 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
|
我家买的铁棍山药 ' w1 M3 X3 s' h2 P2 ~
最近迷上了吃山药,山药补身体啊,上星期买了12斤,这周已经吃完了~~买的是焦作的铁棍山药,比平常在超市买的山药口感好很多,肉质紧实味甜,面糯,非常新鲜~~6 e0 ?$ D0 i3 C( l
. `9 R! N/ ?- o& m) q4 v' T: t就是这种铁棍山药: http://www.kedooo.net/top.asp?i=91 今年刚出土的,很新鲜。另外,听说现在市场上有一些假的铁棍山药,口感远不如这个,姐妹们买的时候要仔细哦~~5 A- ]7 K1 f+ z7 [2 d$ z
# V' n1 g: E F& L- e0 P( p
一般我是煲汤或者蒸煮着吃……
# p' R& l4 I( h9 W5 {3 N. Q7 k4 H2 O9 B$ v" \4 R2 B m5 n. W

* l8 u& V8 [' f
; P9 h8 @1 a' |- B& o! k) S1 d 5 J8 ~4 ]1 |+ R$ y q7 Z- p8 F
: U9 `' J' s8 a
网上查的山药的功效:
! w/ |, Y9 ]5 S/ s5 [9 e" j0 r
9 U* y j/ P4 s 1.健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。
W$ x$ ]) I) c! u! B0 ^
. g: N5 [! q9 @# s( w 2.滋肾益精: 山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。: D6 u" C5 a6 ]. T B' @
" I6 _) ]* j) X& W" K4 w, K7 v8 s 3.益肺止咳: 山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症; d0 v! x2 {* j4 T* M8 c7 V& ?4 y
1 V/ V8 l1 g/ y+ o- X0 h& p 4.降低血糖: 山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品; # m# P) U& O: E, e
& `6 y0 q$ G8 p( z5 G- Y
5.延年益寿: 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效+ _6 o0 D' Y! N: j
3 q% D7 d& d: k6 W1 _: v w8 C 7 e. k8 @' _+ ?3 Z* L4 p9 C
2 l6 I" O4 L% {& ]; e " v2 v# Y) y8 {, h8 y
6 ]" ?0 y2 Q( d, T# C- R3 e9 C0 u) r G * h& c; N! Y2 ~& f1 \4 d- _
" b& x( J9 L d$ ?0 t. V2 l8 Q4 B: M - P8 E& k \$ G* X
: ~& S( D7 h$ Q0 Y( v
. Q% ?4 T/ F$ v2 W7 V8 c" E* S
* `2 h9 U9 w5 R. b 0 o+ |8 P- O. v1 m$ [
. S0 @& N# H6 ?+ S+ I
+ D# |9 H6 a- ?/ }0 s
* R) z; o% g. g
E% d- @; B' Q& m: v5 t
- b6 x3 Q6 y: V s
i( Q6 R7 _/ [2 B8 G4 u1 w5 a4 I$ f$ h4 l$ p9 R, b3 r
5 E2 q O1 O, E* n$ r# {- |" ^2 v4 d# ]
# z4 N9 |" A3 ?# E
1 p- p9 U. f8 w" ]# H0 }
( Q" R+ M, w0 b9 x6 y
3 H& }5 j, F1 p# n) _5 A* y
# J `6 V+ ^8 X5 G& j
4 P3 Z H5 h9 t! w1 {- T
! y) ?' d5 \4 ]" U3 w2 ?' r
* q3 W: l: V. B$ B+ D
% N* F1 ?4 _& d5 K% L
# B, H/ C( [% ?3 P
+ c$ j2 b: o' b2 E7 k% ?, s% k3 @; B% F" l0 b
( R4 L% R4 U P5 v! ]+ z& ~
8 e( y1 i) a+ q( m8 S
; `+ I5 c& `! o0 d; P: U% z* _" G4 D
0 a6 m2 `) ]: k' k: @
# ?& H6 F6 N; N' S d 7 b2 {* d+ Q. r6 F( p
[3 c! F; H! [9 r+ w
& O/ ^6 y! S6 V& z* {' @
: M1 c0 @% h1 F·
