中医食疗调理 阻止女性身体早衰

tangciya

　
& t- s. F- F" b. l
　祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.
6 p; a; {- y) g" R7 y0 V0 G8 U
　　葡萄苹果粥

　　葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。

　　主治：体弱容黯。

' P$ T1 d% H; l( u6 ~" d　　柠檬汁煨鸡

/ z& L( J% W+ s( @+ k　　童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。

　　主治：容颜早衰。

6 }& s& w- G# l& a3 l     灵芝炖猪蹄
2 E) A* t( E6 L& z( b
　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

　　主治：早衰肤皱。

* E, ?( p+ v( i# h- ^8 E1 H7 @　　猪嵴肉粥

　　取猪嵴肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。
- {# V8 o- G) g; R
8 s8 B( [+ d: d* G2 |　　主治：肌肤干燥，毛发不荣。
! W8 H. Q4 k, h0 X6 F5 a
. \# z6 |  U. Q# p) h- u. r! K      银杞明目粥

　　取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。

　　主治：容颜无色。

  C: ~% d! P8 N% g1 n$ g* J　　水果粥
3 N' a4 @% d5 e* y( R8 Q
2 M1 g/ ^" O1 [　　取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。

5 i. b4 g: ]: C: `0 `! Q! Z　　主治：体虚致颜容失色。

MY BLOG
! G4 N7 T6 H& F1 A( e8 `( S8 c- d
瑜伽给你一个健康的月经周期

中草药疗法帮您解决体重问题

5个关键 比以往更快的减肥
8 U  E- w  B" T, _& T
中草药疗法 为您减去多余脂肪
9 a. v7 k0 t# W8 {