简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
# j5 a( H; U! a) i7 g辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
8 I9 i& F: t! _7 x0 Z  d将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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# G3 x$ o# u5 o2 f5 X$ P健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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, \) E9 V1 B  s9 h5 {" p% F1 v* x益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
6 j2 J2 d( R3 z7 O1 q调料：赤砂糖20克
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3 E- j/ s4 q1 C4 _) h: K/ Y做法：
$ a0 c* a! m7 [- b1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
0 B7 K, }" s" `/ A. w3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
) U1 j3 f& w$ R, v' u* s* A此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

6 d9 V+ f4 ~6 n( r9 r8 g食物相克
6 T  l3 \! r9 Y9 C6 T& I枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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$ |7 h# @3 P; [0 t' b" n 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
! v+ h/ f/ D7 p1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
; E: B4 B; L. K* e+ {2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

' W6 l# K' f- n$ y; \健康提示
) Y* d: E: [8 h1. 调中，下气，止痛。
' R, E8 O% Q. x; o7 L2. 适用于气血虚弱型痛经。

) [6 R5 ^: }% U+ G9 ]& f食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
3 T+ a% ]; D+ {9 s鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
' R+ N9 f3 _" o- [7 G# B& w0 [: y江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

2 R# v, X9 [; {5 q! ^8 f主料：月季花50克
. ]# b7 y+ a' k. E辅料：冰糖30克,黄酒10克

  Q& Z' E1 A7 K+ F' i0 ?* N做法：
) C) `3 \" F' a. w1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
' r4 E9 O' T! l$ D9 F' ?$ Z+ U2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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! B  N) r7 n3 `# y3 Z9 B1 T; z健康提示
9 \8 t7 W! e: O1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4 Q$ M' {% X) K+ p4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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1 l1 c9 e4 T: |9 n主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

/ t2 t2 I4 P  c# a: ?做法：
" ?% I  j; l9 b$ ^. U" q! P泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
( `$ K9 f' W7 z6 @4 x: m1 D
5 b" D7 f" D  q% U) u# E食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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