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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。8 }* O2 g- }" x
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6 Z) Y6 x' B' j2 F 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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" a* Q: T g" F, l 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。4 d3 H% `! u5 Y: D! }& B5 j
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芎归明目鸡汤8 U+ r9 d5 r( B, l0 g6 P+ [) E
: g' }3 R7 R# t 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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9 b7 }+ g' f" V+ K t. Y 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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, D; g1 W2 x6 z3 z" M 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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9 \5 D% U1 j9 u% F, y8 S+ j 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。0 H+ l) }/ `2 I0 f
7 y* Y5 u7 @ V# a# N3 K8 a 功效：明目，主治视力减退。; |+ ?( W; c, i' {; a
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枸菊决明子粥% c. z$ o+ R0 {5 C! T% e! w5 [
0 n/ C' V3 i c0 Y7 T 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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7 U$ p7 ?( G" g! c 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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