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酒吧DS领舞平台专业培训

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发表于 2010-4-25 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材,充满女人味道的气质么?还等什么?快来加入钢管舞的行列吧!/ U  f7 Z$ U  I; p1 U' l
钢管舞锻炼部位:
3 I) o4 W/ Y" Y5 O  y- y& d    腹肌:钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。* [- p# L& h- V2 b  _$ T' v" B
    手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,,臀部内侧也会7 t) F- ^+ R. a9 ]4 H5 J  G5 d
慢慢变得更紧实浑圆。
# M; G( r  L( h; O! h$ W! Q    臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。+ k/ o7 ~8 i& H
   钢管舞健身以其平衡身心,减肥塑型,加强心肺功能,舒缓压力,提升品格,培养舞者气质,多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬,在亚洲、美洲、欧: d* f7 }- l' Q' C. u6 Y3 m, ^
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

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/ K: h1 G6 B* I: k1 _! }$ a  J为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞,学校特别开展免费体验课程。
8 n" h0 b4 Y( m& _体验内容:钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞(椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀)、爵士(Jazz)、雷鬼和拐杖秀等课程* {4 Q+ j% a3 m0 y! l6 y
联系电话:138172331339 y. Z# }: p8 v. q" x
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:04 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:04 | 显示全部楼层
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说起钢管舞,人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作。而到了今+ V( d2 {2 H2 @0 |+ A* l8 x
天,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
5 O4 P! g' S0 O5 r: y4 Z减肥力度:★★★★★
/ |. W; ^* h; T  S" \! `* C- Z类  型:运动减肥# R* T+ J* I, C  h
主题动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等/ ~7 V- c* v* Q4 [+ `2 k
减肥秘笈:有氧呼吸、全身血液循环6 v% j: W' A) R0 c% x
运 动 量:500卡路里/小时
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:05 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:06 | 显示全部楼层
全国42家连锁学校免费转校,终身制进修,包分配工作!钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材$ @' J- ]( ]5 C: N# f. S7 a5 d: b
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起,就能起 到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
! b6 k. Q5 ?  V1 L- i- i- g  r# k雕塑身材! + [7 b  c  t* N/ ^* W
 钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面,在空中完成的,所有的身体重量完全靠身体的某一
+ x+ [: \. b' u, }( R个部位的肌肉用力,是完全的自身负重,这就是Body pump,是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼,为了保持
$ O. Y; X# k' A3 G在钢管上的稳定造型,全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的,所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借/ J* [* m; e0 ^9 Y  ?( B
助钢管,每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力,也是极好的有氧运动,使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
1 ^3 D4 ]+ W/ p# \腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助,一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复,同时,脂肪也会燃烧。
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4 t# e: O; H. B5 [  y; s 钢管舞女郎不用刻意的去保持身材,在经常的表演训练中,身体的脂肪自然很少,肌肉线条自然很漂亮,好身材是她们长期跳钢管舞必然, P+ i- X' G4 ^& g  x
的结果。
3 @, A* S4 y  G0 N  X9 I9 H有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动,只有钢管舞,不但有美的音乐,美的灯光,美的身材,更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
+ _4 h" x# }2 l3 l$ W$ m7 p& h舞看作美的化身,看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:06 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:08 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:09 | 显示全部楼层
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