# M) `( ~: R+ f" Y- W- U& F* M$ p8 W% q4 M
我家买的铁棍山药
! S3 A2 n1 S) y4 I( U3 c8 q 最近迷上了吃山药,山药补身体啊,上星期买了12斤,这周已经吃完了~~买的是焦作的铁棍山药,比平常在超市买的山药口感好很多,肉质紧实味甜,面糯,非常新鲜~~' c1 X" \4 i2 k- m* v- |& X" y9 h* T
! O. h2 y' n, P就是这种铁棍山药: http://www.kedooo.net/top.asp?i=91 今年刚出土的,很新鲜。另外,听说现在市场上有一些假的铁棍山药,口感远不如这个,姐妹们买的时候要仔细哦~~
2 y8 n( E' ?- s! m) [
/ A' T0 ^2 \$ m$ e9 N! E% E3 S 一般我是煲汤或者蒸煮着吃…… 5 L5 v8 F+ ~" U- [* l
2 t+ z. [. `, ]

1 H/ F& \2 m8 c. z( i+ j
^6 G" q% d1 i: s% u" E : s' \3 U2 `3 S
+ A6 S) b6 m% @; w6 s2 H: R5 e网上查的山药的功效:
9 ` \! K* m/ T" y. n4 F
6 s8 Y. H+ E, ~5 f 1.健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。. K( ]# x' Y3 c2 J- n& O. q/ n7 C
0 \ M+ ]( m$ z6 V9 t$ ~$ G
2.滋肾益精: 山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。
' l& W$ E+ r5 n6 U, q$ L4 t
4 \! Z; `5 k, X' I& ~ 3.益肺止咳: 山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;* t! @" l) [7 }, T
8 _6 o. k6 r# W9 K ~3 ~2 ~
4.降低血糖: 山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
' ?3 _, s# `5 B9 R4 A- C
8 |( o# \& M$ X0 s5.延年益寿: 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效. E, r; @3 p! T+ C
# n! J6 j- r* f 9 G' b9 v5 v3 T8 Y5 l. v; E* |
8 D9 V. @. F. O0 X7 s0 ?" |
C, A1 b" x) b- a$ m
6 g8 i0 U$ f1 b5 w
6 m+ W+ ~: `, E+ _' I2 r3 G
* `% f) m$ o9 Y7 v, F 3 n5 g2 S0 _2 l% X% }" P& t
) o* E) W/ ?8 L' \! U K 9 E& O, j2 s1 [
% q7 f6 M9 Q* X 2 G) H$ i6 x7 g4 Y7 f; }! L% W& K
X0 H* R8 I# E) t9 }$ @2 F- A$ ` # U" |* E- f5 T
$ {& m& n1 p6 p; A6 M; U
0 s6 [8 r |0 I" S: ]( \- b' q8 o: g; v1 P+ d1 W% | C
5 g7 l( x. Y6 e; w8 o- a w7 u- ~# g* D
& G3 ~. r3 E A: o# e4 G% W3 ^
+ A2 S' o( w. }+ g" m
# M1 Q9 q# K4 I l' z% `9 ~$ \( c4 X
: p$ N( {& Q) W/ I0 f2 s
9 T, M7 Z; k2 m, `9 Z
) s& ~6 x4 n; i3 Z3 v) h
8 }" V( z( z0 G w ) y' o9 ]( Y. f9 a8 l" G! O) N
. z( {* ~8 A j9 n% U7 B# e
" q- h+ m/ H3 ]0 `: [/ w( ~5 H# k0 x$ X$ u2 E. B
' Y; _0 S9 ]+ y, a9 [& H
! u% _" Y. L3 b' m
! c1 X, D2 A% q& c* ^7 v
, [) [1 q9 E8 ]/ s, p $ n. P9 v1 ~. @3 B/ i
+ ^0 ^ |* V3 C
& n9 n: u9 B: {! W4 C. r. X/ h
( L7 t& j- D& J' O: ~ S1 N4 I3 B6 X$ K% J1 U
, t# m/ J; k& S6 [: R
9 y+ \# i: [, ~" {3 u9 K
' K& `/ `- ]4 X# _5 a e* T) r ^# |
2 G2 }8 e8 z! U· |
|