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[菜谱] 7天美容食谱 粗糙肌肤大改造(图) 

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发表于 2009-11-10 16:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!
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; }- H. d8 I" T  z" \  第一天--嫩肤猪脚汤* t6 J9 f# k! ~9 j8 e' O
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; }( O4 {8 J" L. z" z3 M
  DAY 15 B/ s0 i  E: z, V* r# }2 g/ \; {
  Point: 增加肌肤的弹性
. g. b/ [* Z3 e9 G% i2 M
% \: P  h$ \. r% f) e' j8 n: j  猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。0 K. z  j5 s) E0 t" c
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  第二天--排毒弥猴桃色拉
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  DAY 2
. D0 T/ z: c. r$ ?  Point: 帮助肌肤排毒: Z2 z/ t& j  H2 y1 b4 }( j- b6 j

, N$ V! o8 f+ t! j0 c1 ?  水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
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/ H! B: y# |! S) O& T: d; T% p# w
9 ?* d, C; G: V0 O2 g1 \  第三天--紧肤豆浆# {- Y9 E/ S1 j6 b9 P% A  b: |% g

3 K- N1 t0 g, |2 V9 @  F! G0 z3 U( g0 [# q
  DAY 31 ^/ O" m4 b+ i# ]1 G
  Point: 增加肌肤的细滑度: C' @9 {6 X0 g4 e

  E9 ?' ~) ?1 z6 ~, `  豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。0 {  M( Q, S" v# \7 n

! E6 `; C* \- {6 j! p. i0 X+ O9 U: ^5 W$ i; K
  第四天--补血红豆汤+ @' v* L. M0 c; J
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+ |6 r1 B/ o8 [8 ~, o: f: X  DAY 4
0 V% s4 {0 E/ C( I) `) s3 b  t" d3 Y  Point: 排水肿
5 J0 U- q, E2 j' D
; b1 q  E' \: p, H, u- }; v  红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!
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+ j- x* S2 J5 n' ]# X- ] 第五天--美白红糖糕
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6 _0 w6 Z7 ^! n& e8 s5 w  DAY 5/ e5 Y6 k# ]9 R: |- n, _2 m6 }
  Point: 加速代谢速度和美白
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  红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。# l8 {5 C: |. \: y
: d1 |. x( ^* h- p+ A- B

* P, V5 k$ s( T+ ~1 g7 X1 u; ^  第六天--亮肤蜂蜜红枣茶. X+ G' l+ r6 `  |4 u* K
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  DAY 6! {/ l: p; ~* _: g9 K! _7 H1 W
  Point: 使皮肤细嫩有光泽. l( u9 R) W  G8 [

; ~3 W6 E* E( \) n2 E  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。6 P4 k- [' |, |7 c- v( s

0 u) `) ^" a& V
4 i0 l+ c6 X/ Z5 X6 L  第七天--润肤薏仁牛奶粥
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  DAY 7
" V  w# {# x$ ?( H- n  Point: 美白滋润肌肤$ @7 J5 n* g0 _. N& p2 k

( Z9 f+ M+ E, l! n" [# i  W9 _  薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!
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一些比较流行的饮食减肥法7 E7 D0 Z4 ?$ w0 _# w& b, R$ {
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简单步骤达到最佳健康状态
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如何才能达到您的减肥目标; m9 T5 F1 C0 Z' L: O4 H1 g
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