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[菜谱] 美食厨房 芦笋蛤蜊饭的制作(图)

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发表于 2009-12-28 20:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:21 编辑
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: |* e" j% }  |7 D# \ 蛤蜊-蚌,俗名河蛤蜊。近年来发现蚌有显着的抗癌活性,其肉、其壳、分泌液均可药用或食用,具有很高的营养和药用价值,用来做饭也是一个不错的选择,再配以芦笋,虽说不上是味道极美,但给人的感觉很不错。
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  b5 O2 O* z- l( t. b7 L  选料! u" K- P9 N$ x, T$ p6 }

3 S: }( t# N% A$ P; |5 i- E0 Z1 T  主料:芦笋6支,蛤蜊1/2斤,海苔丝1大匙,姜丝1大匙,辣椒片1大匙,白米2杯,水2杯。- ?6 q3 t/ M$ g/ X
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  调味料:红酒醋2大匙,糖1/2大匙,盐1小匙,香油2小匙,胡椒粉1小匙。
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; b, V6 r# G$ w9 y0 l3 h6 ]8 f8 Q  制法
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  1.将芦笋洗净,切成2-3公分段。蛤蜊泡水约3小时,吐沙备用。5 r" z! q* |" t: U# i$ J

9 ^$ L9 V  o8 y- j3 {4 w+ w  2.将米洗净,沥干水分,加入2杯水浸泡15-20分钟,再加入调味料、姜丝、辣椒略拌匀,放入电饭锅中煮熟,开关跳起后,还要再焖15分钟,才能把盖子打开。
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  3.盖子打开后放入切好的芦笋,外锅再加一点水,按下开关,再煮一下。
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" y: ^- j- O+ M7 ~, u: x' K' }7 D6 R  Q  4.煮开一锅水,放入蛤蜊,等蛤蜊的口打开后,即可熄火,用筷子一一将蛤蜊肉取出备用。把煮好的蛤蜊以及海苔丝,加入芦笋饭中,用饭匙由下往上轻轻拌匀,即可食用。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-4 17:40 | 显示全部楼层
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发表于 2010-1-5 15:46 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-6 09:33 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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