( C" }( g& @- ^ x% X0 V5 _) W$ ? |
|