简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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6 ]$ E7 [4 T$ g! U( b% }2 h  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

% `! _& u2 ~" Y8 A" I) L. e做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
5 V2 k( A; y" J/ f! Y- T  }* |7 K适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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8 w$ [  X' n! ?/ s7 o" d益母草泡红枣
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% |3 `8 G- J: o+ p5 Z. O: C; z5 B主料：益母草20克,枣（鲜）100克
5 I, d: T7 I0 e9 F4 G0 m调料：赤砂糖20克
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+ i0 r3 @* i& u7 k; }1 q* H/ R做法：
. ^7 J8 n/ n- x1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

" W% x% [/ h. g) v健康提示
: q. r2 T% _& n- \8 x此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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1 Y( g, T( O/ ]食物相克
$ A7 t8 C$ ?* }6 I. C枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
$ l! v2 G0 \1 U% P辅料：江米酒120克

做法：
  F9 Y5 l; m0 ~4 p0 h9 Y% o! h7 J/ E1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

$ {) ^  w* T. L5 K6 n健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
1 }2 o3 x7 E% [) ^江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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' Z' W* a& C4 P" C+ F/ J: U月季花汤
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+ t% q( V5 d; G+ u2 \主料：月季花50克
5 G$ P* ?# }5 g: @7 _& [0 ~辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
' k" l" {! [0 \8 P0 j8 L3 ]) T2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

0 [% `- _4 R" p, W健康提示
6 K! R1 R1 ~1 P0 [6 j1 N) e1. 行气活血。
7 F" Y1 l- z" m0 `  R) N2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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0 A6 O' E. i* o' J8 D7 E7 d泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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