三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草

2 C. m5 ^3 p4 V3 D) z/ F  B* Y　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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　　作用：益肾活血，通经止痛
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　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。


( @& u$ |$ V( M3 u3 C9 P" ~　　鱼白益母草

　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

5 |3 A5 O) U9 u, f　　作用：美容养颜，消肿活血

　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。


　　益母草薏仁鸭肾煲
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3 k- z1 x* f. b) @6 J# d　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压
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7 T0 ]  `6 I/ V( L4 b5 U! j　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

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瑜伽对我们身体的影响

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