 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
; X7 z0 k( q+ x7 c" _7 T
u# a" Z% O: n t7 L1 D 胡萝卜泥
/ M$ o* Z1 |$ z- n5 o; C! b+ i& {3 f
原料：胡萝卜1/2根、香油适量。: D* S* z/ ]1 [! E/ S- R& ^
. w4 V2 f9 b' h$ M3 ~( ^ 做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
: Z+ `, s3 u! |' T X2 t( |3 U. L, v% H, }+ c& l: s, `. z0 ]
营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。" ]! I9 U$ P* T, D+ U. H z
" _) a9 N3 A/ H, D9 H6 x 胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。9 V' Q' d' Y, S' K
3 d) a: i2 t4 Z0 s9 h7 q+ o
适合月龄：6个月以上的宝宝。* L2 w' D- K/ h
4 y- Q3 O- k9 y, v0 J
/ w0 f6 a' a$ J& I. ~- B9 |( [ : T4 N$ H" l p. G: ^8 g$ r( O
4 |% H4 U" V% n, w2 F( A
油菜粥
: J3 ~6 d3 m1 C, @4 N- y* h& [& P3 G" Z8 m) {4 R4 r a+ u2 O
原料：大米30克、油菜叶5片。
# b/ ^: m6 ?7 h+ L) {$ K$ n |$ n3 q
做法：
Q" G4 i0 F* l) V) Y; v; [ 1. 大米洗净加水煮至米熟烂。8 K% ~! U# v0 W9 R5 Q0 o4 {) V0 Z
3 l' P+ \1 M3 s0 I1 Y/ N 2. 油菜叶洗净，剁碎。
5 T; A* K6 k1 N) L' P: ]
" w; I; Q: F" k( t6 M+ y! b! ~ 3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。, _8 ^8 d0 x: _$ r! | t' N' _8 E, A
1 j' Q2 y/ ?. ^" c8 W
营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
* ]: ] l* U0 m- R- p
1 ]& Z! Y' S8 F& w) z! S* k4 I: O+ k 适合月龄：6个月以上的宝宝。
9 c% F2 x& O _& W' V8 N' S0 `3 J% s# `* M; r. N5 T, p3 u3 a
* L5 v5 U6 }2 e 小帖士：
+ @- x# n3 D* u# w4 G& ?2 K
- p% Q; s9 K O 菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。: h$ u: r6 I. d' S
7 Q3 Z2 w% J& m9 \) [+ v
0 i; u$ P9 }, W( o/ T* p5 |& l# _MY BLOG; }5 O) d& ?! t4 u2 ^0 q* i# R
: ^$ P6 _# s2 A$ v1 r4 D6 S5 d3个月里 如何减去35磅
& c ?9 u) L2 b
, J7 p" r% C' Q2 G瑜伽对我们身体的影响 6 y9 t' ?' u0 L1 ]1 |
' [ O4 ?+ u! V* V2 |+ v
最佳的方法 让你减去20磅( B9 \( F2 S# S) J- m- |4 J
d3 w7 u7 y* W使用中药产品 塑造美体
6 v4 g4 C3 a" @! p' |4 d" ?4 Z# z |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
