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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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. q$ ~ H0 g* N0 N9 k, B 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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% T( x" t* Y; \, `! ? 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许) h& ?, W% z' U7 ~0 s
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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, O0 A9 Q+ T2 m 芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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3 `# |6 Y8 }8 L5 W2 Q) q 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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5 I( F, T9 S* ^ 芝麻枸杞茶' I- ^) g% h: {* p' Z
, i! u9 S4 f2 d$ n, Y% R% N 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。; ^- @+ f0 S* q1 ^# W0 c; l3 Q
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枸菊决明子粥1 h7 Y$ l% A8 u: b: v/ @# G
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。& R- H$ W# I+ x
) J* H3 i7 r: r1 m [6 m1 R 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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