 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑 " G2 s3 d) n0 [( s+ o7 Y
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人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!7 T+ B: i5 X8 Q/ V8 h- g! @
到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。, i4 o4 k' K, E: ?
所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。 - u z% k# X$ ~' u) w* N( ~ K% ~" H
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蜂蜜
, e0 Z" \3 ?6 t4 E 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。% g# z( U! C% d" q# `2 Y
功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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) P0 C9 N6 V! e) T海带) f6 S7 k# \; X5 f0 R* H
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
% ]' W$ m! ?( n/ M" w O 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。: \) b6 X$ \! p O
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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' J5 ~& |/ v7 O% n0 o木耳0 Z4 S/ h+ m/ |+ Z% N5 R
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味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。+ w% B8 Z& l( c! F; j$ ?/ m
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
. F" p! `( F/ s \ 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
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胡萝卜( ^6 o: C3 E. G
# z* e4 @8 V1 B% P ?9 O/ i 味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。" }5 r2 E% a6 x: ~( h( B V* Z
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
+ V/ E& a' u, k y1 M1 h 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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, \) A( } {& }+ `! c( ?黄瓜
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味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
2 c7 t S% L. x& c* K* \/ f$ @ 功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
, { M/ c! |7 `% M! ~8 l4 g 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。3 m3 R" V& p- N1 S. w4 O* Z8 j% J8 O$ U
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苦瓜
5 n6 }& K+ w7 G1 K* i2 J# F 味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。7 |& @5 v. C# A4 B$ `7 L+ y
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。+ d( p7 F# x* G! W& X' w8 Y
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
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* F( w3 \" W% n& z荔枝4 D" \+ y7 N6 L
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
! H; a8 ?) c* u 功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。+ P2 W1 ~6 X2 t6 }
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
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猪血
+ F1 z0 R. h, j) z9 y 功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。* s% s) D. E) p, I0 C1 \' W
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。" Z! E" A& c$ `0 @) f
8 ^2 y3 {& i" r, q9 m绿豆" c; ^$ l1 P+ F- p5 P
味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
6 w; E# t/ f" u$ _ y% p! ^. d' ^* D 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
7 L4 n6 ~8 J, w4 w- a2 O, w 适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。' E0 Q# S+ Y7 r* M1 ?
& F# s [/ o2 g: w8 y# Q茶叶
) j. Q) ]3 o9 V" Z: z L* e0 e 性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
; w) h0 X& T2 x9 \ 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
$ U! u9 K( }2 y2 W 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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