简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
" T8 V& x3 G+ {: [. D& Q& e辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
, u7 A0 S$ u0 [& p- w+ b( v适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
0 s- w" N5 H0 k# P) V
, q. Q% P7 w- f: }0 ~食物相克
6 h5 v0 a8 s/ \" Y鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
$ T5 _3 {9 @' R4 ~调料：赤砂糖20克

做法：
) ~5 f8 |8 [1 \" Z, Z1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
' q2 U- h* E5 }: m6 p9 v5 p2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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4 }$ ^" D5 [* ^7 s- a6 X. e" Y健康提示
% n2 k6 g& P5 f1 B( @" X; g" x2 N( q此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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2 n. R; i& [' {$ i 黑豆蛋酒汤

0 m1 G0 I* Z7 c主料：黑豆60克,鸡蛋150克
! w2 L% u, O$ @辅料：江米酒120克

做法：
: o' q: V: A1 M$ l1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
% j! ]* G; x% p0 w3 h2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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7 `5 E$ @& D2 {, v0 s食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
+ r: {; Y: A5 B6 k0 R# Y8 V鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  ~" R. c" p- C% Y) }2 z江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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+ C+ y, i5 K7 L$ Q5 U) f, t月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
# Z9 a) o6 H6 X6 V! o, H/ J1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
7 E% U* g% Q: p, c2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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: B- b6 v- E% ^* O泽兰红枣茶

0 H2 p/ o9 h6 q) r" T4 n( ~主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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! ]) ?, c/ ]# v做法：
2 Y2 f  d* Z5 u* @5 a5 }7 W泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

( w% A: v. @; R! z9 l食物相克
4 R# A' I; k7 m: R6 v1 C& B+ U绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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