多吃不会胖 四种美味的排毒食品

sniperfs

　　1 、豆类汤
/ }% Q! k& T' \　　豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养
6 ]9 P5 y2 }6 F' }( C
颜都有很好功效。
　　2 、菌种植物
$ `' H! v: ]- Y' Y2 }" D　　常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可
- x# ], `' p, G
3 O/ n7 |- w) ^' t& g. m降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
: ?6 q; e; W/ m8 [) |( f, v　　3、 生食蔬菜水果
　　蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成份可使体
. w" A1 R, [# [! n) u6 v2 e- ?
0 c0 j$ q; `% B  U内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
　　4、海藻类
" e' w! l* k* `$ O　　海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从
! ~' @% {* ~8 H; P
! ~$ I, e3 A) W8 [/ ^' R而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
　　此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒
     更多更快的排毒方法是？