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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。: i/ R- Y3 L5 c+ d3 U
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菠菜护眼汤+ K" ^8 Z9 J- c( E3 h
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许5 l7 R6 W# Q" f
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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" R! J; G/ n, \3 n4 v* U 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。' l- b" r9 O, t3 ?
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芎归明目鸡汤
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! u7 v4 o2 w0 w 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。+ ]/ P+ i! c& y+ f5 ~! b: Q% x
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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" Z1 ?3 T) {! d& x; p+ b5 U 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。: C' o$ N) u/ x+ a( b) y6 F' Q
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芝麻枸杞茶9 Q- l8 Z+ J' o+ d: q2 y# ]
- \6 f' n' [/ x; x 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克6 J- K8 ]3 G. t# K3 }
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。: y6 t' N- I- a" F2 E( I( D
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枸菊决明子粥
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3 A4 _4 L# C! m( z6 s% j) ] 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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4 U0 t) \" o) }9 D7 \4 q 制法：上述原料煮粥，每日1次。8 n) I; C2 q0 p, Y; M! `
( O5 T. J" J$ d& }$ I 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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