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1、归地烧羊肉 , \' l. y( c2 m B' F) r
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组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
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3 o" u2 T0 z+ t* O' C 用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
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作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。* \( y2 ]+ A- M9 n
+ I8 q* w# E; u4 f2 S 2、乌骨鸡汤
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组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
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7 D' @( _ z2 C& H" B 用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
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+ `2 y9 n* i; J! u9 ]' \' a! c 作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。
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, T5 r0 r" m; m; } 3、生化蜜膏 J: U' v5 S: L* ]1 E I
: e; F5 C1 d8 q: \2 J# D 组成：当归益母草各30克 川芎桃仁甘草丹皮各10克 炮姜5克 白蜜50毫升! u. Y X l) X9 M E+ p% d, _( x
: y6 J) D, p6 d( a 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
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" A$ L1 |! |- Q& @ 作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。, l8 s6 x4 j/ S2 o
3 k" l" x9 J0 j+ e 4、母鸡艾叶汤
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: N5 J( W1 n& \; w 组成：老母鸡1只，艾叶15克。. t# A/ ?4 z4 y* s4 W
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用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
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作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。1 `: {6 A; `' x, @- n! x' W
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5、地黄煮酒' Z$ \) L& t) E" N& m% U9 A2 D
5 v* g2 `4 {7 n- P0 ^! t 组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。0 W" u! T. Y; I3 U- Y6 n
0 G: p; w* J+ t- g3 | 用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。, V9 k* F O' h% A: H: V
8 u# P4 W& i+ O/ a8 W3 G9 j1 Y5 L 作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
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$ Y/ E, ]* x* j/ X. f$ J0 ` 6、枸杞炖羊肉8 s$ f7 s# d" A: v! e- d
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组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
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) b6 i: {" b) r& U( A1 f 用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.: [! J. i' [) i! u# x" M/ o: j
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作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。" F$ L8 k, ~1 e7 H8 F! ^% \1 W8 i" A
8 o# s# P/ n, n# p5 q- d 7、两地膏
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% r$ `# O" ^# n9 l; s. _8 ` 组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
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0 ^0 `* t0 V3 e4 ?( d3 _; w 用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。' a4 ]6 d: c& O# g3 X- ^
1 u) J$ ]3 V. X 作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。' b1 v" a# K: P/ {( D
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢
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; u- X, q6 b! O1 S1 ]瑜伽给你一个健康的月经周期
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发表于 2010-1-31 18:56
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