简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
+ [2 F' S& m1 f9 x9 g% H4 X5 d
   
  当归益母草蛋
8 E0 G% u& R! t7 r! P' l5 C( G. Q/ Y
2 U' m" Y# v- j. L4 ?6 `1 }主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

3 N# r/ n5 `3 i食物相克
% C+ P& R- ]8 r, O鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
3 |8 [( u# Z+ z4 I$ _益母草泡红枣
' K! K- F3 }, F, ]
8 z9 V( V- O. |3 ]2 E1 N) q3 {* w( T主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
' w! }  Y: P- B# r1 |& l2 c7 J, a
做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
4 {2 d# `+ p3 e4 \' o9 C  u2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
$ H9 O! D4 Q0 a/ S  D3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

2 E) H% C& z/ h! \9 q/ V/ q& Y健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

  O$ o& t( S3 ]食物相克
6 i) Z0 }: p7 }, Y/ z5 E6 {$ N$ W2 F枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
4 f" d0 h( p. N( K
主料：黑豆60克,鸡蛋150克
% K$ g# E3 G) a辅料：江米酒120克

. ]+ n+ }/ z1 s3 O做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
/ f, z  q, ^' h& J5 q2 Y2. 适用于气血虚弱型痛经。
2 x7 u. c2 u7 a( M
/ T' O- e0 C# H4 Z) T食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2 Q9 t4 V' E1 j$ G江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
( r" r2 p9 E. M
$ S# W' K; q$ ~, u8 X+ ]     
月季花汤
4 ~: B! D- [  J( H- {  d
/ z& K, R6 j  O0 a- m4 }! |' F主料：月季花50克
1 o7 G0 ^/ V' j! B8 v' B2 ^辅料：冰糖30克,黄酒10克

& J2 v8 ^6 C/ p3 J7 z做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
) P6 }* v: q5 U8 b: x! ~- J2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
; B1 q6 i) _" L+ V( e  x9 y! Y
8 `- z9 V( c6 j! x2 ], R健康提示
1. 行气活血。
5 [, O8 m; e! M7 g% q2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
3 g3 D( j$ l/ Q* [0 V* ~
   
4 |. i, a. y6 b. o' k泽兰红枣茶
. ]1 A/ ]4 u& E+ \  j7 Y
0 U9 D( {4 y! O' q# @* ?主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
% E$ }" v) y7 r3 j& H9 g
8 r' q7 r9 `' [- z. q0 G做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
: T5 R9 S) `; }' j' k5 X0 I
食物相克
9 m9 R& v+ h0 E" ~3 C绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

5 R4 V& j- g1 k% q/ P- j! C
" w' H4 h) m/ X" j& kMY BLOG

3个简单步骤 减掉腹部脂肪

2 R- Z3 g, U! s! N, s8 n" `7个健康提示 提高新陈代谢
: W9 T( c% N, w# z5 k5 E+ ~
如何减肥 一些好的减肥方法

瑜伽给你一个健康的月经周期
! |, E9 O, x. G, {( z& r3 b