 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
8 J; d; J4 @2 ~0 `
9 \* E; d6 J; j/ |) y 材料:牛蹄筋300克,葱段、姜片、大料;干辣椒,花椒数粒,生抽、料酒、醋、香油、盐,糖;! I3 J6 k( C8 t0 g4 v/ C: R
# V. B% ~ Y1 k5 [
做法:
. a- R9 x: u9 N! |$ |9 Y7 X" {9 O1 p# c" m6 l' w" u6 c
1、牛蹄筋洗净,加葱段、姜片、大料放入高压锅中,压40分钟;7 {* O0 h8 m ~4 A
- E8 t( C$ j3 `# X4 e2 T
2、稍晾凉后,取出牛蹄筋切成小块;- _: y5 v" c; {/ X2 M
* z! |! q; N; D% q+ |1 t' u 3、锅烧热倒入油,下干辣椒和花椒,小火加热至出香味,倒入葱、蒜片;
5 C2 d4 H @& W2 u6 G- }5 I1 J( U! X4 o# N
4、然后倒入切好的蹄筋块,翻炒;
6 ~6 k6 r% ~: R7 o$ B) k
$ y8 [* I2 S3 }2 z 5、调入生抽、料酒、醋、少许糖和盐,翻炒均匀即可出锅。$ i5 _7 a n3 k+ y) p. Y) F) c
N" ~7 n( a( C+ |0 \) q. B
备注:
& }* t: f, o: L2 P: D/ u0 c) G8 W* {/ t; {1 V5 s- K( ~4 v+ t
1、压40分钟会稍稍有一点筋道,家人好这一口,如果喜欢口感棉软,就再多压个三分钟;; _" @# \4 F, f5 F
7 s" j. a% ~7 d7 ]2 f+ w6 c 2、炖好的牛蹄筋再操作起来就非常简单方便了,可以多炖出一些来分成几次。牛蹄筋放凉后会变硬,再次加热时就回软了
A( s2 w$ j/ @0 [( e) L) K# V
/ d' D, {4 P: I$ wMY BLOG- F N& c) |! S \4 G: e
2 i8 _% @# B! e4 r8 @" c3 F使用中药产品 塑造美体
! ]( J ^; c) H. u! k* p' t) j3 D2 |
+ q5 H2 c0 U; e- k/ V瑜伽饮食 更多的关注素食 ) o1 q% p) I8 B# W9 ~- [
! m1 r0 J% ^" H# d, L1 F5 Y, v2 d
潜意识减肥 知识就是力量6 a- `, f% c; N, C6 V
/ x/ t- o* g9 I+ I6 n6 |" Y+ e
瑜伽:你的健康生活之路5 e3 f* L/ z7 `9 j8 k
|
|