夏季如何健康减肥好 夏季如何快速减肥好 如何减肥最快最有效方法

jwnxg

夏季如何健康减肥好 夏季如何快速减肥好 如何减肥最快最有效方法
# o1 M+ @* l* a% u
6 P& y% b" g$ ~要想减肥，首先要运动，运动能提高基础代谢率，每次运动半小时，身体烧掉
, q3 q, g, ]' C三百卡以上的热能， 使人体的基础代谢率不至减缓. 如每次运动十五分钟，则
烧掉的是糖类，烧不掉脂肪;因为运动半小时， 才会开始燃烧较多的脂肪，运
- T% b) j- \9 n4 j& }动的时间越久，烧掉脂肪就越多，因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖
类。相反，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，像这类运动对减肥无益。
故作为有氧运动，心率一般在130次/分为最佳。我对自己要求高一点，要求达
到140以上。有氧运动适当脉率为220减去自己的实际年龄，得到一个数据后;
' m' l: n  b( u1 t7 B$ d3 K% n0 N再用这个数乘以(60%～85%)就得到了一个下限、上限范围，得出锻炼过程中
+ Q; m' \0 O# i- I+ U8 r进行有氧运动每分钟应达到的心率范围。此方法不分男女。
) H4 ^" R2 O- i( o* B& e除此之外，比较肥胖或是身体质量数(BMI) 高于30的朋友，如果有适当的绿色
# B3 g8 U; |5 G( `! t7 I" M减肥产品辅助的话，减肥将要更加事半功倍，所以减肥产品的选择是很重要的，
; T$ p* k: K& p1 f3 C: N偶买减肥产品一般选择专业的网店购买，像下面这几网家，是淘宝网上比较出
名的十强店铺，各位想要减肥的MM，可以到这几家店铺看看：

夏季如何健康减肥好 夏季如何快速减肥好 如何减肥最快最有效方法
第一家:【至尊品质美体店】
# T" m$ H% U0 s; @这是一家位于北京的皇冠店铺，淘宝减肥药品牌十强之一至尊品质美体店在淘
/ h: ^0 z7 a8 T. J: q/ z宝网上有3年的电子商务经验， 而且最近的人气和好评在淘宝网上不断的上升，
减肥专职团队也在不断的壮大，可以给你提供十分专业的减肥建议，喜欢的GM
可以进去看看。
点击进入: http//shoP35203453taobao.com/
/ u6 u8 R& S/ c- c, {
第二家:【辉煌保健减肥美白店】
这是一家位于天津的店铺，是一家以减肥/瘦身/化妆品/护肤品/保健品为主要销
售的店铺，淘宝减肥排行版的销售明星，掌柜服务非常热情、专业，绿色减肥,
开始减肥的MM可以找这家掌柜为你指导。
+ T% K. [- o2 K) G点击进入: http//emaitaobao.com/

4 v! W, V; K9 l9 U; v8 c. X; o第三家:【青青瘦身淘宝店】
这是一家位于北京的店铺， 淘宝减肥排行榜上销量最好的店铺，减肥效果非常
6 ~0 a5 l; S, x6 v显著，性价比非常不错，时尚轻松的减肥，是很多GM减肥美容首选的一家店铺，
, y2 X* @8 M- E% Y; }; c5 }) m$ ~淘宝减肥瘦身店十强之一。
点击进入: http//13535taobao.com/

5 x: t: A6 q% Z4 n2 ?) {1 M; Z0 o第四家:【纤美晟淘宝旗舰店】
淘宝网最好的韩国减肥瘦身产品专卖店，淘宝双皇冠店，好评率：99.53%，而
且该店的产品都为纯天然绿色健康的产品，是家非常受淘友们欢迎的减肥店。
" f* |5 A' N3 k6 `: H) C8 z9 g点击进入: http//shoP33236189taobao.com/

第五家:【靓颜阁美容美体会所】
卖家信用：19559好评率：99.54%，位于四川成都的靓颜阁美容美体会所，是家
6 D" _4 G4 ~7 r6 c5 v, g淘宝皇冠网店，虽然该店宝贝数量只有34个，但确有24322高收藏人气，该店的
靓颜花草减肥胶囊是这家掌柜的主销产品，30天售出11873件，评价也相当不错，
想减肥的朋友不妨看看去。
点击进入: http//liangyangetaobao.com/

' A: C3 @. d& R# p第六家:【浙江减肥俱乐部】
$ V+ w8 B4 h" j3 [& \, t淘宝钻石店，卖家好评率：99.9%，浙江减肥俱乐部是一家位于上海的店铺，淘
: Z2 P4 |* J5 t# p7 J2 m) y宝网绿色健康新主张，绿色健康的减肥产品，帮助你轻松的减掉体内多余的脂肪，
) v3 \3 c! d% N* p产品的口碑也不错，是MM减肥不可错过的第六家。
$ k, e  ]  ^3 X( m& x( D点击进入: http//tlyclubtaobao.com/
# q& u7 W/ Q, P$ w
( t* y5 ]& r1 W; a第七家:【经典燃脂减肥旗舰店】
卖家好评：99.92%，这是一家位于上海的店铺，专业减肥连锁店，店主渗入减
' j/ g0 O+ D5 x肥行业已有5年之久，在上海有10多家减肥连锁店，聘请专业得药剂师和美容顾
问，根据每个人的体制不同，推荐合适的产品，是家减肥效果非常显著的店铺。
. {; h; l$ k# z* s" `* Y点击进入: http//shoP36582592taobao.com/
+ f4 g4 R$ c" ~. P2 ~
  F& j" ?3 U. L3 ?# h' q/ e第八家:【中国百分百柠梅瘦身总销店】
卖家好评率：99.79%，这一是家专营柠梅瘦身螺旋藻绿色减肥药钻石店，100%
纯天然植物精华，男女皆宜，针对性减全身多余脂肪。主要原料全为甲壳素、螺
旋藻、柠梅果、胡萝卜素、苦瓜等多种维生素，是一款非常受欢迎的减肥产品。
! B+ p* b: h! H' M; b5 ~+ a7 t8 M) N点击进入: http//todotaobao.com/




相关日志
+ U. ^& g# A. }# ?% b# l夏季如何健康减肥好 夏季如何快速减肥好 如何减肥最快最有效方法

jwnxg

点击进入: 辉煌保健减肥美白店http//emaitaobao.com/
) `0 ]( x. S5 H" B7 A" o; s: A! v
) ^! o9 `# ]4 G: e% O3 S点击进入:至尊品质美体店 http//shoP35203453taobao.com/
" n6 p# S. z8 V. N4 H
点击进入: 青青瘦身淘宝店http//13535taobao.com/

点击进入:纤美晟淘宝旗舰店 http//shoP33236189taobao.com/

点击进入:靓颜阁美容美体会所 http//liangyangetaobao.com/
3 _! s+ }4 [( C/ d+ ]7 P; h' x7 x
2 G  L1 l' L/ u0 }! C点击进入: 浙江减肥俱乐部http//tlyclubtaobao.com/

+ V# Q2 |& e. F5 q点击进入:经典燃脂减肥旗舰店 http//shoP36582592taobao.com/
" v  E6 P  j0 D$ t
; e, Z0 B: A6 ^" z, ~% X点击进入:中国百分百柠梅瘦身总销店 http//todotaobao.com/