埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 7547|回复: 35

周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

[复制链接]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,, C4 U0 f, ]0 F1 q1 }
崭新的要求,
" J( e% O7 V8 G0 F+ I' J$ ?* d崭新的地点,) a; A2 l3 r3 U$ \8 w. d
崭新的手段。
6 W; F# a- b1 I! m# o" f5 \0 R) H* v& b/ S: b9 H3 L# o
从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:* |& h' S# w  W' C1 ?( R; Q5 j4 }
1 p" G0 ]. Q' _# Q- t
崭新的手段。
1 W! t4 D' w7 `( f! K5 U4 Q
9 t, n' Z  [2 g' n

$ M" w- D& J% o2 ?) A, T) ], i2 y
7 Y  T  ~, V  u' U- J6 i
* ~  u% @4 Q2 e7 T' T7 `+ h
什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?
1 x! i1 ~; K0 X8 W难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
大型搬家
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:
! k- |3 S" ?8 R5 r2 e崭新的地点?6 d2 E4 w1 I6 `9 o- L' @
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!

. h' [* e$ M  ^! J- ]  X2 W' e你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。: n3 S* T# H# x
我以前也住那里,你是哪个楼?
% \; }4 W0 |+ q$ y2 ?- s% y8 N6 M! h: M, K
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:1 G& u+ A9 w, y5 L
没有护腿板, 带菜板行吗?

; K0 C' H: k3 j4 d: j有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。
5 B" J8 O& O! K5 r7 c6 ?0 s菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,
+ r- T& U7 }& R# i! W% t+ P
' a5 s& k/ ]0 j$ i: f102st & 116ave 学校场地,
+ B: A# Q4 z+ _! ~( k$ I' G4 C这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。3 x. n. M+ s, j
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。" a4 \. P/ A! c# h! M$ |9 s5 v3 \2 P
一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
& I% {7 C9 I5 b  n& t0 b5 M如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
' L. `$ p' w- z( C) h8 F+ n
" v6 |" e7 b9 \0 M所以1 j2 P8 a( ]6 {
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合
+ E2 L6 H5 W! ~5 [# B别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。6 ?, s5 Y. A6 Q4 i( p! j  I. `
1  102st &116ave9 z& q; a( i* V4 L5 l; G8 w7 n  P1 N
2  114ave & 104st& J; k( a) ~1 e- b7 r) L
3  110ave &108st' n9 _6 k8 m- C: T
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段
! {  {+ M4 y* [) z. z) w5 }* [, n! d8 R; b
本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。
: s6 p5 c: p' X8 @& `训练内容有教练制定并贯彻
* n, B! j6 z+ W0 M( }
& t% t/ p9 N5 d/ C' i& o( B教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:6 w# @8 i+ d2 Y- P# P8 n8 x
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。) j2 b# X% h, u5 e3 W7 u1 D3 C& k4 y2 e
我以前也住那里,你是哪个楼?4 V# w5 c4 _& @7 ~! Q- W$ u, X
; G1 z0 G0 v* i- N
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]

. J5 M& k. |9 c+ Q: v* D是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。
2 P1 k( |5 O4 W, s- p) y我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。( l- M- @0 p1 [3 g1 R
# l- t! \3 x0 N/ h
训 练 计 划
" C" k* Z0 A! Z& T+ u第一部分
9 b5 o# i2 ~! A; Z- s; [& g+ h5 y体能技术——时间:1小时
2 d5 i: n4 @# n+ I4 K4 n9 x                项目        内容                  时间        要求  J# @( a2 X0 x
1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向6 _6 |+ C0 A0 H  l7 ]6 t
2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈0 D( f- C( M; B. o% U" a
3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速
4 N) ]4 u) j+ H% M6 O% J4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速
- p5 u1 k% U% `( ~3 U$ f5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时  o, u7 r' U1 n8 j0 r- q$ B; J
6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
* U3 U, E6 C" U% l9 ?- A# w' Q" A7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋+ Z$ C1 Q: G5 W4 C
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟' n, f2 p& Y9 ]7 E
第二部分
0 V- Z% |7 K' I1 z) u分组对抗——时间:1小时
* `5 _0 ], H' D4 {备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
( H( J/ a# s( ^1 d( ^' s* _- j$ K
) E# H. _# `# Q0 N9 f[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上5 q2 d* d$ b3 z0 I  E) t
4 F3 l0 K" v8 [5 d5 U: |% ?
还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
大型搬家
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2024-5-29 14:09 , Processed in 0.195835 second(s), 32 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表