如何做没有妊娠纹的美丽妈妈

mylifestyle

　

# x( j1 e: q6 f7 I5 b
　　妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹，根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已。为了不让妳的美丽打折，提供妳一些方法，以预防妊娠纹上身。
# ~0 Q- ]! Z/ s: h. o
2 H7 B8 u3 k, z  n& C8 w7 T( f* z　　为何会出现妊娠纹？

　　随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。

　　其它原因如：怀孕期间荷尔蒙改变，或是体重增加速度太快，也会导致孕妇妊娠纹上身。
# q* D1 T) s4 h( W
　　因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其它较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧，及臀部。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。

　　妊娠纹并非孕妇的专利

+ q% O, L% B/ O# o　　在医学上，妊娠纹被称为“扩张性条纹”，它其实不止出现在孕妇的身上，许多健康的男性或是女性，在青春期的快速生长期时，身体也会出现类似于妊娠纹的“生长纹”。另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹。
4 }1 a5 n+ U: s2 ?/ n
3 l; _2 `$ \4 [. K! c( L  K　　妊娠纹可以消除吗？
, j* u( B; k- N+ U$ _
　　并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等，而有所不同。

" ^7 f* M0 S* U# M& [# k2 L　　头一次出现的妊娠纹，是紫红色、或葡萄色的纹路，到生产后的2～3个月，就会逐渐澹化成银白色。一旦妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，不过，孕妈咪千万别因此而觉得气馁，台北长庚医院皮肤科医师翁雯柔表示，主动积极地预防，是有机会预防妊娠纹产生的。

, I( O5 c) C. b) ]7 ?$ q/ e; W　　“天底下没有丑女人，只有懒女人”，为了产后也能够水当当，准妈咪不得不做更多的努力。

; q- t8 w( M0 @( {8 j  @* e* ~　　1.控制体重：过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来！
2 O/ M3 t! {$ R* `' P* V
9 j0 q5 }3 V9 L" Q　　2.勤加按摩：从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住！按摩最好持续到产后3个月，效果会更好。
- v9 E: [( i5 f7 n& ?: N- i. a
2 l/ W# k# V8 k4 _9 k　　3.均衡摄取营养：因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪；并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果妳担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。

$ d$ u9 N' B% N2 T　　腹部总是痒个不停
/ m  E! E/ [1 y$ b5 @6 }$ W* {
7 `% Z% o5 ]: t' Q1 ~　　经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。
. d4 d% r% c/ ^0 s0 b, S/ u2 ^
# O. K/ g5 n" L# C　　但是如果孕妇痒到睡不着觉，并发现从肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一块一块大的斑块时，就必须请教医师了，可能是患了痒疹。为何会出现痒疹？至今原因未明，但根据统计，通常在怀孕的后三个月产生的痒疹，虽然不会危害孕妇及胎儿的健康，却会造成孕妇的痛苦，有些甚至痒到睡不着觉。对此，医师会开立处方如：止痒药或口服药，做为治疗方法。
# D- J( ?+ v' u5 m) u
　　记住！不要选择A酸保养品

　　一般有通过政府认证的保养品，皆可以使用，并尽量选择针对孕妇设计的保养品，因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。切记不要选用含有A酸的保养品，尤其是口服的产品，因为它有致畸胎的副作用，刺激性比较大。其它温和性的保养品孕妇都可以选用。
, f3 o# v) o6 N2 f2 ]! [* T" `, h
8 C) j" r# Q5 n4 S; ]7 |
MY BLOG

有氧练习 减去腹部脂肪
" Y4 g4 V) a1 a: ^5 L+ B  g
/ ^; b3 x& b/ d! i  O8 |. z3个月里 如何减去35磅

瑜伽对我们身体的影响
, r4 U9 D8 X0 Y0 I* [1 L4 Q) F2 d
最佳的方法 让你减去20磅
* D, o6 h# O7 @2 A- x, x8 p