为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

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　　翡翠苦瓜盅

4 _- ?2 ~0 F, M0 x9 g: I　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
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　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
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2 U1 s  U/ l/ T3 u  O2 J$ C　　功效：解火气。

" Y4 U+ {/ i: ^, T( i6 O" x- B　　薄荷叶茯苓粥
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　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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+ ~9 Q; y/ ~# O　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

, F4 L* [' x$ A% H$ V! \, x　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

　　奶油冬瓜片

$ F( |. H6 f) Y0 H1 D- G　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
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2 u  L, {( t: @' O3 G　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
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0 {( R7 L% l/ U+ N" w1 R　　鸽子肉健脾汤
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　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

9 }  ?. R9 ]4 N& G8 D# Y  }　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

# Q3 Y7 k7 ]" b  U- {　　功效：健脾益气。

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+ M/ @( t0 D, W# X; J1 O8 g7 E甜蜜的生活可以不加糖
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蜂蜜有助于预防老化
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如何在3个月里减去35磅

* {% a3 P6 y; {, h2 o乌龙茶可以帮助你减肥
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