这些食谱让女性月经来得更顺畅

tangciya

     
* s3 f6 g2 X7 X: O# G, P8 X     月经病和肾功能可是大有关系
9 }( p( k* S' c          中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
          益母糖茶：

          主料：益母草12克
          调料：味精2克 红糖
8 E+ E6 X, m+ M$ t0 b. A
0 j' X1 S0 ?* ~/ a          做法：
# J) Z! Y+ r1 q" x- C          1.先将益母草择去杂物，清水洗净。
          2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。
1 {7 _$ ~' \% M2 i: R8 ?
8 O, q# i5 r; z% Q7 D9 @          健康提示
          此茶具有活血调经的功效。
5 @' ^" q) f  u; ~+ t
　　　益母草鸡肉汤：

          主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克
          调料：大葱15克,盐5克

          做法：
1 p; R- s4 A, L! t/ c0 q5 a          1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净；葱白洗净，用刀拍烂；香附用水洗净。
          2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。
. J7 i1 p- {( ^0 e          3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。
          4.食时，放入精盐调味，即可食用。

( C5 F/ N; M- A2 }　　　凉拌鸡肉生参：

! e9 ^6 ~- m' U) v          主料：野鸡1000克
% w$ Z' d1 E0 w1 T4 F          辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,
9 P5 h1 p1 k# R% |0 W          调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜（白皮）5克
/ D2 x1 l4 M8 G! h
          做法：
          1. 锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时；
          2. 捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味；
          3. 鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用；
          4. 水参洗净，切去头部，再斜切成薄片；
) y, ^+ Z% k6 N5 y          5. 小黄瓜洗净后切成细丝；
          6. 鸡汤和豆浆溷合后，加盐调味；
          7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。
) e" w( Z& x, u3 e# i5 y& K
          制作要诀：
          撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕，比用手撕更方便也更卫生。
/ w! l) F; x0 d0 z' u) {/ n) t8 ^
& b% E6 F2 k, }0 R( E6 n4 v, `   
# w- Z. j* }$ u- ]- g/ ]: \- I      雀儿药粥：

8 ?6 E6 C+ T9 L8 ]          主料：粳米60克,麻雀300克
          辅料：菟丝子45克,覆盆子（干）20克,枸杞子15克,
          调料：盐2克,大葱5克,姜5克
6 v0 T. s5 Z3 Q" t9 \# P
          做法：
          1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣；
          2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒；
          3.葱切段、姜切片；
& L. v4 y9 N) ^+ G* }          4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥；
          5.将熟时，放入细盐、葱段、姜片，煮成稀粥。

1 u! p- h' ^7 G  z4 R9 F          食物相克
+ S$ {9 O/ O. ]* D' U2 h. {          粳米：
          唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
( q& [" G  ]/ S7 W- c% h          清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　　 红杞乌参鸽蛋：
) j. E0 `  ]9 \/ M
! [2 o6 G) p: Y; i7 f          主料：鸽蛋300克,海参200克
& z4 z4 |1 W, t& j9 H$ u# @          辅料：枸杞子15克,淀粉(玉米)30克
5 a/ u8 J; C+ {3 @* \          调料：大葱15克,姜10克,猪油（炼制）10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克

         做法：
          1. 将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净；
          2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀；
" R2 A$ Z. G6 _2 q          3. 鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内；
" c: Q' n! |+ C7 w7 B          4. 枸杞子洗净；
          5. 葱切段，姜拍破；
          6. 在锅中注入花生油，烧沸；
          7. 鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出；
/ O5 D3 L7 U- n4 P          8. 将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒；
) P' t, [5 J8 b( T0 L$ Y$ m          9. 随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱；
* U/ |4 L, J7 N' l8 @+ y          10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸；
          11. 撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右；
+ V( V+ t( w+ W* O- L2 ^3 A3 n          12. 投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋；
. T2 p0 B6 O% \          13. 汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。
5 w* e6 N/ s0 b  |! y
6 C, O1 Z9 N0 R3 V7 r　　　制作要诀：
          本品有油炸过程，需备花生油约500克。

          健康提示
          1. 补肾滋阴，养肝明目；
% q- h) Q4 Z8 M3 }          2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。

* `5 P9 d% _. M, t          食物相克
' X' c4 _. U- J          海参：海参不宜与甘草、醋同食。
7 d5 H2 F6 n5 z+ ?9 D' q1 `# `9 A          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
  u' _9 R5 T5 n2 a  S' [1 A
% y: a0 `0 C4 AMY BLOG
) |/ S; t3 r6 o% z3 {% i( i. r) Q  n
9 H" D- J- w. m, x/ m0 t助您减肥的5个健身器械
6 H8 v$ T$ j, x8 I& D
, g1 t7 m+ [8 M- l! p3 q7 U0 U在2个月里如何减去25磅
; ^; I* b1 L- w
通过瑜伽改善你的性生活

, _! i% Q: b! Q# X9 N1 ]( m燃烧脂肪减肥的最佳技术