为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

& P! J5 B9 d( W1 L& _+ M3 \　　翡翠苦瓜盅

　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
( S5 Y1 K% E! \# j
　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
( E7 N. |' o8 _. h  c3 F. h
* M" l" f' Y* }, k4 A6 [" g: D% x　　功效：解火气。

　　薄荷叶茯苓粥

4 l# A- N5 v8 k- ~　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

( k( Y3 @/ e* }2 K　　奶油冬瓜片

- ?* H2 P5 ~* S+ H6 p　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

0 @& p: t6 n/ K0 m2 a4 L/ Q　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

4 Z" b* L; u3 C# \0 n8 |# ]0 h8 K　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

　　鸽子肉健脾汤

* g! H" U, I) I8 T: o　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
9 o! o% N, N" o+ ~. B& ?
  n1 |. f' _& |' Y6 S3 x+ A　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
" f! P, u) ^) N0 {9 |# b0 U
　　功效：健脾益气。
0 G6 c. l* f& b, P9 e& G, T

/ j  |3 z( b" m; A7 y( ^% fMY BLOG
7 u- R$ J2 m3 @% H$ `
甜蜜的生活可以不加糖
6 i- u/ v0 n6 Z3 L
1 }% a6 B, l$ g- l蜂蜜有助于预防老化

9 g/ T/ ?, S! D' H6 U" D. Y如何在3个月里减去35磅

乌龙茶可以帮助你减肥