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说说“坐月子”

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发表于 2010-5-27 20:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 凤仙子 于 2010-5-27 21:46 编辑
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    最近,屯子里又多了很多新妈妈,也有我认识的几位朋友快要当妈妈了,所以我就老调重弹,说说“坐月子”,即有关产后的注意事项,希望对新妈妈们有所俾益。
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+ P+ N, m7 i  `* U. n- c    在我国民间,产妇都有“坐月子”的习惯。何谓“坐月子”?顾名思义,是指妇人在生产后的一个月之内需要坐在家里好好休养,不得妄加劳作,否则容易落下病根,伴随年岁的增长而显现出来。 # ~, w+ x! `' c5 N4 X: I$ \
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    为什么要“坐月子”呢?胎儿的成长全赖母血的滋养,分娩时又大耗母气,故妇人分娩后有一种虚脱之感,此时,身体最弱,气血两亏,肌腠空虚,易出虚汗,稍冒风寒,即作寒热。所以一定要用一段时间来恢复体质,补充正气,使身体的各个器官恢复到正常水平。 2 F8 n% m/ M( W- @

# [  y& E5 q+ Y/ }1 _    那么,如何来“坐月子”呢? . L+ K7 ]# e0 ?; k1 D+ Y" L
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    首先,产后头几天,要喝三、五贴生化汤,使恶露排畅干净,以后来月经既不易腹痛,血块也会少。
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+ V- Z# e+ p- r. y* E7 o, G    其次,要避风寒。这一点尤其夏季的产妇要注意,不得贪图一时的凉快(如吹风扇,洗头洗澡后又受风),如果在冬天的话,更不能下冷水。如果此时不注意调养的话,以后很容易留下终身的祸害,如顽固性偏头痛、风湿性或类风湿性关节炎(关节痹痛)等。不知大家有没有注意到,这边上了点年纪的西人,很多要靠助力车才能出外行走,没有我们国内老年人的腿脚那么灵便。换膝关节的人也不少,有些换了几年后就再也不能走路了,看着真可怜。我想,这与西人不注意这方面的养生,有很大的关系。因为很多问题在人年轻气血旺盛时是不会表现出来的。% M4 n4 Q) v& Y# g

3 j: E" \* X( B5 A& e) H    当然,也无需使室内密不透风,适当的空气流通是必要的,以屋里的空气新鲜为宜。在无风的日子,出外适当散步活动,也是有利于身体恢复的。
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    再次,要注意饮食。大多数人认为,产后体虚,应该大补一下,于是鸡鸭鱼肉一齐上。殊不知,新产之后,气血大虚,脾胃运化功能也有所减退,膏粱厚味之品最碍脾胃,容易引起消化不良,食欲减退,腹胀,大便不调等症。所以,产后的饮食以富含营养的汤汤水水为最佳,既易消化又易产乳,如鲫鱼汤、猪蹄汤、米酒红糖煮蛋汤、黄花菜炖肉汤、木瓜炖排骨汤等等,都是好东西。还要配些绿色蔬菜,有助排便。另外,如觉困倦乏力,乳汁少而稀,可以用大量的黄芪党参配当归枸杞等煲肉或排骨汤来喝。! i# |3 c- c% B* C( C  z2 u
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    第四,要注意休息。产后,要保证充足的睡眠,最好与乳儿同起同睡,不要过分操劳,不要熬夜上网,虚耗目力。
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* a; }: g9 N0 j- L2 u    第五,要节制房室。新产之后,恶露未尽,禁止同房,否则容易引起血崩危症。 / Z( B; h" r) x0 ~% T2 P3 U, ^
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    总之,产后一个月,是女人一生中非常重要的时期,“月子”坐的好,一辈子的病都少。希望大家能在加拿大保留这个老祖宗留给我们的好传统,代代相传,呵护子孙。
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发表于 2010-5-28 20:59 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-29 17:42 | 显示全部楼层
挺有用的,学习学习。但是我月子没有记得那么好。
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发表于 2010-6-1 10:30 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
谢谢风仙子的分享
大型搬家
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发表于 2010-6-1 12:28 | 显示全部楼层
我月子里也没有很好的遵守规矩。
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 楼主| 发表于 2010-6-5 12:00 | 显示全部楼层
再谈一下东西方妇人体质差异对“坐月子”的不同看法
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西人(白人)的体质大多更原始粗犷,肌肉结实,怕热喜冷,胃火大,食欲旺。所以她们产后可以直接喝冰水,沐浴,推着BABY四处逛街,一点事都没有。- W4 y4 y( Z6 c1 y9 Y7 _9 R0 h
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而我们东方人可能是进化得早了点,又是农耕的后代,故体质多柔弱,胃弱,消化力也差些,所以产后就要多保养,忌冷食、忌寒风了。
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所以这个“坐月子”的禁忌,是因人而异的,体质越弱,就越要注意保养,才能延年益寿嘛。
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! m0 A0 b# W0 h: [, |2 X; S另外,西人(白人)的腿脚问题,还与他们先天的肝肾偏弱有关,西人从五行来说,多属土(阳明旺),土太旺则克水,水弱则筋骨易出问题。(这是用中医的五行理论做的大略分析)
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