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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑 ( C% V* R5 H% u- M X9 d; R) [
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汽水可乐类食品
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1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
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2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
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5 ^' z2 c+ c( s: Z3 ]( @ F# c9 q六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
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7 @7 v) G7 f# S) G% c, H1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)) T$ h, \$ i* o8 r5 u
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2.只有热量,没有营养1 q, I) D7 V+ S( y& C" w% T0 h' B
/ Z& O( H w/ d) Y! B8 E七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
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% v( e' [- ~( o3 y2 ]: |: ? N/ E: Y1.破坏维生素,使蛋白质变性
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2.热量过多,营养成分低
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八、话梅蜜饯类食品(果脯)
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1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)' u7 T5 z% G* b5 d
1 E/ k: H: e4 v2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
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1 s) u4 b+ o, t M3 P5 T3 [1.含奶油极易引起肥胖# W/ R( O7 l, r! `
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2.含糖量过高影响正餐
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$ k1 x! i5 h% \" a/ h, L5 J十、烧烤类食品) m: E; t2 ^5 \. ?
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1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
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; O, G: C5 h2 L5 b- L2.1只烤鸡腿=60支烟毒性
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7 m1 i8 S+ d* Z# s2 M4 `& |3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
$ ~6 {0 w9 d, y' K: g7 d其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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