 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼$ R5 G1 D) o, y3 J+ ~6 t
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1人份 适用11个月以上
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材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
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做法： e% I5 G: T: ]/ Y% W W9 U6 }
1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。
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: z3 U+ E. x+ Q$ H% u: j 营养小典
: z: y8 {4 l" a1 `* W% B6 A 青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！0 N7 ~+ t" x/ [4 e! X% K# F
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香蔬海鲜粥1 y p! A* \" f9 q4 M- n! R2 @) R) v
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1人份 适用11个月以上; p& `& m5 J1 z! S
J/ A a H$ L2 e7 Y; t 材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
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做法：0 g' F% u" P; j' W2 O: w7 {
1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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0 A* }1 y( f0 n# N 2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。: T3 W+ l, @$ l2 h
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营养小典 f! V* @( M2 l0 \) [5 q0 K
鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！" G* R9 g+ ~9 c$ U. a, C& Q6 j
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三个简单方法 让你快速减肥
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! }3 M$ _* T5 v- i* I) u中草药减肥 一些常用问题
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪+ x% r4 E7 }9 Y% H# }6 C
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7个健康提示 提高新陈代谢
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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