3 E/ X* s0 f* o" v( J+ n
" e5 _) w l4 T S
这个网友失恋了,可是她却因为失恋而得到了苗条的身材,她所采用的减肥方法就是消耗热量的同时控制食欲,那具体应该怎么实施呢?那就看看她的减肥经验吧,学学怎样消耗热量和控制食欲。 7 T7 ?% e- j A5 r 3 n, N% J( I$ A$ D1 w4 r) |1 `' Z
在失恋的悲痛中,我决定减肥,并开始寻找减肥法。我知道要成功就得对自己“狠”一点的道理,在姐姐的建议下,我确定了一个适合我现状的减肥方法。3 }9 ]: P' `7 k# m G
7 f( V m) x F: Q) f% N( `
第1步就是要控制自己的食欲,吃少点3 C& w/ b* h/ ~" I
& m3 U3 j3 q8 q6 Q# J- ^6 O
9 g6 L% Y3 b- w 第2步就是要改变我的心情。为了打发时间,我就找不同的朋友逛街,打羽毛球等,除了睡觉,其它的时间我都在外面瞎耍。 3 H5 }( h* Y' s1 C$ [ 7 U' r& Y1 f, a9 |8 K" i 没有想到2周下来,我就瘦了一圈。失去了爱情却得到了苗条,这真是天公有眼啊!不过,话说回来,能成功瘦下来的关键是因为我玩耍时消耗了大于我摄入的热量。如果你也想减肥,不妨试试我的减肥方法。 3 \1 B/ a( T3 a8 X3 }* y# U 0 \1 V! K0 w5 t. ?# R / x! q) {' S; A" L) D' ]) ?2 D \ E& J* Q# w* i4 [) Y% u 我的窈窕小语:要苗条就得对自己“狠”一点9 u$ F8 H: J7 ^
1 e$ o' `9 n5 u* v8 d0 K! m$ `4 s
目标:减肥前体重55公斤——现在50公斤——目标43公斤,身高154厘米。+ Q0 C: l D2 K) v2 E
# \! L- c0 y; O g; Q6 ]8 O 减肥结果:我在持续中,花了两周时间,减了5公斤。 m4 N' H7 S2 x
* V; V8 m; y& i9 v& z* ^ 减肥菜单或减肥方法:消耗热量大于摄入能量。, D8 H$ X) v+ `+ _" P0 x5 ?- V 减肥药排行榜 8 \$ u# a; |! p; L2 {" I. l1 u- E减肥产品减肥方法局部减肥运动减肥减肥食谱减肥产品排行榜 3 i3 R* d1 U2 L+ y