简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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( X: T7 Z8 i% T% o: T/ u" O+ |  当归益母草蛋

2 U# @& T# V; K; p主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
- H; q' m* ]% h/ q+ E2 `0 a将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

+ x5 X2 c& U& n1 x' {, c; u8 p健康提示
7 r, {! X  t- `1 a3 M( c- k适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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, q' e; D3 a& @; g( l* `. ]食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
; g, g. {7 Y- O3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
7 n6 v/ c2 y+ e$ k此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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6 K4 t. U$ R: Q% o6 V3 I& G) _食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


6 q  A6 T# Z" I/ q 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
. W' J9 }" y  _2 r辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
: K3 M4 G- ?1 D/ _/ q8 S1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
( `7 m2 r4 v7 I. W0 e- `1 c黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
& F4 L  `, d5 s- |2 i, Y1 S. ^鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤

  ?: r4 X  I. ]  v$ e- V- w& s主料：月季花50克
* r4 w1 r8 E) S6 A' r0 Q辅料：冰糖30克,黄酒10克

+ {4 X) K/ E: l/ A9 h, w1 _# _做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

, x# m$ s7 L' q$ a" M, m健康提示
- e# ]( k- s% [( T  y1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
8 i7 M6 D1 G* ~; p3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
' U9 o5 A; `! C4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

6 q* c% x7 \0 K主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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$ Q* e! F- o; l& q做法：
, D  W* L8 C4 R1 q3 H2 C  o泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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- C1 o5 F& i+ d5 {食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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