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[其他] 按血型吃饭让你越吃越瘦

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-28 18:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 hm86888 于 2010-4-28 19:39 编辑
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按血型吃饭让你越吃越瘦
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大家看看自己是什么血型,希望这个能对你们有帮助哦!
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2 d- W5 w4 q7 M2 r  H$ l: cA型血 0 n# ~2 ~' N: @: f8 J: l
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调,A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。 % T, F& X8 X) V; s# w! \  b8 p0 q
A型血人适合的减肥运动是瑜伽,它可安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。 $ o; F( L( ]7 ~' A9 i8 e
建议食用:鲈鱼、鲤鱼;一周3个鸡蛋、天然酸奶;葡萄子油和亚麻子油;萝卜、菠菜;柠檬、桃。 $ F! o* T  M& J; t% ]& b, i
少量食用:所有肉类;鱼子酱、小龙虾;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。 4 u7 R- B& N' f! f  ]; h( e$ }
可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。   
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4 }  c/ u* ^: FB型血   Y5 x% P3 ^9 ^0 B5 ]
B型血人晚餐应该喝粥减肥
: n7 ^9 x" k6 c0 fB型血人是最幸福的人了,因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。 . k( C- d; f+ D  a: R" J/ o
因为爱交际,B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
! v* Z8 f+ x; d2 ]9 B: U6 \9 K建议食用:各种肉类,海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。 & F. ?1 x2 e1 o
少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子。
- `  i$ @! l* }可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。   
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O型血 6 ]7 m( o8 a" O% k( b
爪菜做的沙拉能补充钙质,适合o型血人 6 w5 v, W. R$ z2 I2 q/ v
对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
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O型血的人应经常进行大运动量的健身运动,如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等,使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。 0 p) ~* j# \! M( p9 h  ]

# Z9 U1 _' L. h% _) r4 j1 f. W建议食用:牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、莴洋葱;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子西瓜。
. V! e: z4 N+ c0 j不建议食用:肥猪肉、火腿;鱼子酱、章鱼;各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。 * t; M& J! m1 C
可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。   & N+ o2 z% b5 q0 t5 _/ M' u
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$ M, ^5 x/ c. q; U# E. f2 s9 rAB型血
0 E3 P2 ]6 L- O! M! A) x( Q在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中浸浴,真正达到由外而内的瘦身目的。
+ F; t* j: n, t% M3 }# |由于AB型血的人体质接近A型血人,因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。 2 ]# _$ w" z) S  d2 S, D7 z6 l# q( {0 j
这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐. , I3 k5 L7 D% Q# F. e8 A
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希望大家各取所需哦!
鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-28 23:09 | 显示全部楼层
好惨!
鲜花(11) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-29 10:49 | 显示全部楼层
泪奔。我就是食肉的A型血。来了这里肉吃的更多,难怪重了那么多!!!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-2 20:24 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
说我吃肉都能减肥!幸福啊!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-2 22:10 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-5 08:11 | 显示全部楼层
少吃面条能减肥?那完了,离开面条就活不了了我。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-5 21:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在加拿大减什么肥,到大街上看看就知道中国人瘦的可怜了3 t# L7 h! x* q
瘦鸡一样的同胞站在大洋马旁边还叫减肥# L" ^) p6 o) b3 t
笑话
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