冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
* i0 t+ s6 n" L" I- i  d冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
, r9 v0 H; k, Q0 A 2。 蒙头睡觉
9 y) V& l  F! y4 c7 y2 O 蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
3。 热水洗脸
3 O3 F0 q& J& I6 x5 X( E+ r4 ]/ t人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
3 \, c+ _* \5 }+ D5 M6 u& w) F 4。饮酒御寒
酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
5。手脚受冻用火烤
火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
6。皮肤发痒用手挠
. F; Y7 R4 f2 I  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。