冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。

　　百合枸杞猪肉粥
: Q3 e2 R: A8 }: V- m. ?" S  e
　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

( R+ [- W8 Y6 o# M; A6 B5 |　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
/ j, E  }4 R9 K. E- X) M. a1 v
, i% C/ g3 m' f/ H& ~5 s) F: C/ G　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

" T/ ^0 `9 j( d$ ~* G1 E, D: K
3 ]; c1 a* o, q1 ^　　山药猪肉粥
4 e% l8 ]) j9 k6 A" s
　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
% U; w: f! f) E, g, f

3 I/ h+ r, Q( z　　葱白粳米粥
$ ]8 u! i6 B9 P$ G
　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
7 @# f$ p: B+ ~# ^/ I' P: m: Y8 X
  E0 {" N* E+ i3 D5 }; u　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
5 S/ j' l2 @# v5 j: b+ u
" F' Y7 d1 a4 B( j' b/ K5 n
　　薄荷牛蒡子粥

: f; J! X/ p1 g; }: k! m# u- Q5 J　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
& U4 u  O& g/ X& F$ K
　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
1 w* T, `! o5 O; W1 J" E1 Z

MY BLOG
3 ?+ G. c- k3 ]: V6 |! r
6 l: A/ x8 H8 P  p5 f* D瑜伽对我们身体的影响
+ J) L9 a. }7 K6 Y, Z
: b* }! z) V1 F4 O8 }9 _: }最佳的方法 让你减去20磅
6 l1 U. U! C+ r* D2 S
使用中药产品 塑造美体

6 L( k4 ^# i: C: |" a( `/ y瑜伽饮食 更多的关注素食
- @: Q- z7 A* P/ j% X/ H0 s, @2 a