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[其他] 手把手教你做草莓薏仁优格(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-1 19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

3 f, S5 a5 M  _, Y9 B      材料:/ l! B" h4 R0 u$ z/ a
  9 p# a  g% {1 q) v+ h  X
  草莓六颗 优格一盒 薏仁100克
9 P5 s# n. }' o  ) y7 E1 I! d1 a" X, ^; W
  做丽:
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  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。/ M/ N" T* l& K3 _- a, J# u
  
+ e% u2 a- O. n5 j  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
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  3.浇入优格、薏仁,即可食用。
8 I6 i* }' v2 c$ H  
& G: U/ g1 l3 }; B; h  功效:3 z2 _( h5 _8 G" t, u0 l( V7 v# H2 b
  & G( ?7 H! z6 T- s
  清毒、美白、去积水,一次完成!
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9 ^( `" m' o0 l+ `9 c% O6 y  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
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      草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无丽抗拒。. t* R! S6 A& ]+ \
  
& k5 }% P; h6 g$ E  优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。0 U3 s6 ?6 w- z$ d1 j6 V0 N/ W
' k% f2 V' @2 k) }
      你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 09:46 | 显示全部楼层
制作非常简单,支持
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 12:51 | 显示全部楼层
好像不难。不知道味道怎么样,能满足又爱臭美又挑嘴的吗
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-14 18:58 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
1# pingmsn
* A& Z0 r2 P7 g; ~- E8 y3 s
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感觉很简单自己就可以试试了
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