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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ) |8 J4 Q# B: U G8 M& h- m% T' D
( I7 h0 h4 s' t% f' {& F# ` 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。5 N2 Z9 T$ E: y; V& ~: o2 x
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菠菜护眼汤( N. P: S, w/ n1 X" E8 z) J9 ]
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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' I& ^7 `* I5 y) x% H 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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7 Z- }: x3 x- d+ [, Y7 r( ]4 @ 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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& N: @8 K/ f7 f& H% V: [# z) l 芎归明目鸡汤
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$ b, A/ n2 T7 F* x; M0 u3 a 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。% ]9 Y) \. W: G& J2 L7 U
" d& z% L1 I' a) Y2 U, [ 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。( V! O7 o7 Q9 ]& K* }9 s
) ~) y6 r& B. L 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。" {- w. T' y& V; n6 A
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芝麻枸杞茶
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3 K# i0 p" A6 c1 ^% H 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。4 d! v, t: {) n0 B- K) n! H
& c, I9 [# [* r; x" l Z 功效：明目，主治视力减退。
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. w3 j: ?2 v3 g+ D9 H' s 枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量$ A& |1 I# ]. c1 j) f
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制法：上述原料煮粥，每日1次。4 _, L. m3 V$ s7 S5 ?
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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