六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。
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! [5 {7 t1 S  S; S　　1。良姜粥

8 P( R0 A9 |: ^) ?6 ]. v　　材料：高良姜末15克，大米100克。
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　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

% ?# y& Y( j1 ]; o* ?9 |- t　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
4 T$ |: m+ g2 U: g　　注意：本粥不宜冷服。
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　　2。白胡椒酿红枣
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0 Q& v! c1 @5 h: e0 q3 L  |, g; V　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。
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! s2 Y5 |; f& N% U& i　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

4 W+ Z& ]. ]* ]3 P& z7 p7 D( g# @4 G* D　　3。姜汁牛肉饭
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　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
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2 C8 t0 A7 N' W# V) p6 N2 d. T　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
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% R/ R$ @6 Q! H  f　　4。肉桂砂仁炖牛月展
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% T! ^9 x8 ~$ H% O3 z% c$ ~　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
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　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

1 G  A1 t! m1 L. X　　功效：温中散寒，行气止痛。
: _8 k9 F+ W1 L1 B; P. S　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
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: R, S' |2 z3 y9 v: r+ V1 m) i6 n　　5。胡椒羊肉汤

　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。
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( I8 t3 ~% a- f; N1 W9 `6 }　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
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　　6。老姜茶
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　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
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　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
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1 c  F" K& ]4 F% }　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
　　注意：湿热型胃痛不宜用。
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4 K3 u6 }9 E+ @三个简单方法 让你快速减肥
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6 F5 b5 I8 ^, D: R8 F. Z: [5 y中草药减肥 一些常用问题

3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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) n$ Y- {7 f- F% L$ K3 j0 o7个健康提示 提高新陈代谢