 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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产后需要注意的事项:% x% E% n* }0 o7 a1 x Z
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·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。
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/ y4 [# n% C* F, a( S9 Y4 x% a ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。2 ^* ?& t$ a& x# a! x: I! k
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·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。3 g; D# _# i% L1 ?# b) V, i
: ? c" P# Y5 _. q 饮食疗法:3 x. K5 O2 i6 E0 A( F' w# l
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·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。2 d! h E: y; r8 ~% [
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·生花生仁适量,煮汤服。
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·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。& q' \- o' D. f f- X
n2 ?+ k- x2 G$ {7 m9 k ·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
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·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。
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·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。
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" x8 ~, I7 h3 R0 @4 e ·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
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·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。
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·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。" g1 s+ L" J6 @' m7 X5 z, s+ _
# B1 }( J5 j" U7 b ·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。# |2 l g; P: s& Q, f% Y# c+ s
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·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。* G- ? k* }4 z0 \4 b8 ?- a
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研究发现巧克力可以降低血压
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- A( `4 K/ p; d* U蛋白质不是最好的减肥食品
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草莓有助于降低胆固醇的伤害
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; ^+ y5 @0 A3 K1 h+ O' q& H% Y多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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