简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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2 z0 n3 E+ ^6 I4 a主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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7 |% X7 T1 v- \% m9 E/ i做法：
+ Z8 N. g! t+ M# I" [$ W将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
0 T5 W" A+ r4 t' i适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

9 h/ D, Z! ]8 A+ X# C0 ?# F食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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6 T: _' w3 ~) a+ [主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
4 |* z* s8 q( a( Y2 Z7 H4 ^2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
6 p; r5 h2 I: g- B' W# j1 u5 Y0 \5 q3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
! V1 c8 I# G2 P此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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  }) u* I( n" T& R: F# z$ J 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
7 q! w$ d1 B- K% P辅料：江米酒120克
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做法：
! l- H; C* m2 u7 f9 ^) |4 }( i+ h1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
$ o6 O& i7 a" x" ?, \黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
$ D! `" `" }  W( f3 i鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

, O& \0 M4 o& O" _& R" w主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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4 N: J  ^* p/ z  `- x* t" V做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
) g  w: |! f# a$ y1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
$ K  ~2 P9 _& z3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
; V- S/ C) j0 a' l4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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9 n( i" ], t0 d8 l4 w9 y1 I泽兰红枣茶

5 I% l7 d% `6 _* g7 v4 x主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
2 T+ G8 f* m7 ]泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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9 w  r/ y  j: G2 [: p3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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% `* l+ d8 f9 R2 x) g7个健康提示 提高新陈代谢

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