 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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w8 j8 w5 {7 @1 a- A 翡翠苦瓜盅8 }" A3 @' P9 H$ v* w, R
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食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
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做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。8 k$ Y B- K0 @* |- x
8 P, X0 f; B2 L2 d( Q9 S+ i 功效：解火气。9 [+ ]4 Y" b( Y5 j6 d
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薄荷叶茯苓粥8 `- z3 i1 e% o
7 H; Q7 I. b( M, D5 \ 食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。- i& } Z2 ~5 d+ }8 A, K
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功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。5 I# M2 J& I7 ~/ \7 Q
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奶油冬瓜片
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+ ?6 A- z( [; L9 a( L 食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。) h$ Q; o4 _6 f3 G3 a8 N8 D
3 j$ o7 n4 }+ H( x; S7 b 做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。) _) M7 a9 {7 b/ W4 q" Y; r+ z# N
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功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。; f* F4 T% Q! o1 s2 t a' J; y7 E
& e2 o. {4 w; g0 s& I 鸽子肉健脾汤' _. R$ t" F5 t, P& s' F
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食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
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做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。! x5 `. x* G# |8 O t9 d8 k2 G- `5 c5 P
5 ^4 P5 x U! |- l Q& W. J 功效：健脾益气。
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甜蜜的生活可以不加糖: u) S4 W# D9 o# K
k7 C8 T/ D( S* Q5 V( c% v5 P蜂蜜有助于预防老化# N* V! u) g0 k7 P
4 b6 |$ w3 c* i6 |) J- R( u( E如何在3个月里减去35磅; d- F5 ~& R* F+ i5 C
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乌龙茶可以帮助你减肥8 Q0 c0 Y2 k. w
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狗仔卡
发表于 2009-11-24 18:07
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