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7 x C: v6 C+ A- @% I 翡翠苦瓜盅
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& g& I+ `5 p, W$ E5 t m6 z$ F 食材:苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。! u4 a% Z+ w( A3 {5 g8 a& o
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做法:在苦瓜切开后,掏空苦瓜里籽瓤,过水煮熟捞起备用;将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅,放少量食油煸炒煮熟后加糖,起锅,将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿,口味鲜美清爽。7 J2 O8 N4 f4 |3 P" V/ f
) L& p1 ~# U! R. y9 l% z9 W0 f$ G# Y 功效:解火气。
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' a& }4 E& S' j: Y" x 薄荷叶茯苓粥$ _3 v% l8 w& y0 n9 u
8 ^& k7 A3 i7 v0 Q' s8 x2 u 食材:薄荷叶若干(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。* |) L9 [0 E& ]1 q+ t; V
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做法:先将薄荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。4 F9 x4 g8 w3 _& Q5 C
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功效:清热解暑,宁心安神以及止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。/ I) p8 z. @) T2 Z+ |; u4 ^
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奶油冬瓜片
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食材:冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。, n5 y. o" d( g" s; p
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做法:冬瓜去皮,洗净切片,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。
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' P: b* k: z X 功效:清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。% [. X# H9 b! t# \5 e
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鸽子肉健脾汤
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7 X/ K, }# m' f& Q 食材:鸽子肉200克,淮山30克,枸杞15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。9 X H# H7 I, F, w
- ~$ F- U6 e& ]0 }4 H% m 做法:鸽肉洗净与其他配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。" U p4 F. M2 r) H# C) G
9 s H! T+ O& s0 N5 ] 功效:健脾益气。" | T* c4 f+ \+ d
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甜蜜的生活可以不加糖
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蜂蜜有助于预防老化
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2 M- j9 H r! O3 j5 p; a如何在3个月里减去35磅
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乌龙茶可以帮助你减肥
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