肌肤断食保养法 zt

阿土婆

大家回到工作岗位。然而，肌肤却不如所料，居然呈现出前所未有的疲态，无论用多少昂贵的护肤品也似乎没有太大的改善。如果你遇到这种情况，不妨试用“肌断食”方案，让肌肤安全度过吸收护肤品的平台期。
- C& n) s  Z6 l' G! `
认识“肌断食”
- y& O% \( K1 H' V, T8 L" d1 w# q$ J
# ?4 ~2 i" r3 |! x$ o: w　　“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。

　　肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。
2 p: B3 v& R% A3 q2 a
　　注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。

' `0 L, Z% }% \. q　　3大尝试“肌断食”理由

6 v4 v: ?( i2 m: u4 U2 f1 S7 r# g* k$ C　　Reason 1
& R8 y1 a1 B% n! V+ h( e3 N
/ e" `" T5 y  }. H9 T$ j9 v　　保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。
6 h6 G3 G5 q# e6 Z0 V& j! y
( T" |" F% G& \/ |! ^　　Reason 2

' i$ N0 ?2 E- {  Z, s　　肤质其实并不是一成不变的，年龄、季节、环境都会影响肌肤原本的水油分泌。如果长年使用一种保养模式，会误读你的肌肤。肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的正真需要，补充适合的保养品。
9 T/ U- w. O2 x$ y1 v9 ~2 O+ @" \
　　Reason 3
' P, @4 V: B0 S* d1 o8 f
0 E* B  ~6 T% B- A9 K; Z* R　　肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。

“肌断食”重点时机

　　POINT1
. W" W% J5 a8 N
　　生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

　　POINT2
) s( j6 W9 Q' }/ I* A  ~1 B
% q( U3 q" Q- H; Q　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
" {) M4 `+ j+ A一周“肌断食”方案
8 [' z1 i# n% n& O( x- x7 R
　　DAY 1　减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

  H) l3 m; W! k7 w* ^　　DAY 2　停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

; V" v) ?, v3 k5 D3 ]( G! [) [　　DAY 3　肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。
: u# z4 f+ F, c
' W0 g% P- \! M5 s6 O( T　　DAY 4　会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

　　DAY 5　从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

　　DAY 6、7　在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。
$ n, R+ ]& \. }+ B0 M% S' p
. ]* v# h! x+ y4 }　　TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

人行明镜中

最近护肤品涂抹得够多, 也应该找个时间让肌肤休息休息了.