 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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6 a( n$ f! h5 r* l. S- @ 产后需要注意的事项:
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5 K8 U% x! G/ ~0 \ ·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。0 \ ^* C7 O9 M/ [
# q$ H. @/ |. f! q' { ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。- k4 { {0 x7 y- V! a
' z5 M# [* S6 c" f7 p0 \ ·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。
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) H. J$ r1 g' c& ~ 饮食疗法:& j- @7 @8 @$ w4 }# d$ z( h
* Q" c. \5 v# D7 O1 l) V$ M3 d ·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。% Y1 c K& w0 L9 W/ `* K# F
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·生花生仁适量,煮汤服。
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* K. D! j$ A: V5 G1 X( [0 q ·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
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·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
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, j4 b4 Z$ V, A' e( _ ·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。8 V! a- q# w0 r. M" u% W2 h
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·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。0 O1 t1 J) N+ U: A V% p
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·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
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·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。
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2 _6 \# c) k- F' O ^ ·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
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2 O/ d, u1 E; n3 d, V: U7 | ·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
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·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。* W' {+ l+ c) ^8 x* x4 `
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3 o, T& a8 h( `) ~# u/ G: [研究发现巧克力可以降低血压
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0 s5 J8 @5 Z) F2 F蛋白质不是最好的减肥食品+ g: E1 [/ h$ L j- v
0 t6 {2 a8 Q( U2 N5 v. D5 [草莓有助于降低胆固醇的伤害
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多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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