经期健康饮品 温暖女性身体

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  ]1 _) C: T( y0 y+ ^& n& R       牛奶加蜂蜜
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# a6 }! x( h4 q, m: b! K      单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

         山楂桂枝红糖汤
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         功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

         月季花茶
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         功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

7 a; X! ^+ J6 Y         乌梅红糖饮
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         功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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0 Z# o9 Y! X* w2 f" ], H         藕莲饮
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  S' Q4 f3 A, T& [; F         功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
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          益母草泡红枣

         功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

, k! h* c* j& J5 h- M         玫瑰酸梅汤

' S8 b$ i8 u- o! K" H- _         功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。
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- Y4 ^# t9 P5 D% |8 r. P  e瑜伽饮食 更多的关注素食

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