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[菜谱] 7天美容食谱 粗糙肌肤大改造(图) 

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发表于 2009-11-10 16:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!
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  第一天--嫩肤猪脚汤
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9 k0 `  i, b2 c# `( w8 F  DAY 14 K8 e* G* P4 x1 u( {
  Point: 增加肌肤的弹性2 d# }  z+ n6 p5 X/ |* l  J
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  猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。; O# I. C% P9 [% h% G& p3 C( k

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  V. @" G# H, G% W6 D  第二天--排毒弥猴桃色拉
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0 ^# u3 ]8 ?8 _  DAY 27 H# a6 L8 J8 v, J( _, n
  Point: 帮助肌肤排毒4 I; M! ~! `4 n1 z/ [
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  水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
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  第三天--紧肤豆浆
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  DAY 38 R- _2 ?4 n6 t- r, c% u
  Point: 增加肌肤的细滑度
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  豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
+ L! c9 R* j3 F' J7 ]$ g& ?, N) r  x- V; w) b% p8 C) [* f

1 c. ~, b, B9 T/ E5 @  第四天--补血红豆汤
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  DAY 4* @( {3 |7 Z1 c, @& F1 I1 j9 o
  Point: 排水肿! _+ Z! y  z5 B+ C. L
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  红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!; m, Z$ Q4 V  l) L1 C5 m9 `
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: [# {5 Z7 c% P+ A8 f. Q' [ 第五天--美白红糖糕
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+ @" f0 s, F) M# g# i4 N6 f  DAY 5# A3 ]# L3 z+ l. G
  Point: 加速代谢速度和美白
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  红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
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  第六天--亮肤蜂蜜红枣茶, {" |* Y) j% q) N4 T
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  DAY 6
8 W/ ?/ N  O+ b& }% B$ B2 R' v& I  Point: 使皮肤细嫩有光泽
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7 [+ e. ~* d2 {0 h; O  `7 u  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。9 S# P2 k1 u) U% M' i
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3 o1 c" U0 u) l  A1 T8 _. d  第七天--润肤薏仁牛奶粥2 }5 A! s, V, p7 X
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+ j/ s: p  t/ v; K; h. h; r  DAY 7. e5 Q0 [8 p" J# T* D0 `2 f2 Y$ _' q
  Point: 美白滋润肌肤
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  薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!  l3 S; e: k! a/ L

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一些比较流行的饮食减肥法7 N( o# }. _$ S; D9 T% _
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简单步骤达到最佳健康状态
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如何才能达到您的减肥目标5 G% D) K8 _; h- E
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