 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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一直以来,大家都认为女人多吃蔬菜可以美容。蔬菜一度成为了女人美容的专利,但我觉得,男人吃蔬菜所得的好处并不比女人少。因为有不少蔬菜具有保护前列腺、养肾等功用,下面男科医生在线咨询与您一起解读男人需吃的5款健康蔬菜。
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( T. I& `, N; Q1 F$ d. u 男人需吃的5款健康蔬菜之一、 韭菜
4 x' b2 T' ?$ G& D 韭菜在药典上有“起阳草”之称。经过营养学的证明,韭菜中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C外,还有钙、磷、铁等矿物质,是极富营养价值的蔬菜。而以中医的观点来说,韭菜不仅是常用蔬菜,而且还具有药用价值,除了可降低血脂外,助阳固精的作用也很突出。男性多吃韭菜可以显着提升男性性能力。
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4 F- \! v1 z \ 男人需吃的5款健康蔬菜之二、菠菜% u# |% I& ~2 ~, Z! i3 D
男性应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。/ M n: R" r/ D( ~1 |& h. `4 @# D" R9 J
; Z4 y( t3 s: k. v: ^ 男人需吃的5款健康蔬菜之三、大葱 c1 y% H2 Q1 b
现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。大葱作为传统的壮阳蔬菜,当天吃即可见到效果,如大葱与虾仁同吃,效果更佳。生大葱最好,炒吃亦可。- e% J$ Z) j& o( r2 L+ G( C. v
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男人需吃的5款健康蔬菜之四、番茄
, z W) K* l' M3 V# t) @ “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
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男人需吃的5款健康蔬菜之五、西兰花
. ? J1 O1 |0 T: F+ M$ B i, l$ } 这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌 的袭击。7 N# |8 C9 I; p3 X+ x$ T: o5 r
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
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, ]! W/ ]0 K; P( y. c 以上所介绍的男人需吃的5款健康蔬菜相信大家并不会陌生吧,只是平时没多注意而已,这次经过了男科在线医生咨询的介绍,相信大家会有所关注才是。 |
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