冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
5 x% h/ k8 D+ w' ?3 V 2。 蒙头睡觉
% t  U" R' G% B9 S; g' w4 i- { 蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
) N1 c4 m7 |+ |: D& c$ U7 O 3。 热水洗脸
$ Y: y4 [. L: E, e9 y% M人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
9 B' I8 b: S) q1 t: J7 z 4。饮酒御寒
酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
. p) x! {7 i+ a6 X; Y8 |& b5。手脚受冻用火烤
9 r" [% B. y  n7 p) F  c 火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
6。皮肤发痒用手挠
  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。