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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ' _! d8 @; ]5 V! F* a3 L
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤# m" d1 L7 M1 ]
& @1 V$ c+ W+ u" D 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许2 ~+ W( U$ S: S ?. z' i/ V4 ~" N
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。1 h# `( C% Z' X5 L* a
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。9 e j7 |* L/ F2 r
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。5 I1 O6 u# T+ x" F
) u( k2 k; ]& d9 s 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。2 x6 \' j ^+ q) Y! ? m$ o; Q& z2 B
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芝麻枸杞茶
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) v m4 ?. \& J 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克9 {$ k9 @& a+ F8 p) f8 I
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。3 r) j# X! R/ e- j$ D) M) G' d
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功效：明目，主治视力减退。$ A, [& H$ z! R: X3 x
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枸菊决明子粥
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& H: h- Q* E2 K# S 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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