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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 . G+ }( s. m8 D: ^; |
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. h6 i( j$ j1 R% X$ K 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。( F: p+ r5 B% f% |4 ?) }! p9 U8 z
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造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。
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另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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食疗：& E5 V( o& q1 P0 P/ V, N
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1.玫瑰桂花红枣茶7 ]* k& a% _: P3 o# Q: K& B" S, e
% K4 O; T6 C' f% a- b 将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。* W8 F& D5 p' D A1 D. {+ z, h
- m+ \$ ?( C4 P 作用：补血养颜，又可以暖宫。* D `3 |# m+ z; \* v
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2.羊肉炖当归北芪' s% k. {) n# \/ N
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。+ Y3 {1 _3 I( _" R; G
4 C1 O: F& L* z 做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
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; |7 F% e. B! N3 Z( F& i3 K 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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3.母鸡艾叶汤
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8 a- `. U$ L% J2 w% V 材料：老母鸡1只，艾叶15克。
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做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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: A" J+ a) C: B 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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