六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

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" A/ D, g# p0 {; |* ^9 @　　1。良姜粥
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　　材料：高良姜末15克，大米100克。
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　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
　　注意：本粥不宜冷服。

3 v7 {; W+ S: B- E. ^1 M$ E+ T) [　　2。白胡椒酿红枣

　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。
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8 f% {+ [# @; c; i1 }　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
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& X% `  e2 T( V- }1 t, {　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

' S) E  D. G. g/ A, r+ y　　3。姜汁牛肉饭

　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

+ d0 [; N6 i" Y2 U% D& W  H　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
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* T7 Q: B" p( T5 |/ b$ y* a6 ]　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

! i) i- o) N5 O+ H" o5 O0 |　　4。肉桂砂仁炖牛月展

" G2 F+ n# ?" \+ c% H　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。

　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

' c! c3 y- \' H4 d+ J( j+ `　　功效：温中散寒，行气止痛。
　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

　　5。胡椒羊肉汤
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2 q$ }6 ^7 e6 h" w　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

7 B3 [, _3 C* `: n4 L6 |6 }7 I　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。

! {" X& J6 R( `　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
2 B. k6 l! r7 z6 R* }　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
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  j8 E5 s: x9 m  s1 H/ R! D　　6。老姜茶
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0 _/ {: @. R7 Y6 t0 I( H9 N* [　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
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　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
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1 w/ }. E1 q! `$ ^6 O　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
' r1 U* t  N) @* T' a　　注意：湿热型胃痛不宜用。

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