简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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# u9 b6 B2 M5 {% F, z  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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3 R2 v: ]. G: ]; A" Y做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
$ y9 j" }/ w# i适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

5 ~' e9 G) `+ z/ w3 X食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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1 s  J" A, r, [: `3 `; f; q做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
" i  f- C# j5 g+ \" i+ |2 u2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

8 U9 e, l2 K/ D4 x& }9 Z健康提示
: O# G. ^7 D/ u& H0 a此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
/ ^. X* S( `3 M枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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8 n1 k$ U  n& i. \4 r 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

: u! X: z4 w: U- x' V做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
& w5 o+ r1 m) {2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
5 }1 }# |) x* W1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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' X$ _( X# i0 j食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
& ]  x3 X$ s3 G& W) |* ^; E鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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9 J$ v8 @( v) t9 X8 R4 [( H月季花汤

! Q! i! a+ _9 H& E: E主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
; y4 d0 O7 M0 m; t* q1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
; }# [8 P0 d5 z; o1. 行气活血。
+ t- R7 x& |5 \+ _, r2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
8 B- Z  \2 U( q3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
- ]( D6 o+ V# l# n/ [; J$ \4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

5 H- d+ Z% ^4 q8 h( E, @7 h, M做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

% m; Q% ?$ A; u, }& c食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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