简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
6 {: [& y9 N! N# Y  当归益母草蛋

  G* _- i' R! K( R+ P$ J主料：鸡蛋230克
' K2 w2 Y) E# a% l/ k. S辅料：当归10克,益母草30克

做法：
* p  ~2 v5 p8 e1 L' _' V# Z将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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2 ?; M2 r9 x* [健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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0 i5 T  M9 n: O6 V2 m+ ?做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
, Y6 j2 E4 n5 S9 T0 Q: N1 ]3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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; ^; g  Y9 m' t: l* u健康提示
" U, [: U7 z* o1 Q. e& w& T此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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2 P7 b/ e. ]& n7 M3 d 黑豆蛋酒汤

% R$ I* f/ `0 B( F& O8 i主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
; }  w/ ]% h: ]. G" D5 U) I2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

5 P& v% ]" P$ K- d, L- e食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
- ?4 F( N& j6 N( t' ~# L# I江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
$ r+ a# G3 O" S: a7 Q月季花汤

- {7 s9 i& J; [. I6 z主料：月季花50克
' e4 v; V1 Z7 b5 W" a. F辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
( w6 X% o1 I* y3 s( r& X* m: [1. 行气活血。
) U$ R% T2 {  Q  v4 t; q8 _: }2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
! g4 c/ M; I$ j( e( E6 y. j4 V6 F3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
+ [2 P/ Y3 `* t; c0 I" N: M* |+ ]4 z4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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2 A6 l# _8 t! W, @% N# z6 J! g: U泽兰红枣茶

% _& d5 Q( y* E# y9 V6 l主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

9 h% t7 K1 {0 H8 w# K做法：
1 ^0 X7 C. Z- R9 j) B5 l+ u/ v* q泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
& `" l! `. Q. t3 Q" i5 \- \绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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2 z5 t' }0 ~$ \. f3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢

( u: n- Q' [% y- e( \, q% R; n7 Z如何减肥 一些好的减肥方法
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  g7 u* V8 Q" E" b瑜伽给你一个健康的月经周期
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