可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
; M# b# u8 ^; g( u& G  H
　　★ 冬季养生药膳
4 p+ F2 s: I: ~4 n9 A

. C, h( f# Q' G3 @1 j0 J1 c7 e
　　(1)参芪香菰鸡

　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
- {; f. @' L# B8 ^
　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
4 k: n. T0 W: a9 p: [9 G0 J
$ ]- l" e' j: _9 Y+ R: t+ s　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

) ?. Q1 Q. y; ^8 k+ R　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

, S) c7 c6 n2 m) n5 T0 m# M, N5 w　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
) a/ K2 ?/ y' ^
; _( S. J' S+ {* g4 F' Z　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

　　(3) 苁蓉煮羊肉

　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
" g0 S1 i- ?# R. J  S9 t
　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
9 ~, g. A, K( M( u! v
MY BLOG
1 h* i4 L% L  u% Y( L' {' v/ S
7 q0 P; n* O2 ~$ X4 [) D) d% d. f5 D
1 h% g- @8 n* n  Z2 l: m  R蜂蜜有助于预防老化
" y' p& P/ V' X
适度饮酒可以改善记忆
/ ?/ W$ t$ I6 d( H' c) P: B
1 F' G$ H$ N- a* R- w9 S$ v$ o# w  [4 r- a7个健康提示 提高新陈代谢

中医处方背后的秘密技巧

) E4 m0 s2 Q6 X. r. o　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人