 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
* r, s' W C8 F) Q, [+ ~7 N
: @$ M: z1 p# _) X' P
材料:牛蹄筋300克,葱段、姜片、大料;干辣椒,花椒数粒,生抽、料酒、醋、香油、盐,糖;# j( r% o s% q2 @2 a
- S% L/ u2 y$ W
做法:
K9 ^2 y( g! ~: I
7 C0 @8 a+ C' c0 [" b% o 1、牛蹄筋洗净,加葱段、姜片、大料放入高压锅中,压40分钟;' t" w% }' S; p
# y3 @6 y/ o. K; W- l/ L8 c8 m$ S
2、稍晾凉后,取出牛蹄筋切成小块;" U5 [$ q% a1 G! V
6 e& f, J$ |; P5 `2 S' J3 _- N$ ? 3、锅烧热倒入油,下干辣椒和花椒,小火加热至出香味,倒入葱、蒜片;
; x2 U6 F: j4 ~, P0 K# L' p
8 V0 J. W$ @/ |0 I# A8 q 4、然后倒入切好的蹄筋块,翻炒;
1 b0 n! d3 S! q2 H# u( g) R
) }* k U3 i% ?% z" z- Z 5、调入生抽、料酒、醋、少许糖和盐,翻炒均匀即可出锅。; s6 s; R$ X) Y6 k+ ~) v
: G* i; X( H; i 备注:
& N6 L0 _6 o8 Y
7 _% i6 H, f5 k& r 1、压40分钟会稍稍有一点筋道,家人好这一口,如果喜欢口感棉软,就再多压个三分钟;
) ]; A+ p% @7 P7 B1 }' S9 I$ K, [; ~6 d( |
2、炖好的牛蹄筋再操作起来就非常简单方便了,可以多炖出一些来分成几次。牛蹄筋放凉后会变硬,再次加热时就回软了, k- U, A1 r) n4 w% P! o% v# v
& s! j, q+ a, U8 c& A3 ZMY BLOG
3 J. ~4 w {+ a7 c
3 z1 S/ i% _- R+ t+ f使用中药产品 塑造美体/ N, O& a( Y7 h+ v
- H) }$ n) X1 l3 y9 J瑜伽饮食 更多的关注素食
4 M. Q2 S% i4 ]$ \' Y3 _
S* T* F+ G- T潜意识减肥 知识就是力量
9 U" R) r4 Z7 r" |% M l
! I! s6 z7 ~2 V" @8 m瑜伽:你的健康生活之路. J+ `- J# y/ v' F* F; G: @. |
|
|