 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

7 k* d1 \8 S$ `; C2 q6 ], }4 l% g9 y Z" Z% I# |' f, O
原料:肋排500克陈皮30克浓缩橙汁4汤匙(60ml)柠檬半个(取汁用)姜5片生抽2汤匙(30ml)老抽1汤匙(15ml)盐1茶匙(5克)糖2汤匙(30克)
: J, k' M( x, {* K; r* T- P, ]9 u3 a: J5 f$ F) D
做法:
/ E# i6 v G. f( ~9 N! d) @7 v8 c9 s) v, L" ^! [
1)将肋排切成6厘米长的小段,洗净沥干后,放入大碗中。 B/ I: V4 ~& M- }; S* X
" Z! O7 |. E8 f/ C# F4 s
2)姜去皮切成片放入碗中,将柠檬汁挤入,倒入浓缩橙汁,再加入陈皮丝儿。倒入生抽,老抽,盐和糖,搅拌均匀后,放入密封盒盖上盖子,置冰箱冷藏腌制2小时以上。(最好能超过12小时,那样味道更好)+ e4 A- |$ h9 e- }9 h9 S2 x$ \
# j8 V+ ]! r$ |( ` 3)烤盘铺上锡纸,将腌制好的排骨放在烤架上,再放入烤箱(烤盘放最下一层接油,烤架放在中层),先用180度的温度烤20分钟,再改成200度烤10分钟即可。吃前撒一些白芝麻味道更好,看起来也更好看。) Z$ `+ V$ _8 E6 j
2 w0 A7 Z$ w- N- u+ ^/ l. J2 h
超级啰嗦:% }% E( g0 F+ s4 @6 x
, L0 P N4 V& U3 f0 ? **肋排在买的时候,最好让别人代切成6厘米的长短。家中的刀可能剁排骨还差点意思哈。
. l( j0 N" d' w1 C+ ~9 ~( n# A/ a+ R1 \ B y5 `
**陈皮就是超市卖调料货架上的陈皮。如果自己在家晒陈皮的话,可以考虑在桔子盛产的季节,把桔子皮用绳子串起来,放在日常强烈的地方晒干。但新鲜的陈皮入菜味道并不浓郁,最好能放在烤箱中,用150度左右的温度,烤上10分钟,再冷却晾干后保存起来。这样的陈皮做菜的时候,味道才最好。
$ B; N% v" R- d' \- r
4 k; f( |8 a5 L( X **最好有浓缩橙汁,不要用普通橙汁来替代,否则味道不足。浓缩橙汁很多地方有售,就是那种一杯可以冲出8杯的橙汁哈。
8 f* ~* T; i5 g; e8 h1 [
$ k! Q( b p8 d+ _9 e **烤制过程中,排骨上的汤汁和油份会滴下来,建议你在烤盘上铺一层锡纸,这样方便清洗。在烤制过程中,如果滴下来的汤汁碳化变黑,还伴有煳味儿,可以把烤盘上的锡纸拿掉,再换一张,但小心别烫到爪子哈。
: [ W4 T. o0 h) D. o" q8 n! Y( z
( C% w' w( g) o' D/ C$ q6 A$ gMY BLOG
$ U: g8 Q3 W( A9 `( a: t+ `
$ B7 G/ O7 F$ i2 G& T潜意识减肥 知识就是力量% r3 r! x) [ G. w6 W
9 q* d1 |2 u0 e1 O瑜伽:你的健康生活之路 $ }/ |" n( U% t% ^: i
+ m3 y/ Y9 N7 g' w) r* g
10个最好的减肥技巧回顾: ?# s7 Z/ [5 |( B% D! X
" h/ O& j+ p4 u; `2 t9 ?, n8 d0 r2 P助您减肥的5个健身器械 - r5 q$ ` x2 X( o& t, }# [% G
|
|