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冬季防治宝宝感冒的食疗粥

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发表于 2010-1-5 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。
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. P+ i4 I% {4 V4 o; M% e  百合枸杞猪肉粥
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% }) V: P2 c6 [: V. [4 y) v4 r+ K9 ]  j# F  症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。9 K% ^; r& O  i. [# F3 V4 u# l" {
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  材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。8 {% M' ~7 l% X; M2 e, r$ G2 e) O6 r
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  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。) k# b9 }9 y) Z
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  山药猪肉粥2 c+ l3 Z& K' Y- x- W8 i9 S
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  症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。1 Z1 d9 B6 k* X+ s# E# S9 L: K
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  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。2 V' w( t  q# u, ^
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  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清澹、有营养的饮食来调理。8 m. c: p0 Z. _+ |5 y) |6 v0 M
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  葱白粳米粥
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1 l) b* m- w/ w. |2 S/ j9 \6 n% p& R  症状:如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水,多是因为着凉所致的寒性感冒。
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  材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米适量。9 }3 Q( z: |/ p* R

5 a2 O+ H+ Y- R* _9 U7 o# t# p8 W4 b  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。% ?' x( i# _$ k& `
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  薄荷牛蒡子粥" u/ q0 Z0 S! V. n

5 k0 S, J8 G; z& ~  症状:倘若宝宝在感冒初期的症状表现为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。
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8 ?/ A. C( I. Q  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。  h- ~+ L5 q- |+ h& q. G7 M
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  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。: `1 q6 M' |- I1 U9 _) O6 W6 L) @

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瑜伽对我们身体的影响
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