酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！2 @: i* h/ X- N! c. A
钢管舞锻炼部位：
0 T, T) K+ T& a! v0 _: F5 B+ h 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。7 |( ~9 b4 B% q; J
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
( K! u6 g: T2 ~- G慢慢变得更紧实浑圆。7 [  D( J* I3 s; R) M6 _2 ]2 t
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
8 H; m4 l% q# K  A$ S& e 钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧$ L' E6 j6 J' Z- |  Q; \1 d. @8 r& R' ~
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
0 O, n/ K# d  x" N# g: u( _& h5 F体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程4 x( X4 m+ L, I2 i
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今! d+ T9 _1 h- H1 Z+ C; A, R
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。% v: ]( c6 S  [7 U' R
减肥力度：★★★★★
4 N& t) f6 E5 O$ ]6 z% ~) F/ N类　　型：运动减肥, T2 r; ]4 l) r3 W  k
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等* ~3 \; u/ f$ h6 j8 V
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环5 H, K" h8 ?0 h9 e
运动量：500卡路里/小时6 \9 R4 b  }8 V# u. J5 _
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材; n- c! `5 M$ [! p7 |
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时7 D& t! e( ?, R: g/ I( o- d6 i
雕塑身材! 4 o+ A8 K2 A8 f; L  A5 j
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一4 d1 `- o! \- f: y5 l( H& y
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持3 @; O1 S; Q2 l) k4 U, k
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借) p. e1 J6 b, d4 o
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
$ M8 b7 W6 m  ]3 B% @" b  @$ T! F腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
# X; T# r7 R' w& i# B
, c8 P- n0 s1 |3 x6 R　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然! Q) R9 a# O3 m9 S3 H0 w
的结果。
$ O8 @, [' I  g6 C有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
! g; k. g. r* L1 M- d+ |. U3 B舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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