宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

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　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。

　　热咳食疗方
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　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。

7 t) S& Z8 Z0 Y" K! O4 T7 c　　疗方一、冰糖川贝梨：

　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
5 t, {+ K" [' x　　效用：润肺、止咳、化痰。
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" h( z% C$ N/ U' `. V/ P　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
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0 x9 x! o, l' Y7 R( O　　效用：清热、化痰。

　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
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! z! y. |  b4 b4 O　　效用：镇咳、化痰。

　　寒咳食疗方

) A5 [0 A, b0 \1 o' ?  |　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
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5 t. I9 v9 N) m; D2 R- @. e　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。

, t5 m( I. G0 R4 h/ G4 d　　效用：温肺止咳。

/ d$ {# R' b6 s1 f% i　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。

　　效用：补脾温肺。
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　　脾虚咳嗽食疗方

　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
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9 }; \) j; i+ `9 c; {8 y　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
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# Q3 D  p( {( Q' q) `　　效用：健脾止咳。
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　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。

　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
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9 x. P' x& L$ p3 @* N! z　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。

$ l7 o. q5 V6 V  `  K( [1 U　　效用：健脾益气、止咳喘。

# m5 l' S* C( \# K. C　　肺阴虚咳嗽食疗方

8 n0 `* d2 L  z9 r, l3 I, k  C　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。

) Y+ E# `' O/ p" ~1 _! L　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。

& B* L3 K2 `' O7 J0 [. E　　效用：补肺止咳。

　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
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: f2 z* V' `' `/ a. _　　效用：滋阴润肺止咳。
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3 p6 P7 b! t6 b! {2 ~/ S* y7 O　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。
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) j  D+ R4 g* D3 f% K! I　　食物的忌与宜

2 q4 J+ d4 x% ^% ]# H) B% B　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。

9 C1 O6 H7 s3 ~" W/ U　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。

　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

2 |, d+ f0 ^( s6 S8 S　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
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