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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 3 ~- M1 V. Y- y0 [
$ |7 g4 L3 c6 _+ e 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。$ Z3 G& ?+ I& @1 Z" v/ s
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许0 ^) k6 ^. e3 e, `. R0 ^
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。$ O+ h5 f# J- [, k& n: C& w0 z
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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2 r6 V$ v8 \1 ]$ V1 C 芎归明目鸡汤+ h2 k+ [; [6 E1 |. N# q4 c
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。7 L2 j2 E4 _, @5 H" Q) I' _/ G
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。) H* o) R( l, |: |( _
* C* ]1 T& k% h3 V4 r% J: q. E8 i; L* M 芝麻枸杞茶; k7 _7 F; I4 g* W4 R, H
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克2 p' o {3 T0 K) h
' ^2 h8 T8 P7 Q: M! W' B 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。
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. q8 l3 S. e3 w; y' ?8 x9 p 枸菊决明子粥3 @7 M3 ]# r! L G! N6 K
3 E) R: E5 `# O- v0 u( U6 ]. ? 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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* Y+ ]7 J' k9 a8 k 制法：上述原料煮粥，每日1次。( C6 @1 e1 R4 l2 m$ Q% ]
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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